頸椎病日常保健
發(fā)布時(shí)間：2019-05-2053051次收聽
語音內(nèi)容：
首先是指導(dǎo)患者保持正確體位，軀干挺直、定期改變頭頸位的一個(gè)體位，定期要遠(yuǎn)視，調(diào)整桌或工作臺的高度與傾斜度，堅(jiān)持中間要活動(dòng)，糾正生活中的不良體位。
第二個(gè)是避免損傷，特別是乘車時(shí)要坐穩(wěn)或站穩(wěn)，隨時(shí)注意拐彎或突然停車時(shí)破壞身體的重心對頸椎造成損害，避免突然轉(zhuǎn)頸。
第三個(gè)是頸部要注意保暖，冬天要穿高領(lǐng)的衣服或者系圍巾，夏天不要用風(fēng)扇或空調(diào)直接吹著頸部。
第四個(gè)是枕頭的高度要適宜，一拳高、軟硬要合適，以舒適為宜，一般選擇用蕎麥皮的枕芯較好，便于調(diào)節(jié)高度。枕頭不要枕在頭后，而應(yīng)置于頸下，保持頭部輕度后仰的姿勢，以符合頸椎的生理彎曲度，側(cè)臥時(shí)枕頭應(yīng)與肩同高，這樣可以使頸肩部的肌肉保持放松的狀態(tài)。睡眠時(shí)不要將手放在頭頂，以免影響手臂的血液循環(huán)。
第二個(gè)是避免損傷，特別是乘車時(shí)要坐穩(wěn)或站穩(wěn)，隨時(shí)注意拐彎或突然停車時(shí)破壞身體的重心對頸椎造成損害，避免突然轉(zhuǎn)頸。
第三個(gè)是頸部要注意保暖，冬天要穿高領(lǐng)的衣服或者系圍巾，夏天不要用風(fēng)扇或空調(diào)直接吹著頸部。
第四個(gè)是枕頭的高度要適宜，一拳高、軟硬要合適，以舒適為宜，一般選擇用蕎麥皮的枕芯較好，便于調(diào)節(jié)高度。枕頭不要枕在頭后，而應(yīng)置于頸下，保持頭部輕度后仰的姿勢，以符合頸椎的生理彎曲度，側(cè)臥時(shí)枕頭應(yīng)與肩同高，這樣可以使頸肩部的肌肉保持放松的狀態(tài)。睡眠時(shí)不要將手放在頭頂，以免影響手臂的血液循環(huán)。
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寶寶康復(fù)訓(xùn)練一般多久
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霧化是什么原因
霧化吸入是咽喉部疾病和呼吸道疾病治療中比較常用的一種手段，不同于口服給藥，需要通過胃腸道的吸收入血，再發(fā)生作用，更比靜脈給藥直接入血的副作用小得多。霧化的藥物主要作用于氣道局部，吸收到全身的藥量非常少，多數(shù)情況下是非常安全的。吸入的方法是將管道含嘴含于口中，包嚴(yán)嘴唇，用口深吸氣，使氣霧進(jìn)入呼吸道深部，然后用鼻呼氣。但注意呼吸頻率不可過快，治療時(shí)間一般為15到20分鐘。在治療過程中如有不適表現(xiàn)，如頭暈、胸悶、憋氣、心悸及喘憋加重，要及時(shí)通知護(hù)士，連續(xù)使用時(shí)，時(shí)間間隔應(yīng)大于30分鐘。
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吸氧的注意事項(xiàng)
吸氧時(shí)不妨礙患者進(jìn)食；使用氧氣時(shí)不要吸煙；使用桶裝氧氣時(shí)防震、防火、防油、防熱；有鼻塞癥狀時(shí)，及時(shí)告知護(hù)士；不自行調(diào)節(jié)氧流量；出現(xiàn)惡心、咳嗽等不適癥狀，應(yīng)立即通知護(hù)士；一次性吸氧裝置，無需更換濕化瓶中液體。吸氧是臨床常用的一種治療方式，是輔助人體維持組織正常氧合及基本新陳代謝需要而實(shí)施的措施。一、吸氧時(shí)不妨礙患者進(jìn)食；二、使用氧氣時(shí)不要吸煙；三、使用桶裝氧氣時(shí)防震、防火、防油、防熱；四、有鼻塞癥狀時(shí)，及時(shí)告知護(hù)士；五、不要自行調(diào)節(jié)氧流量，以免氧流量過大，沖入呼吸道而損傷肺組織；六、出現(xiàn)惡心、咳嗽等不適癥狀，應(yīng)立即通知護(hù)士；七、一次性吸氧裝置，不需要更換濕化瓶中的液體。
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靜脈采血檢查的注意事項(xiàng)
靜脈采血前兩天不宜吃過于油膩或含高蛋白的食物，避免大量飲酒；檢查血糖時(shí)早上不能服降糖藥，查肝功能、血液粘稠度、血脂等項(xiàng)目時(shí)應(yīng)空腹；不能在輸液、輸血的針頭處取血標(biāo)本，會影響檢驗(yàn)結(jié)果；采血當(dāng)天不穿袖口過小或過緊的衣服；采血結(jié)束后立即用消毒干棉簽按壓穿刺部位，不能揉搓，以防止造成皮下血腫。靜脈采血法，通過針管抽取一定量的靜脈血的方法。多采用位于體表的淺靜脈，通常采用肘部靜脈、手背靜脈、內(nèi)踝靜脈或股靜脈。
手術(shù)后麻木要多久恢復(fù)
手術(shù)后麻木感覺多久才可以恢復(fù)，是因人而異的。如果是麻藥引起的麻木，24小時(shí)后會完全消失；如果是神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的麻木，在解除壓迫一個(gè)月到三個(gè)月時(shí)可以恢復(fù)；如果是神經(jīng)損傷引起的麻木，一般很難恢復(fù)。
產(chǎn)后側(cè)切傷口如何護(hù)理
為了能夠?qū)颊邆?cè)切的傷口進(jìn)行合理的護(hù)理，患者需要注意個(gè)人的衛(wèi)生，特別是私處的衛(wèi)生，需要定期更換衛(wèi)生紙，避免惡露對傷口進(jìn)行感染。同時(shí)需要采用合適的排尿姿勢，對傷口進(jìn)行定期的消毒，避免細(xì)菌對側(cè)切傷口的感染。
肘關(guān)節(jié)粘連鍛煉方法
肘關(guān)節(jié)粘連患者可以多做一些曲肘和伸肘的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能改善局部的血液循環(huán)。平時(shí)也可以多做器械鍛煉，這樣可增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)關(guān)節(jié)。另外也可以做旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)鍛煉和握力訓(xùn)練，這些訓(xùn)練都能達(dá)到輔助治療的作用。
如何給病人拍背
給病人拍背是指通過胸壁振動(dòng)氣道，使附著在肺、支氣管內(nèi)的分泌物脫落，再通過病人咳嗽排出體外。方法：第一，扣背前要聽診，了解痰鳴音的部位與性質(zhì)，體位上選擇坐位、臥位或側(cè)臥位；手法：兩手手指并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈呈120度，呈“杯狀”，指腹與大小魚際著落，利用腕關(guān)節(jié)適力迅速叩擊，按支氣管走向，由外周向中央叩擊，自下而上或者自上而下；頻率是120到180次每分，持續(xù)5到15分鐘。拍背后鼓勵(lì)患者有效咳嗽，排出痰液。
偏癱病人的翻身訓(xùn)練
腦卒中帶來的偏癱會給患者帶來極大的痛苦，指導(dǎo)患者掌握床上翻身，可以有效地改善患者的肢體功能，提高偏癱患者的生活質(zhì)量，同時(shí)還可以預(yù)防壓瘡、關(guān)節(jié)攣縮及靜脈血栓形成。具體方法：第一種，向健側(cè)翻身，患肘屈曲，用健手托住患肘，將健腿插入患腿的下方，在身體旋轉(zhuǎn)的同時(shí)，用健腿扳動(dòng)患腿，翻向健側(cè)；第二種，向患側(cè)翻身，又稱伸手?jǐn)[動(dòng)翻身法，健手插握患手，雙側(cè)肘伸直，雙下肢屈膝，先將雙手?jǐn)[向健側(cè)，再反向擺向患側(cè)，反復(fù)幾次，借擺動(dòng)的慣性翻向患側(cè)。
腦卒中下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練
第一、首先是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練，患者取屈仰臥位，雙膝屈曲，健側(cè)下肢保持中立位，患側(cè)下肢在內(nèi)收、外展時(shí)保持不同的角度進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練。第二、是膝屈曲訓(xùn)練，護(hù)理人員一手握住患者的踝部輔助屈膝，另一只手握住患者的臀部，防止代償，做屈膝的練習(xí)。第三、是踝背屈訓(xùn)練，患者取仰臥位，護(hù)理人員站在患側(cè)，患腳支撐在床上，治療者用一只手固定踝關(guān)節(jié)，另一只手協(xié)助患者踝關(guān)節(jié)做背屈、外翻的運(yùn)動(dòng)。第四、是屈髖、屈膝的訓(xùn)練，患者取仰臥位，護(hù)士站在患側(cè)，一手托住患足，患者屈膝，并將患肢放到床下，在髖伸展的狀態(tài)下，護(hù)士協(xié)助患者將患腳抬至床面。
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腦卒中患者下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練
腦卒中患者下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練主要有髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展訓(xùn)練，膝屈曲訓(xùn)練，踝背屈訓(xùn)練和屈髖、屈膝的訓(xùn)練。一、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展訓(xùn)練：患者取屈仰臥位，雙膝屈曲，健側(cè)下肢保持中立位，患側(cè)下肢在內(nèi)收外展時(shí)保持不同的角度進(jìn)行訓(xùn)練。二、膝屈曲訓(xùn)練，護(hù)士一手握住患者的踝部，另一只手握住患者的臀部，防止代償，做屈膝的練習(xí)。三、踝背屈訓(xùn)練，患者取仰臥位，護(hù)士站在患側(cè)，用一只手固定踝關(guān)節(jié)，另一只手協(xié)助患者踝關(guān)節(jié)做背屈、外翻的運(yùn)動(dòng)。四、屈髖、屈膝的訓(xùn)練，患者取仰臥位，護(hù)士站在患側(cè)，一手托住患足，患者屈膝，并將患肢放到床下，在髖伸展的狀態(tài)下，護(hù)士協(xié)助患者將患腳抬至床面。
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什么是踝泵肌功能鍛煉
踝泵肌功能鍛煉是指通過踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，起到像泵的作用。踝泵肌功能鍛煉能促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴回流，有效預(yù)防下肢靜脈曲張及靜脈血栓形成。踝泵肌功能鍛煉包括屈伸和環(huán)繞運(yùn)動(dòng)：一：屈伸運(yùn)動(dòng)，取平臥位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，緩慢勾起腳尖，腳尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后腳尖緩慢下壓至最大限度，保持5到10秒后放松，反復(fù)進(jìn)行；二：環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，取平臥位或坐位、下肢伸展，肌肉放松，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳做360度環(huán)繞，爆出最大幅度動(dòng)作后，再反向環(huán)繞。
02:34
腦癱康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
腦癱特指兒童出生前或出生后由于各種原因?qū)е碌姆沁M(jìn)行性腦損傷。對于偏癱的治療，臨床上要根據(jù)患兒的肢體、行走、發(fā)育、智力等障礙分別進(jìn)行康復(fù)治療，除了物理治療和作業(yè)治療外，兒童還可以增加一些游戲方面的訓(xùn)練，例如搭積木、手工剪紙等。
