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濕氣怎么治療

發(fā)布時間:2019-07-0355169次收聽

語音內容:

中醫(yī)講,脾是生濕的源頭,各種因素傷害了脾的運行,那么濕氣堆積在身體里邊,運不出去就變成了濕邪。
影響脾的因素有吃的太薄,或者吃飽了坐著不動,吃的太油膩,吃涼的太多。平常缺乏運動,這些都是生濕的一些不良的方式,怎么要治療這種濕氣,首先要改變不良的方式,要多運動,別吃涼東西,飲食上要清淡,不能吃得太飽,通過中藥針灸按摩的方法來祛除濕氣。
飲食上可以多吃一些薏米,紅小豆。當然薏米跟紅小豆它性味都是偏涼的,適合于濕熱的病人。有些人他是這種屬于寒濕的,用薏米的時候要用炒的薏米,紅小豆就不是特別適合。

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體內濕氣重如何祛除
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