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怎么預(yù)防頸椎病

發(fā)布時間:2019-07-0357482次收聽

語音內(nèi)容:

預(yù)防頸椎病首先要避免長時間的伏案工作,要避免受涼。還可以通過活動頸椎來預(yù)防頸椎病,可以做低頭,仰頭,左右側(cè)頭的動作。
保健動作要緩慢柔和做到位,也是比如低頭時,頭使勁往下低,低到最大時停一停,然后感覺頭跟脊柱有相對拉伸的感覺。這樣讓頸椎周圍的諸多肌肉得到充分的拉伸。做到最大時停一停、仰頭、左右、側(cè)頭時也是要這樣做。注意動作一定不要太快,太快達(dá)不到治療的效果,而且還易出問題。

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緩解手麻的方法
手麻最簡單的小妙招緩解手麻的一個簡單小妙招具體做法是:用一只手將另一只手的手臂從上到下、從下到上“捋”一遍,協(xié)助血液在手臂間推動,繼而恢復(fù)循環(huán),同樣是改善手麻癥狀的有效方法。中醫(yī)也稱這種手法為“理經(jīng)祛邪”,從手部脈搏的位置開始,到肩膀腋窩的地方結(jié)束,就是梳洗手臂的一個來回,每天來回梳洗10次左右,也能對手麻的情況起到不錯的預(yù)防效果。手麻吃什么藥效果好暫時性的手麻,由于我們手放的姿勢不對,使血管神經(jīng)受壓過久導(dǎo)致的,改變姿勢,并對局部進(jìn)行按摩、理療緩解癥狀,暫時不需要藥物治療。頸椎病壓迫到神經(jīng)根導(dǎo)致的,那就要解除神經(jīng)受壓緩解癥狀;糖尿病導(dǎo)致的末梢神經(jīng)炎,除了控制血糖外,我們要用B族維生素B1、B12治療。如果嚴(yán)重的手麻,伴有肢體的無力,是腦血管病導(dǎo)致的,那么要積極治療腦血管病。手麻掛哪個科如果患者是老年人,有高血壓病、糖尿病、高脂血癥、腦梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,平時吸煙飲酒,腦血管病危險(xiǎn)因素足的患者,先就診神經(jīng)內(nèi)科,由醫(yī)生進(jìn)行體格檢查,做頭部磁共振腦功能成像明確是否為腦血管疾病引起。如果是年輕人,長期伏案工作,沒有腦血管病危險(xiǎn)因素的,單手麻木不伴有肢體無力,就診骨科。女人右手麻要注意什么女熱右手出現(xiàn)手麻的情況,往往是由于血液循環(huán)受到的阻礙,導(dǎo)致細(xì)胞供氧不足引起的。這種現(xiàn)象的病因非常復(fù)雜,比如貧血、頸椎病、手臂腫瘤等,所以發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象之后,應(yīng)該先去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查然后再根據(jù)病因進(jìn)行治療,這樣才能達(dá)到藥到病除的療效。其次是不能長時間使用右手,比如拿著手機(jī)或者經(jīng)常用電腦和打麻將,主要的一點(diǎn)是不要用右手提重物,應(yīng)該要保證上肢和右手以及頸椎的休息。如果麻木比較嚴(yán)重,需要到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療,如有必要時可進(jìn)行核磁共振檢查,以便能夠更好明確右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因?yàn)槟X梗死而導(dǎo)致的,因此對于血壓、血糖和血脂應(yīng)該要控制,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服阿司匹林腸溶片,同時需要做多普勒等相關(guān)檢查,以便能夠更好診治。右手麻的女人還應(yīng)該調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),平時要多吃一些含鐵的食物,比如牛奶,黑芝麻,黑木耳,瘦肉,豬肝,菠菜,芹菜等,這樣可以有效改善患者貧血的情況。并且我們還要多吃富含維生素c的蔬菜和水果,這樣可以加快身體的新陳代謝,能夠有效加快病情的恢復(fù)速度。
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語音時長 02:00

2020-02-11

71868次收聽

左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼的原因有以下幾種。1、外傷。通常肩膀受到外傷作用后,會感到明顯的疼痛不適伴有肩關(guān)節(jié)的活動障礙,如果有肩關(guān)節(jié)部位的骨折可行X線檢查明確診斷。肌腱肌肉的損傷,可行磁共振檢查明確診斷,如果是肌肉拉傷一般休息2~3周即可。2、頸椎病。神經(jīng)根型頸椎病,壓迫頸五神經(jīng)根會出現(xiàn)疼痛延左側(cè)頸部及肩膀放射,在三角肌感麻木,三角肌無力萎縮等癥狀。一般行頸椎磁共振檢查可明確診斷。3、肩周炎。多發(fā)生在老年女性患者,以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛,影響肩關(guān)節(jié)活動為主要癥狀。肩關(guān)節(jié)各方向主動和被動活動均不同程度受限,以外旋外展和內(nèi)旋后伸最重,逐漸出現(xiàn)肩部某一處局限性疼痛與動作姿勢有明顯關(guān)系。隨著病程的延長,疼痛范圍擴(kuò)大,可伴隨肩關(guān)節(jié)的活動受限。若勉強(qiáng)增大活動范圍,會引起劇烈疼痛。嚴(yán)重的患者左手不能梳頭,左手不能反手觸摸到背部。
語音時長 01:35

2020-01-07

65201次收聽

01:47
頸椎病原因是什么
頸椎病,也叫退行性疾病,是因?yàn)轭i椎間盤突出引起了一些神經(jīng)或者是血管的卡壓,引起來的一些神經(jīng)血管的癥狀。頸椎病的原因?qū)嶋H上來源于椎間盤。頸椎有一個生理前屈,而我們在日常生活當(dāng)中經(jīng)常是彎腰低頭,這種姿勢違背了頸椎的生理前屈的,所以這是頸椎病非常重要的原因。椎間盤的退變,這是我們?nèi)梭w里邊最早退變的組織。有的人說從20歲開始,椎間盤就發(fā)生了蛻變,發(fā)生了椎間盤的脫水失水,導(dǎo)致了椎間盤的彈性的下降,引起的椎間盤的突出而導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生。
頭發(fā)麻發(fā)木怎么回事
一般情況下,頭發(fā)麻發(fā)木可能是睡眠不足、神經(jīng)炎、交感型頸椎病等因素引起的,可以通過生活調(diào)理、藥物治療的方式緩解。
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頸椎病的危害及并發(fā)癥
頸椎病患者輕度癥狀可能會出現(xiàn)頭暈、頭昏、手腳麻木、無力等,隨著越來越嚴(yán)重,可能會造成走路不穩(wěn)、走路偏斜等,最嚴(yán)重的情況可能會導(dǎo)致病人截癱。隨著現(xiàn)代化的發(fā)展,手機(jī)以及電腦的運(yùn)用等,頸椎病的癥狀越來越年輕化,很多年輕人都出現(xiàn)了頸椎病癥狀。頸椎病可能損害的程度是根據(jù)發(fā)生決定的。頸椎病是比較常見一種疾病,過去頸椎病通常都發(fā)生在五六十歲以上的病人。這一時間段的病人由于退行性病變會造成頸椎的增生等問題。統(tǒng)計(jì)學(xué)上,50歲以上的病人有60%的幾率會出現(xiàn)頸椎的癥狀。
頸椎病自我治療方法是什么
頸椎病的自我治療方法,頸椎病知道他是一個不良生活方式造成的疾病,往往跟經(jīng)常的低頭看電腦、看手機(jī)有關(guān)系,像我剛畢業(yè)那會,頸椎病往往都是四、五十歲、五、六十歲的人得,現(xiàn)在經(jīng)常是二、三十歲,甚至十幾歲的小孩就有很嚴(yán)重的頸椎病了。因?yàn)楝F(xiàn)在這個生活方式比較緊張,大家今天看著手機(jī)、看著電腦,所以頸椎病的發(fā)生的時間大大的提前了,所以的話,自我治療是對頸椎病最有效的一個方法,中醫(yī)講不治已病治未病,通過自我的這樣的一個保健,往往可以延緩頸椎病的發(fā)生,甚至于避免頸椎病的發(fā)生,知道頸椎病往往跟低頭有關(guān)系,那么做一些仰頭的鍛煉會不會有好處?當(dāng)然是有好處的,比如說游泳、小燕飛、打羽毛球、放風(fēng)箏,這些仰頭的鍛煉可以增加頸肩部的肌肉的力量,可以增加頸椎的穩(wěn)定性,那么低頭為什么不好?做仰臥起坐為什么不好?因?yàn)榈皖^往前屈這個頸椎的時候,往往會壓迫這個頸椎間盤,尤其是把頸椎間盤向后擠壓,反而會加重頸椎間盤的突出和退變,所以這個低頭的動作是不太好的,那么還有一些這個頸部的保健操也是不錯的,比如說有一些向各個方向的緩慢的,向各個方向的這個旋轉(zhuǎn),左右旋、畫圈旋,還有這個像左上方、右上方,當(dāng)然做的時候每個動作要做到頭兒,做的要慢一些,緩慢一些,不要快,要求這個做到位,做到一個肌肉,盡量使勁兒這樣的一個狀態(tài),頸項(xiàng)爭力,還有一些對于有一些頸肩部疼痛的患者可以做一些這個點(diǎn)按穴位的方法,比如說點(diǎn)風(fēng)池穴、點(diǎn)肩頸穴、點(diǎn)這天樞和秉風(fēng)穴,這些自我的穴位點(diǎn)按,可以延緩降低肌肉的緊張痙攣、延緩疼痛,所以頸椎病自我治療是很重要的一個方法,主要是通過功能鍛煉來減少來延緩頸椎病的出現(xiàn)。
語音時長 02:52

2019-10-23

60955次收聽

頸椎病怎么治療
頸椎病比較常見,它的治療方法也有很多,主要的治療方式是牽引法、改善睡眠、保守治療、有良好的坐姿、頸椎牽引治療等,這些都是能夠治療頸椎病的,建議有頸椎病的人群,一定要注意這些問題,然后選擇適合自己的治療方法。
頸椎病壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)
頸椎病壓迫神經(jīng)癥狀,一般特指的是神經(jīng)根型頸椎病的癥狀。神經(jīng)根頸椎病癥狀指的是頸椎病的問題會影響到上肢的神經(jīng)、分布到上肢內(nèi)的神經(jīng)的功能,導(dǎo)致上肢的麻木、上肢的疼痛,導(dǎo)致肢體無力情況。實(shí)際上可以根據(jù)癥狀的來源,癥狀的部位,大概可以判斷壓迫的神經(jīng)的位置,比方說大拇哥,大拇哥覺得麻或者疼,它可能來源于第五神經(jīng)根,中指大概來源于第七神經(jīng)根,小指麻來源于第八神經(jīng)根,所以就是根據(jù)癥狀的部位,大概判斷神經(jīng)根受壓的來源,還有一些少見的神經(jīng)受擠壓,比方有分到枕大神經(jīng),它也是從頸椎的發(fā)出來的一只神經(jīng),如果受擠壓,會引起偏頭疼。假如說壓到耳大神經(jīng),耳朵后邊部分,會出現(xiàn)側(cè)面的疼痛。有的人延壓到肩胛背神經(jīng),是向背部放射,甚至可能引起后背的放射痛,酸麻脹痛的情況。所以頸椎病引起神經(jīng)受擠壓的癥狀是挺多的,而且是很寬泛,會引起各種各樣的癥狀。
語音時長 01:51

2019-04-29

58507次收聽

02:56
頸椎病壓迫神經(jīng)的癥狀
頸椎病壓迫神經(jīng)主要會出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛。神經(jīng)根型頸椎病指:頸椎椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性病理改變,所導(dǎo)致神經(jīng)根受壓引起相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛,為主要臨床表現(xiàn)的總稱。頸椎間盤的退行性改變是頸椎病發(fā)生發(fā)展病理過程中最為重要的原因。椎間盤突出,相鄰椎體后緣及外側(cè)緣的骨刺形成,小關(guān)節(jié)及鉤椎關(guān)節(jié)的增生肥大,黃韌帶的增厚及向椎管內(nèi)形成褶皺,這些病理性因素與椎間盤相互依存,互相影響,均可對頸神經(jīng)根形成壓迫,進(jìn)而產(chǎn)生臨床癥狀。
頸椎病是怎么引起的
頸椎病可能由頸椎退變,慢性勞損,外傷,咽喉疾病等引起。一、頸椎退變,頸椎、椎間盤、韌帶、骨刺的形成,還有其黃韌帶退變,這是頸椎本身的退變。二、慢性勞損,慢性勞損包括不良的睡眠姿勢,特別是現(xiàn)在長期在電腦下工作,長期看手機(jī)、玩手機(jī)的人群。三、頭部的外傷,這些外傷包括慢性長期的損傷,還有交通事故的損傷、運(yùn)動損傷、意外損傷。咽喉部的炎癥,或椎管本身發(fā)育不好,也容易得頸椎病,像先天性的椎體融合、顱底畸形都可以引起頸椎病。頸椎病的定義是頸椎間盤退變、退行性改變的所老化繼發(fā)的周圍的組織,像神經(jīng)、脊髓、椎動脈、交感神經(jīng)等受壓出現(xiàn)臨床癥狀,叫頸椎病。
語音時長 01:34

2018-09-21

55803次收聽

02:59
頸椎病推拿手法有哪些
頸椎病是骨科常見疾病,推拿手法對于頸椎病的疼痛緩解和功能改善是非常有效果的,但需要注意的是它的安全性。其中有一種方法叫搬法,必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)生操作,切不可自己搬動,否則脊椎推動出格,會造成壓迫神經(jīng),導(dǎo)致頸椎病更嚴(yán)重。