腰間盤突出日常保健
發(fā)布時間：2019-05-2057250次收聽
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腰間盤突出的日常保健：
第一、平時要佩戴腰圍，限制腰部的活動，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰部受涼，防止過度勞累。
第二、站和坐姿要正確，即站如松，坐如鐘，胸部要挺直，腰部要平直，同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部的活動，可以有效解除腰背部肌肉的疲勞。
第三、提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿起重物，然后慢慢起身，腰背部保持一個比較直的狀態(tài)，盡量做到不彎腰。
第四、在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行鍛煉，壓腿、彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期的目的，還會加重椎間盤的突出。
第五、避免穿帶跟的鞋。
第六、要長期保持臥硬板床。
第一、平時要佩戴腰圍，限制腰部的活動，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰部受涼，防止過度勞累。
第二、站和坐姿要正確，即站如松，坐如鐘，胸部要挺直，腰部要平直，同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部的活動，可以有效解除腰背部肌肉的疲勞。
第三、提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿起重物，然后慢慢起身，腰背部保持一個比較直的狀態(tài)，盡量做到不彎腰。
第四、在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行鍛煉，壓腿、彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期的目的，還會加重椎間盤的突出。
第五、避免穿帶跟的鞋。
第六、要長期保持臥硬板床。
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皮下注射是怎么回事
我們到醫(yī)院進行注射的時候，其實有很多種不同的注射，分皮內(nèi)注射、皮下注射、深部肌肉注射。通常來說，皮內(nèi)注射適用于藥物的過敏測試驗，把藥物注射在皮下形成一個皮丘，觀察皮丘的炎癥情況，是紅腫還是很快消退。所謂皮下注射就打在皮膚以下，肌肉或者神經(jīng)膜之前，在這兩層之間，通常是注射在脂肪這一層，叫皮下注射。皮下注射主要是用于一些需要緩慢吸收的藥物，我們打在皮膚以下，它吸收皮膚以下的脂肪層，吸收起來相對比較緩慢，這是皮下注射。深部肌肉注射一般是打在皮膚、皮下脂肪以后的肌肉組織。肌肉組織的注射一般是對刺激性比較強，或者會引起疼痛的藥物，而且需要較多的血液循環(huán)的地方，去對藥物進行緩慢的吸收，這才是肌肉注射。而皮下注射通常比如胰島素，一些低分子肝素，通常是注射在皮下的。
皮下注射什么意思
從皮下注射字面意義來講，就是將藥物注射到皮膚以下肌肉層以上，簡單說是皮下脂肪的一層這叫皮下注射。為什么這些藥物除了口服以外，除了靜脈輸液以外，注射有不同的講究。皮下注射、皮內(nèi)注射，肌肉注射其實主要是對藥物的要求。有一些疼痛刺激性比較大的藥物，或者需要吸收比較快的藥物會做深部肌肉注射，注射到臀大肌等深部肌肉，這樣一個是吸收比較快。二是對人體的刺激，疼痛刺激相對比較小。而皮下注射由于皮下的脂肪，血流是比較不豐富的，比較少的，所以藥物吸收起來也比較慢。有一些藥物需要緩慢吸收，比較長時間發(fā)揮作用的，這些藥物進行皮下注射，最常見的皮下注射藥物也是生活中常遇到的胰島素。很多糖尿病的患者到后期除了吃藥以外，可能需要通過胰島素來控制血糖。胰島素就是非常典型的藥物，需要注射在皮下，注射到皮膚以下，肌肉層以上，皮下脂肪層，這個地方因為血流比較少，吸收比較慢，相對發(fā)揮比較長時間的作用，這樣一天可能只需要打三次，就能解決讓胰島素緩慢均勻的吸收到血液來控制血糖。
康復(fù)治療有哪些
康復(fù)治療能夠幫助患者恢復(fù)所缺失的功能，幫助預(yù)防并發(fā)癥。其可分為藥物治療、物理治療、作業(yè)治療和言語功能訓(xùn)練，不同的治療方法，針對不同的疾病。個人在選擇康復(fù)治療時，應(yīng)針對病情選擇合適的治療方法。
寶寶康復(fù)訓(xùn)練一般多久
康復(fù)訓(xùn)練時間一般跟患兒病癥情況，來制定具體的治療方案和康復(fù)訓(xùn)練時間，短則兩三個月，長則幾年。患兒康復(fù)訓(xùn)練包括運動、語言、智力等多方面，訓(xùn)練前需盡可能了解患兒身體情況，并根據(jù)患兒性格，選擇合適的訓(xùn)練方式。
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皮下注射是什么意思
皮下注射是用藥的一種途徑，還有皮膚涂抹、皮下注射、肌肉注射、靜脈注射，皮下注射就是將藥物注射到皮膚以下，肌肉層以上這叫皮下注射。有一些疼痛刺激性比較大的藥物，或者需要吸收比較快的藥物，會做深部肌肉注射，而皮下注射由于皮下的脂肪，血流是比較不豐富的，比較少的，所以藥物吸收比較慢的，長時間發(fā)揮作用的藥物最常見的是皮下注射。
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吸氧的注意事項
吸氧時不妨礙患者進食；使用氧氣時不要吸煙；使用桶裝氧氣時防震、防火、防油、防熱；有鼻塞癥狀時，及時告知護士；不自行調(diào)節(jié)氧流量；出現(xiàn)惡心、咳嗽等不適癥狀，應(yīng)立即通知護士；一次性吸氧裝置，無需更換濕化瓶中液體。吸氧是臨床常用的一種治療方式，是輔助人體維持組織正常氧合及基本新陳代謝需要而實施的措施。一、吸氧時不妨礙患者進食；二、使用氧氣時不要吸煙；三、使用桶裝氧氣時防震、防火、防油、防熱；四、有鼻塞癥狀時，及時告知護士；五、不要自行調(diào)節(jié)氧流量，以免氧流量過大，沖入呼吸道而損傷肺組織；六、出現(xiàn)惡心、咳嗽等不適癥狀，應(yīng)立即通知護士；七、一次性吸氧裝置，不需要更換濕化瓶中的液體。
手術(shù)后麻木要多久恢復(fù)
手術(shù)后麻木感覺多久才可以恢復(fù)，是因人而異的。如果是麻藥引起的麻木，24小時后會完全消失；如果是神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的麻木，在解除壓迫一個月到三個月時可以恢復(fù)；如果是神經(jīng)損傷引起的麻木，一般很難恢復(fù)。
手術(shù)多久能恢復(fù)
手術(shù)是治療疾病有效的一種方式，手術(shù)是損害性的，所以需要好好的修養(yǎng)才能夠恢復(fù)過來，不同的手術(shù)恢復(fù)的速度是不一樣的，一般要休養(yǎng)一個月到兩個月的時間才能更好地恢復(fù)過來，所以手術(shù)以后的正確保養(yǎng)方法非常重要。
產(chǎn)后側(cè)切傷口如何護理
為了能夠?qū)颊邆?cè)切的傷口進行合理的護理，患者需要注意個人的衛(wèi)生，特別是私處的衛(wèi)生，需要定期更換衛(wèi)生紙，避免惡露對傷口進行感染。同時需要采用合適的排尿姿勢，對傷口進行定期的消毒，避免細菌對側(cè)切傷口的感染。
偏癱病人的坐起訓(xùn)練
偏癱病人的坐起訓(xùn)練是指偏癱患者從仰臥位到床邊坐位，坐起訓(xùn)練可以有效地避免長期臥床可能造成的心肺功能下降?；颊呷⊙雠P位，患側(cè)上肢放于腹部，健足放于患側(cè)足下，呈交叉狀，護理人員位于患者的健側(cè)，雙手分別扶住患者的雙肩，緩慢幫助患者向健側(cè)翻身，并向上牽拉患者的雙肩，患者同時屈健肘支撐身體，隨著患者軀體的上部被上拉的同時，患者伸健肘手撐床面，健足帶動患足一并移向床沿，兩足平放于地面，雙足分開與肩同寬，屈膝使足置于雙膝后面。
腦梗后吞咽困難該怎么辦
對于腦卒中患者來說，在康復(fù)功能訓(xùn)練當(dāng)中，一個最主要的問題就是患者存在吞咽困難，由于缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致低蛋白血癥以及傷口愈合較差等情況出現(xiàn)。治療上首先要給予保證，可以通過鼻飼飲食的方法來保證營養(yǎng)的支持。如果患者意識清楚、能夠服從指示，全身癥狀比較穩(wěn)定，可以進行吞咽功能的訓(xùn)練，首先是按摩面頸、面頰部、上下唇，可以使用棉花棒或者牙刷來誘發(fā)舌部的動作，其次是嘴唇的動作；使用壓舌板在舌面上進行壓迫、滑動的動作；同時可以讓患者練習(xí)吹哨子、吹泡泡，練習(xí)做頸部的旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈，同時鼓勵患者做鬼臉、鼓腮、微笑等各種的表情動作，有利于吞咽功能的訓(xùn)練，同時也可以治療面癱。
脊髓損傷后便秘怎么緩解
第一、要合理安排飲食，比如便秘的患者要增加水分和纖維素的攝入，多食蔬菜、水果。失禁者，嚴重腹瀉的要漸進性給予禁食、流食、半流直至普通飲食。輕癥腹瀉可以給予高熱量、高蛋白、易消化、低渣的飲食。便秘者的功能訓(xùn)練方法有：第一、要定時排便，根據(jù)患者既往習(xí)慣安排排便時間，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣，通過訓(xùn)練，逐步建立排便反射，也可每日早餐后30分鐘內(nèi)進行排便活動。第二、是促進直結(jié)腸反射的建立，誘發(fā)直腸肛門的反射，促進結(jié)腸的蠕動，具體的操作方法是：示指或中指戴指套涂潤滑油后，緩緩地插入直腸，在不損傷直腸黏膜的前提下，沿直腸壁做環(huán)形運動，并緩慢的牽伸到肛管誘導(dǎo)排便反射，每次刺激時間持續(xù)一分鐘，間隔兩分鐘后可以再次進行，排便采取蹲位或者坐位，以增大肛門直腸角。第三、指導(dǎo)患者按摩腹部，操作者用單手或雙手的示指、中指和環(huán)指自右向左環(huán)形按摩，從盲腸部開始，依結(jié)腸蠕動方向，沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸做環(huán)形按摩，或在乙狀結(jié)腸的部位，由近心端向遠心端做環(huán)形按摩，每次5到10分鐘，每日兩次。第四是盆底肌訓(xùn)練，患者平臥，雙下肢并攏，雙膝屈曲稍分開，輕抬臀部縮肛，提肛10到20次，每日練習(xí)4到6次。
01:57
腦卒中患者下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練
腦卒中患者下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練主要有髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展訓(xùn)練，膝屈曲訓(xùn)練，踝背屈訓(xùn)練和屈髖、屈膝的訓(xùn)練。一、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展訓(xùn)練：患者取屈仰臥位，雙膝屈曲，健側(cè)下肢保持中立位，患側(cè)下肢在內(nèi)收外展時保持不同的角度進行訓(xùn)練。二、膝屈曲訓(xùn)練，護士一手握住患者的踝部，另一只手握住患者的臀部，防止代償，做屈膝的練習(xí)。三、踝背屈訓(xùn)練，患者取仰臥位，護士站在患側(cè)，用一只手固定踝關(guān)節(jié)，另一只手協(xié)助患者踝關(guān)節(jié)做背屈、外翻的運動。四、屈髖、屈膝的訓(xùn)練，患者取仰臥位，護士站在患側(cè)，一手托住患足，患者屈膝，并將患肢放到床下，在髖伸展的狀態(tài)下，護士協(xié)助患者將患腳抬至床面。
01:33
偏癱病人坐起訓(xùn)練
偏癱病人的坐起訓(xùn)練是指偏癱患者從仰臥位轉(zhuǎn)為床邊坐位，坐起訓(xùn)練可以有效地避免長期臥床可能造成的心肺功能下降。偏癱病人坐起訓(xùn)練的方法：患者取仰臥位，患側(cè)上肢放于腹部，健足放于患側(cè)足下，呈交叉狀，護理人員位于患者的健側(cè)，雙手分別扶住患者的雙肩，緩慢幫助患者向健側(cè)翻身，并向上牽拉患者的雙肩，患者同時屈健肘支撐身體，隨著患者軀體的上部被上拉的同時，患者伸健肘手撐床面，健足帶動患足一并移向床沿，兩足平放于地面，雙足分開與肩同寬，屈膝使足置于雙膝后面。
02:15
肩周炎康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥造成的慢性疾病，原因有外傷所致和不明原因所致，外傷導(dǎo)致的肩周炎，治療手段以理療和手法為主，較為常見的“五十肩”，其治療方法以減少肩關(guān)節(jié)活動和給予止痛藥物為主，中醫(yī)方面有針灸、推拿、拔罐等治療手段。
