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開學(xué)恐懼癥怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-07-0464959次收聽

語音內(nèi)容：

開學(xué)恐懼癥不是疾病，而是一種情緒問題，通過自己的身心調(diào)整完全能夠克服，具體方法有四種。
一、了解為什么對(duì)開學(xué)產(chǎn)生恐懼，比如是假期的作業(yè)沒有完成，還是開學(xué)的計(jì)劃沒有做好等，對(duì)癥解決問題，也就易消除恐懼了。
二、調(diào)整心態(tài)，用積極的生活態(tài)度去面，戰(zhàn)勝恐懼。調(diào)整心態(tài)的方法很多，可以看電影、聽音樂等。
三、生活規(guī)律，早睡早起，制定時(shí)間表，規(guī)定什么時(shí)間起床、睡覺，什么時(shí)間做什么，還要制定鍛煉的計(jì)劃。
四、如果以上調(diào)整的效果不滿意，可以請(qǐng)心理醫(yī)生做心理治療，通過治療進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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睡眠恐懼癥可能和性格特點(diǎn)、心理和環(huán)境因素等原因有關(guān)。第一，人們晚上害怕睡覺，可能與缺乏安全感有關(guān)系，總是擔(dān)心睡著以后，出現(xiàn)某種風(fēng)險(xiǎn)或者危險(xiǎn)，從而導(dǎo)致失眠。第二，長期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致患者精神壓力過大，睡覺時(shí)總是緊張，擔(dān)心如果睡不著怎么辦，出現(xiàn)預(yù)期性的焦慮。第三，這是一種應(yīng)激性的反應(yīng)。只要一睡著就做和事件相關(guān)的夢(mèng)，導(dǎo)致精神過度緊張以及患者害怕入睡。第四，這可能和性格特點(diǎn)也有關(guān)系。一般從小就害羞、膽量小，長大后不善交際，孤獨(dú)、內(nèi)向的人群容易出現(xiàn)恐懼感。見于出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，患者應(yīng)該多放松心情，多去接觸社會(huì)，努力地改善自己的性格。還可以和朋友、家人來進(jìn)行交流，獲得支持等等。如果有必要，可以到心理科或精神科專業(yè)就診。
語音時(shí)長 01:27

2021-05-20

77100次收聽

深海恐懼癥能治好嗎
深?？謶职Y屬于心理障礙性疾病，可通過心理治療、藥物治療等方法克服心理障礙。
緊張恐懼癥吃什么藥
當(dāng)前很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過緊張恐懼的情況，這種情況多見于焦慮癥以及抑郁癥的患者，這是一種很麻煩的問題，患者可以通過吃藥進(jìn)行緩解，藥物主要可以使用苯二安卓以及一些抗抑郁的藥物，另外，一定要注意藥物的藥量的使用。
為什么會(huì)得女性恐懼癥
恐懼癥是一種常見的疾病，如遇到過車禍就會(huì)對(duì)乘車產(chǎn)生恐懼等。女性恐懼癥也是一種比較常見的癥狀，引起這種疾病的發(fā)生如害怕受女性冷落、受到傳統(tǒng)價(jià)值觀影響、曾經(jīng)有過受挫的經(jīng)歷等原因都會(huì)導(dǎo)致人患上女性恐懼癥。
什么是深?？謶职Y
深?？謶职Y是恐懼癥的一種，患者看到關(guān)于海洋的顏色或者物體時(shí)都會(huì)產(chǎn)生恐懼感，可能是由于精神心理壓力或者不良經(jīng)歷而發(fā)病。患者往往可出現(xiàn)心跳加速以及呼吸困難等不良癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行心理和藥物治療。
注視的恐懼癥
注視恐懼癥也叫對(duì)視恐懼癥，它在專業(yè)書籍里面是沒有這個(gè)診斷的，是可以把它歸到社交恐懼癥里。意思就是說，當(dāng)一個(gè)人和他人發(fā)生目光接觸的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)緊張、恐懼、不安的表現(xiàn)，他感到口干，他感到臉紅，他出汗，他說話結(jié)巴，甚至嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)震顫、呼吸急促、手腳冰涼，這些急性恐懼發(fā)作的表現(xiàn)，這樣的患者一般都屬于那些不夠自信、比較自卑，特別在意別人對(duì)自己評(píng)價(jià)的、容易焦慮的患者。治療主要是藥物治療，心理治療以及患者自身的自我調(diào)整和自我成長。藥物治療一般常用的有帕羅西汀和艾司西酞普蘭。如果是急性發(fā)作的時(shí)候，要控制這種恐懼的癥狀，可以口服奧沙西泮或者勞拉西泮這一類的苯二氮卓類的藥物。經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療。對(duì)注視恐懼癥預(yù)后還是不錯(cuò)的。
語音時(shí)長 01:09

2019-07-04

58503次收聽

02:17
怎么擺脫社交恐懼癥
擺脫社交恐懼癥首先患者要去心理科門診或者精神科門診進(jìn)行評(píng)估、診斷，由專業(yè)的醫(yī)生出具治療方案。通過藥物治療和心理治療擺脫社交恐懼癥。藥物治療比較常用是苯二氮卓類的抗焦慮藥，能夠迅速化解患者的焦慮反應(yīng)。服用抗抑郁藥可以從根本上緩解焦慮恐懼的癥狀，同時(shí)配合心理治療，尤其是中醫(yī)心理療法，低阻抗意念導(dǎo)入療法以及人格再成長治療，把患者的人格進(jìn)行一次再成長，從而實(shí)現(xiàn)人格的自我成長和自我強(qiáng)大。除藥物治療和心理治療以外，患者的自我調(diào)整也非常的重要。
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如何克服開學(xué)恐懼癥
克服開學(xué)恐懼癥最重要的是父母和孩子的關(guān)系要調(diào)整好，要調(diào)整家庭教育方式，要在互相尊重的前提之下，幫助孩子克服開學(xué)恐懼癥。首先父母要了解孩子的恐懼原因，敞開心扉地和孩子溝通和交流，在平等友好的氛圍下，去了解孩子恐懼的根本原因，才能夠更好地幫到孩子。對(duì)于孩子而言，由于孩子自身膽小、謹(jǐn)慎、害怕，導(dǎo)致不敢上學(xué)，家長就要幫助孩子樹立信心，鼓勵(lì)孩子重返學(xué)校。如果因?yàn)槟承┨囟ǖ脑颍热鐐€(gè)別老師對(duì)孩子不尊重、侮辱等，可以考慮休學(xué)或者轉(zhuǎn)學(xué)，根據(jù)情況調(diào)整孩子的學(xué)校環(huán)境。
如何克服焦慮恐懼癥
如何克服焦慮恐懼癥。我們首先要了解一下焦慮恐懼癥。其實(shí)焦慮恐懼癥它不是一個(gè)病，而是兩個(gè)表現(xiàn)。第一是焦慮，第二是恐懼，也就是焦慮癥和恐懼癥。焦慮是沒有原因的一種提心吊膽、忐忑不安、大禍臨頭的感覺。臨床上可分為急性焦慮和慢性焦慮。恐懼癥它是面臨一定的場(chǎng)合或者一定的環(huán)境、一定的物體之后出現(xiàn)的一種恐懼害怕的反應(yīng)。在臨床上它可以分為場(chǎng)所恐懼、社交恐懼和單一恐懼。那么如何治療呢？治療有相似的地方也有區(qū)別的地方。焦慮癥可以用心理治療、藥物治療，但是要以藥物治療為主。藥物治療主要是抗抑郁藥物和抗焦慮藥物?？挂钟羲幇ㄏ衽亮_西汀、舍曲林、氟伏沙明等。還有苯二氮卓類的藥物。那么恐怖恐懼癥的治療以心理治療為主，包括脫敏療法，沖擊暴露療法?？謶职Y伴有嚴(yán)重焦慮時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)慕o予抗焦慮藥物，可以提高療效。
語音時(shí)長 01:38

2019-07-04

57415次收聽

怎么克服巨物恐懼癥
一個(gè)人有巨物恐懼癥，如果癥狀比較嚴(yán)重，很焦慮，比如說他沒辦法出門，看見高樓大廈，或者看到一些大的物體都會(huì)恐懼，可能就需要接受一些藥物治療，藥物治療主要是抗焦慮的藥物、抗抑郁的藥物；如果有睡眠的問題，可能需要吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物；另外，還是要看看病因，他為什么對(duì)巨物恐懼，第一次出現(xiàn)這種恐懼是在什么背景下發(fā)生的，這就是要接受心理治療的一個(gè)重要原因，一定要讓他講發(fā)生恐懼的背景是什么，怎么發(fā)生的，這樣的話，才能找到發(fā)生恐懼的最根本原因，通過談?wù)撍慕?jīng)歷，我們才能夠讓他自己找到恐懼的來源，讓他有能力去面對(duì)它，比如說可以做一些系統(tǒng)脫敏，比如說他可能擔(dān)心巨大的物體，就躲著走，我們要鼓勵(lì)他去面對(duì)，這樣的話，慢慢通過系統(tǒng)脫敏的方法，會(huì)幫他克服這樣的恐懼。
語音時(shí)長 03:04

2019-06-27

67024次收聽

01:59
巨物恐懼癥怎么克服
如果巨物恐懼癥癥狀比較嚴(yán)重，很焦慮、無法出門，看見高樓大廈，或者看到一些大的物體都會(huì)恐懼，就需要接受一些藥物治療。藥物治療主要是抗焦慮、抗抑郁的藥物；如果有睡眠的問題，需要吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物；另外，要查找病因，患者第一次出現(xiàn)巨物恐懼是在什么背景下發(fā)生的，這樣才能找到發(fā)生恐懼的最根本原因，從而接受相應(yīng)的心理治療，也可以做一些系統(tǒng)脫敏，比如鼓勵(lì)患者去面對(duì)巨大的物體，這樣，慢慢通過系統(tǒng)脫敏的方法，會(huì)幫他克服巨物恐懼癥。
幽閉恐懼癥治療方法
幽閉恐懼癥屬于恐懼癥的一種，是患者對(duì)于一個(gè)封閉的空間出現(xiàn)的一種恐懼。當(dāng)患上幽閉恐懼癥的時(shí)候，患者們先不要太緊張和害怕，以免加重自己的病情。這時(shí)候可以通過藥物治療、心理治療和自我調(diào)整的方式來進(jìn)行治療。
死亡恐懼癥如何克服
死亡恐懼癥需要從經(jīng)歷里邊去尋找恐懼原因然后進(jìn)行克服。死亡恐懼癥是指患者由于過去的不安全經(jīng)歷導(dǎo)致對(duì)死亡特別敏感，克服時(shí)不要從哲學(xué)意義上探討死。但死亡恐懼是人類的一個(gè)主題，從出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每個(gè)人都要面臨的。
語音時(shí)長 01:38

2018-09-21

59124次收聽

02:42
密閉空間恐懼癥的表現(xiàn)
密閉恐懼癥是指處于狹窄有限的空間里，表現(xiàn)出的一種焦慮、緊張。密閉空間恐懼癥，是對(duì)于封閉空間的一種焦慮癥。密閉空間恐懼癥屬于場(chǎng)所恐懼癥的一種，這種人往往有創(chuàng)傷性的體驗(yàn)，或者是會(huì)將某種生理狀態(tài)，與場(chǎng)所聯(lián)系在一起。當(dāng)人們被限制在狹小的空間，一定是不舒服的，這是一種本能，如果理智沒辦法戰(zhàn)勝本能的反應(yīng)，就表現(xiàn)出恐懼。通常，密閉恐懼癥的患者害怕密閉，或者是擁擠的場(chǎng)所，因?yàn)閾?dān)心這些場(chǎng)所會(huì)發(fā)生未知的恐懼。有些密閉恐懼癥嚴(yán)重的患者，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮和強(qiáng)迫的癥狀，一旦離開這種環(huán)境，患者的生理和行為，都會(huì)迅速恢復(fù)正常。密閉恐懼癥的患者主要癥狀是，在封閉的空間會(huì)出現(xiàn)恐懼、焦慮、驚慌、呼吸急促、心跳加快、臉紅流汗，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)窒息、有瀕死感等表現(xiàn)。
02:20
選擇恐懼癥需要治療嗎
正規(guī)的診斷系統(tǒng)中沒有選擇恐懼癥，它并不是真正的恐懼癥，是類似于強(qiáng)迫的一種感覺?？梢酝ㄟ^一些方法讓選擇恐懼癥患者從追求萬無一失，或者追求完美的強(qiáng)迫狀態(tài)中解脫出來，避免依賴別人進(jìn)行選擇，培養(yǎng)其堅(jiān)定的做出選擇的能力。