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社交恐懼癥能自愈嗎

發(fā)布時間：2019-06-2756081次收聽

語音內(nèi)容：

在臨床上，社交恐懼患者就診的比例或許只有10%，90%的患者不就診。這部分社交恐懼癥的患者一般是通過自己的方式治療自己。在聊天過程中，很多人會說自己之前患有社交恐懼，但是通過自己的努力，慢慢克服了。所以環(huán)境可以塑造、決定人的狀態(tài)。
社交恐懼，一方面有遺傳的因素，比如患者的父母可能偏內(nèi)向，有點害羞，那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系，比如患者生活在一個比較閉塞的家庭里，很少和別人有交流，他走向社會以后，就沒有這樣的機會去鍛煉自己的社交技能。
所以如果患者被迫進到社會中，就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來。患者一開始可能會緊張，但是緊張感會慢慢降低?；颊咭部梢钥匆恍╆P(guān)于克服社交焦慮的書籍，也可以幫助患者克服社交焦慮。

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社交恐懼癥該如何克服
社交恐懼癥的克服需要心理疏導和藥物治療兩方面的作用，具體方法包括：1、接納自我、喜歡自我：對自己應有正確的認識，過于自尊和盲目自卑都沒有必要，事事處處得體、求全責備也是沒有必要的。害怕社交的人多半比較內(nèi)向，應注意鍛煉恐懼感，使自己成為開朗、樂觀、豁達的人。2、自信訓練、脫敏治療：在專業(yè)醫(yī)生指導下到特殊的社交場合，提高社交技巧，增強自信，要記住：我并不比別人差，別人也不過如此，以此來增強自信；3、系統(tǒng)脫敏療法，引導青少年患者先與家人接觸，再與親朋好友接觸，然后再與一般熟人接觸，最后與陌生人接觸，一步步地引導脫敏，并通過獎勵、表揚使其鞏固。4、藥物治療，可以選用抗焦慮、抗抑郁藥物治療。
語音時長 01:30

2021-05-20

87960次收聽

社交恐懼癥會不會遺傳
社交恐懼癥可遺傳，遺傳因素是病因之一，其誘發(fā)因素與神經(jīng)生化因素、心理性因素或家庭因素有關(guān)，需引起警惕。
社交恐懼癥的誘發(fā)因素有哪些
社交恐懼癥誘發(fā)因素是家庭因素、精神性因素有關(guān)，根據(jù)精神分析學判斷，大概率患病者因家庭因素影響，家庭環(huán)境可直接影響個人情緒。
社交恐懼癥的危害有哪些
社交恐懼癥會影響生活質(zhì)量，影響個人情緒，待人體免疫力下降后，可增加其他疾病患病風險，如內(nèi)分泌失調(diào)等。
社交恐懼癥源于自卑嗎
社交恐懼癥有可能是源于自卑，但并不一定是自卑所引起的，因為每個人的情況和成長環(huán)境都不同，所以造成社交恐懼癥的原因也有所不同。社交恐懼癥比較常見的發(fā)病原因有遺傳因素、自卑因素、環(huán)境因素、心理因素和關(guān)鍵因素，其中最常見的就包括環(huán)境因素，建議患病后及時去醫(yī)院進行心理咨詢和治療。
嚴重社交恐懼癥有哪些表現(xiàn)
嚴重社交恐懼癥的主要表現(xiàn)有出汗、心慌、頭暈、胸悶、說話不流暢、大小便失禁和異性恐懼。其中比較常見的癥狀有出汗、心慌和胸悶，這些都是因為過于緊張所造成的；對于病情比較嚴重的患者來說，還會出現(xiàn)大小便失禁的情況，但這也只有在極端情況下才會發(fā)生。
02:07
社交恐懼癥是什么
社交恐懼癥是在社交場合和人際接觸時過分擔心、緊張，并伴有自主神經(jīng)的癥狀以及回避的行為。社交恐懼癥常發(fā)病于青少年和成年早期，男女發(fā)病幾率相差不大。臨床上表現(xiàn)為對社交場合和人際接觸的過分擔心、緊張，并伴有自主神經(jīng)的癥狀以及回避的行為，一旦發(fā)現(xiàn)被人注視，會不自主臉紅、不自然、不敢與人對視、不敢有目光接觸。社交恐懼癥往往帶有回避的行為，不敢去社交場合，嚴重者會出現(xiàn)社會隔離。社交恐懼癥與患者自卑心理有關(guān)。
治療社交恐懼癥的方法
主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療常用的是抗郁藥物、抗焦慮藥物和β受體阻滯劑，其實嚴格意義上講，這些藥物都不能直接消除恐懼情緒，而是通過改善自主神經(jīng)過分反應以后進而改善軀體的一些癥狀。比如苯二氮卓藥物可以改善恐懼情緒帶來的自主神經(jīng)焦慮的癥狀；另外抗郁藥物的療效也是比較確切、肯定的；還有一種是β受體阻滯劑比如心得安，它也是能夠改善自主神經(jīng)興奮以后導致的軀體的反應，效果還是比較明確。另外還有心理治療，比如認知行為治療和暴露療法，有研究表明與藥物相比，認知行為療法比藥物可能療效更持久。
語音時長 01:21

2019-10-11

60982次收聽

克服社交恐懼癥的辦法
先說一個現(xiàn)象，要去參加一個聚會，你跟誰坐在一起呢？絕大多數(shù)情況下你是愿意跟熟人坐在一起，熟悉的人坐在一起，這就是人的本性。當跟比較熟悉的人在一起的時候，會覺得相對放松、自在。當跟陌生人坐在一起的時候，會覺得不自在，容易比較緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人坐在一起，跟熟人打交道，也不自在，也有些緊張，所以，病人干脆就盡量回避跟人打交道的場景。當一個人有社交恐懼癥的時候，如果是比較輕，相對還好克服，如果比較重，醫(yī)生建議一定要做心理咨詢。不管輕還是重，當意識到有社交恐懼癥的時候，那要怎么克服，就要有意識多跟人打交道，比如，社交場合可去可不去，但是就要有意識去參加，有意識訓練自己。從源頭講，當孩子小的時候，當父母的就不要一心盯著學習，要鼓勵孩子與同齡人交往。
語音時長 01:41

2019-07-24

53489次收聽

01:53
如何克服社交恐懼癥
克服社交恐懼癥盡量有意識的多與人交流往來，多鼓勵與同齡人交往。如果去參加聚會，大家通常愿意跟熟悉的人在一起，這是人的本性。與熟悉的人在一起時，會覺得相對放松、自在，與陌生人在一起時，會不自在，易緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人在一起，也會不自在、緊張等。所以，其會盡量回避社交場合。克服社交恐懼癥有以下幾點：一、有意識的多與人交流往來，比如，多參加社交場合，有意識的鍛煉自己。二、孩子小時，父母應當多鼓勵孩子與同齡人交往。所以，輕的社交恐懼癥較好克服，如果較重，需做心理咨詢。
上學恐懼癥的表現(xiàn)
上學恐懼癥會出現(xiàn)心跳、心慌，很難受、有一種要死了的感覺，沒辦法在教室，但是孩子回到家里，沒有任何癥狀。引起上學恐懼癥，往往有很多原因，不僅僅是恐懼本身。如果孩子做心理測查、精神檢查，可能會發(fā)現(xiàn)他其實一直有抑郁的問題，這種抑郁情緒，導致孩子沒辦法去上學。一部分孩子是因為在學校里遇到欺凌事件，或者家庭出現(xiàn)了變故，因為父母的關(guān)系、家庭環(huán)境的不穩(wěn)定，導致孩子情緒方面出現(xiàn)問題，對未來失去希望，所以孩子不愿意去上學。部分孩子可能是因為軀體問題，無法上學。部分孩子，和其他孩子有情感方面的糾葛，導致他上學恐懼。所以根據(jù)不同的原因，需要采取不同的治療措施來幫助他們克服上學恐懼。比如抑郁的孩子，要接受抗抑郁治療。由于欺凌導致的問題，可能需要家長和學校溝通，幫助孩子應對校園欺凌，孩子如果有軀體癥狀，則需要得到一些有效治療。
語音時長 01:27

2019-06-27

58946次收聽

異性恐懼癥的表現(xiàn)
異性恐懼就是女性對男性，或者男性對女性的恐懼。往往有異性恐懼癥的病人，對同性其實也有恐懼，只不過這個恐懼，可能沒有很明顯；異性恐懼，它可能有更特殊的一個內(nèi)容，就是關(guān)于性，因為我們中國人往往談性色變，但是古人又講食色性也，其實性是永遠沒辦法避開的一個話題，但是中國人對性，往往是很忌諱的，所以很多青少年對性往往是懵懵懂懂、一知半解的，父母不會正面的去對他進行性教育，但是他的生理發(fā)育會促使他對性產(chǎn)生興趣，你看哪個少男不鐘情，哪個少女不懷春，當生理的激素、荷爾蒙發(fā)生變化的時候，就有一種性的沖動，這時候?qū)π跃褪怯幸环N忌諱，但是他面對異性的時候，比如說一個男孩子看到女孩子乳房發(fā)育了，或者說有一些第二性征的發(fā)育，她會吸引他，他又內(nèi)心有一個忌諱，所以他就表現(xiàn)出一種恐懼，事實上這個恐懼，可能不是真的恐懼，而是因為，他對這個太好奇了，但是又有一個忌諱在那放著，所以他表現(xiàn)出一種恐懼，反過來，女孩子對男孩子也是，有的女孩子就不敢看男孩子的某些部位，她覺得好像看那個部位很害羞，所以她就躲著男孩子走，其實是好奇導致的恐懼。
語音時長 01:39

2019-06-27

59031次收聽

02:18
社交恐懼癥吃什么藥物
社交恐懼癥吃抗焦慮藥物，抗抑郁劑，降低身體應激反應的藥物?？挂钟羲幇ㄉ崆帧疚魈仗m等，抗焦慮藥物包括丁螺環(huán)酮等?；颊哂熊|體癥狀，還可以使用降低身體應激反應的藥物，比如β受體阻斷劑，包括普萘洛爾等藥物，可以降低心率，讓患者焦慮緊張的感覺減輕。社會恐懼癥患者最難以克服的是心理、以及身體反應，擔心別人會看到自己的緊張，會笑話。所以社會焦慮癥患者，可以使用抗焦慮藥物，也可以使用抗抑郁劑。小劑量的抗抑郁劑有很好的抗焦慮作用。
02:07
社交恐懼癥如何自愈
社交恐懼癥完全可以不通過醫(yī)院治療而自愈。社交恐懼，一方面有遺傳因素，比如患者父母可能偏內(nèi)向、有點害羞，那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系，比如患者生活在一個比較閉塞的家庭里，很少和別人有交流，他走向社會以后，就沒有這樣的機會去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進到社會中，就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來?；颊咭婚_始可能會緊張，但是緊張感會慢慢降低，逐漸地，社交恐懼就會自愈?；颊咭部梢蚤喿x一些關(guān)于克服社交焦慮的書籍，幫助患者克服社交焦慮。
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上學恐懼癥怎么辦
上學恐懼癥要進行心理治療，根據(jù)不同原因采取相應方法進行治療。上學恐懼癥有很多原因，有的孩子上學恐懼，是因為抑郁的問題，有的孩子是因為校園欺凌的問題，有的孩子是在學校有情感糾葛的問題，有的孩子是因為家庭環(huán)境不穩(wěn)定，父母的關(guān)系緊張，導致情緒問題，有的孩子是軀體癥狀的問題。對于有上學恐懼癥的孩子，需要有針對性的交流，不應該直接采取藥物治療，或者強制的措施逼孩子上學。