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導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有非常多，對于育齡期的女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要注意排除懷孕，這時(shí)候可以查一個(gè)妊娠實(shí)驗(yàn)，看看是否是陰性，如果妊娠實(shí)驗(yàn)出現(xiàn)陽性，就說明是懷孕了。如果打算要孩子，還是建議及早到醫(yī)院來進(jìn)行抽血的檢查，來進(jìn)一步明確妊娠的天數(shù)，看看胚胎發(fā)育的情況是否和停經(jīng)的天數(shù)是相符的。如果妊娠實(shí)驗(yàn)是陽性，又不打算要孩子，可以在懷孕的40天左右進(jìn)行藥物流產(chǎn)或者人工流產(chǎn)，可以到醫(yī)院來進(jìn)行檢查，查一下B超來看看，或者抽一些血做相應(yīng)的檢查，來完善術(shù)前的一些檢查。如果妊娠實(shí)驗(yàn)是陰性，月經(jīng)錯(cuò)后，這時(shí)候就可以考慮有可能還是內(nèi)分泌失調(diào)而引起的月經(jīng)失調(diào)，也要結(jié)合既往的月經(jīng)情況，如果既往月經(jīng)經(jīng)常是錯(cuò)后的，這次又錯(cuò)后了，也可能這時(shí)候懷孕了之后，由于天數(shù)太小還沒有查出來，所以還可以繼續(xù)進(jìn)行觀察。再一個(gè)，如果月經(jīng)以前都是正常的，只是這次偶爾錯(cuò)后了兩天，這時(shí)候也可以要注意看看有沒有其他的情況，像有的人由于精神緊張，壓力大或者是熬夜、喝酒、節(jié)食，情緒波動(dòng)比較大，都可能會(huì)導(dǎo)致偶爾的一次月經(jīng)錯(cuò)后，可以繼續(xù)觀察，如果錯(cuò)后時(shí)間比較長，可以到醫(yī)院來進(jìn)行一下B超的檢查，或者抽血查一下性激素，來判斷一下是否是內(nèi)分泌失調(diào)。如果做B超，看到子宮內(nèi)膜還是比較厚的，這時(shí)候可以考慮吃黃體酮讓月經(jīng)來潮一次，一般黃體酮是一種孕激素，是屬于處方藥，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行服用的，吃法也是有不同的，如果吃完黃體酮，一般是停藥的一周之內(nèi)會(huì)來月經(jīng)，如果超過10天還不來月經(jīng)，還是應(yīng)該及早再次到醫(yī)院來就診，來看看到底是什么原因。平時(shí)還是建議生活要規(guī)律，多注意休息、不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，這樣也不至于導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不至于影響月經(jīng)。

一般來說，女性在經(jīng)期是可以進(jìn)行精油推背，根據(jù)不同的精油，有一些不同的治療效果。有的，比如是舒緩情緒的，有時(shí)候女性在經(jīng)期，情緒比較焦慮，或者是心情比較抑郁，可以通過一些，具有相關(guān)治療作用的精油給她進(jìn)行推背，不僅僅能緩解情緒，精油推背是一種常見的按摩方式，適當(dāng)?shù)牧Χ鹊陌磯海驗(yàn)楸成嫌泻芏嘌ㄎ?，就能促進(jìn)背部肌肉的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，幫助改善睡眠。在平時(shí)有一些女性朋友特別喜歡，精油去推背，同時(shí)在精油按壓穴位的過程中，可以達(dá)到護(hù)膚，促進(jìn)身體代謝的作用，對于有一些經(jīng)前綜合癥的女性是有幫助的。有一些女性朋友來月經(jīng)前，會(huì)出現(xiàn)失眠，或者痛經(jīng)，甚至經(jīng)期的頭痛、腰痛等各種不適癥狀，這一類女性朋友完全可以通過精油推背，選擇不同的精油，讓專業(yè)的人士用專業(yè)的手法，通過刺激背部的穴位，達(dá)到治療的作用，來緩解經(jīng)期的不適癥狀。所以，精油推背在非經(jīng)期可以進(jìn)行推背，對女性朋友也是有幫助的，但是一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，跟師傅做一個(gè)很好的溝通，選擇自己合適的精油，讓他采用不同的手法，通過刺激背部的穴位，來緩解自己的不舒服的癥狀。

來姨媽期間可以適當(dāng)跑或運(yùn)動(dòng)，但不要進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)，一般來說來月經(jīng)期，建議女性朋友盡量休息。雖說月經(jīng)期對于女性來說屬于正常生理過程，但還是有一些不同于非經(jīng)期的一些反應(yīng)。這時(shí)，身體抵抗力比較低下，劇烈運(yùn)動(dòng)容易得其他疾病，容易疲勞。另外，有的女性朋友，月經(jīng)量比較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有不方便的感覺。如果經(jīng)血量較多，再加上過度跑步，運(yùn)動(dòng)疲勞，往往對身體會(huì)造成不好的影響。所以是否能跑步要量力而行，根據(jù)情況來決定。

服用婦科藥有可能會(huì)影響月經(jīng)的正常周期。一些治療婦科炎癥的藥物，主要具有清熱解毒，抑制細(xì)菌真菌感染的作用，這些藥物主要有一些抗生素和中成藥，對于月經(jīng)的影響一般不大。婦科藥物中也會(huì)有一些激素類藥物，比如雌激素、黃體酮等，這些藥物往往會(huì)對機(jī)體的內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的影響，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。在服用婦科藥物的時(shí)候，需要注意積極觀察月經(jīng)的情況，同時(shí)要注意多休息和保持充足的睡眠，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后需要及時(shí)進(jìn)行有效的干預(yù)。

月經(jīng)期間可以喝紅糖水。月經(jīng)期間要根據(jù)月經(jīng)情況，比如月經(jīng)量少，比如月經(jīng)是褐色，比如月經(jīng)期間下腹下墜，腰困等等，可以適當(dāng)喝紅糖水。月經(jīng)期間沒有明顯不適，不影響正常工作、休息。可以不喝紅糖水，不是說必須要喝，也不是說喝了一定就能好，根據(jù)月經(jīng)情況，以及月經(jīng)期間不適感覺，再?zèng)Q定是喝不喝紅糖水，紅糖水本身具有溫?zé)嶙饔?，也可引起月?jīng)增多，月經(jīng)量少，褐色，或者不適，再喝紅糖水也是可以的。