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患有高血壓和高血脂的病人，可以適量的吃花生。因?yàn)榛ㄉ菭I(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，花生中含有的維生素E，有軟化血管的作用?；ㄉ泻械牟伙柡椭舅幔薪档脱褐兄竞康淖饔?。含有的豐富的蛋白質(zhì)，有利于補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)?；ㄉ泻新蚜字湍X磷脂的成分，有增強(qiáng)記憶力、營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，對(duì)高血壓高血脂病人的身體健康有一定的益處。但是花生中也含有一些油脂和脂肪的成分，所以盡量不要多吃。平時(shí)可以多吃有協(xié)助降低血壓、血脂作用的食物。

高血壓的患者是否需要服用藥物，要看血壓升高的程度。一般輕度高血壓的病人不建議服用藥物，因?yàn)橥ㄟ^(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)等方式通常可以控制血壓穩(wěn)定。平時(shí)要盡量的減緩生活中的壓力，避免過(guò)度的緊張、焦慮，要保證充足的睡眠時(shí)間?？梢远喑杂袇f(xié)助降低血壓作用的食物；也可以適量的喝普洱茶或者羅布麻茶。多參加一些散步、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。如果血壓超過(guò)150/100毫米汞柱，就應(yīng)該服用降壓藥，可以遵醫(yī)囑用硝苯地平或者厄貝沙坦等藥物。

血壓高是可以吃紅薯。紅薯對(duì)患有高血壓的病人是有好處的，它能減少心血管疾病的發(fā)生率，所以高血壓患者可以適量地食用紅薯。高血壓發(fā)病的原因與遺傳、環(huán)境和后天的生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。在飲食當(dāng)中，如果食用了大量高熱量食物，就容易導(dǎo)致血脂、膽固醇的增加，從而引起高血壓。在紅薯當(dāng)中有含量較多的鉀，這種鉀離子能夠起到輔助降壓的作用。另外，紅薯皮能改善人體內(nèi)的細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，從而起到控制血糖的作用。在血糖得到控制以后，體內(nèi)的血脂會(huì)有所降低。這在控制高血壓方面有很大的益處。

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄中的含糖量達(dá)到8~10%，主要是以葡萄糖為主。葡萄中還含有很重要的礦物質(zhì)，鈣、鉀、磷、鐵等，以及多種維生素B1、B2、B6，維生素C還含有很多人體所必需的氨基酸，提子其實(shí)跟葡萄基本上是同樣的水果，主要也是葡萄糖，不管是葡萄還是提子，在它們的外皮以及籽上面都含有叫做類(lèi)黃酮之類(lèi)的強(qiáng)的抗氧化劑，可以抗衰老，清除氧自由基，并且它們經(jīng)過(guò)有效的提取，可以有抗癌的微量元素。葡萄和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生能量，可以緩解疲勞，并且葡萄糖和提子中的花青素能夠清除氧自由基，防止細(xì)胞老化，起到抗氧化的作用。對(duì)于高血壓患者，如果沒(méi)有合并糖尿病的患者，可以放心的吃葡萄和提子。但是葡萄和提子它們的含糖量很高，熱量也很高，大量的服用會(huì)出現(xiàn)血糖升高，或者是體重增加，一天大概吃100克左右的葡萄或者提子比較合適。對(duì)于合并有糖尿病的高血壓患者，因?yàn)槠咸烟嶙佣紝儆诤橇枯^高的水果，建議盡量不吃為宜。

高血壓藥不能停。原發(fā)性高血壓是一種慢性疾病，其發(fā)病原因并不是很明確。所以對(duì)于原發(fā)性高血壓，只有按規(guī)律常識(shí)服用藥物，積極平穩(wěn)地控制好血壓，才能有效保護(hù)心腦腎等重要臟器免受高血壓損害?，F(xiàn)在有些高血壓患者在認(rèn)知上有誤區(qū)：一、認(rèn)為長(zhǎng)期服用降壓藥會(huì)引起藥物的副作用。其實(shí)這種想法有點(diǎn)太過(guò)擔(dān)心。雖然藥物是有一定副作用，但是畢竟發(fā)生率很低。而高血壓Ⅰ級(jí)副作用也就是高血壓并發(fā)癥要比藥物副作用嚴(yán)重得多。如某一種藥物出現(xiàn)副作用，經(jīng)過(guò)積極調(diào)整還是可以糾正過(guò)來(lái)。也就是說(shuō)任何降壓藥副作用，對(duì)身體帶來(lái)影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及高血壓本身對(duì)人體損傷。所以對(duì)于高血壓，不能因害怕降壓藥副作用而拒絕服用。二、一旦血壓恢復(fù)到正常水平，就認(rèn)為高血壓已經(jīng)治好了，就可以停藥。其實(shí)這是一極大的錯(cuò)誤，高血壓患者血壓恢復(fù)正常，才能說(shuō)明目前所服用藥對(duì)于血壓控制是很好的。一旦停用，血壓就會(huì)反彈，甚至高于停藥前血壓。一旦發(fā)現(xiàn)血壓又突然升高，就盲目隨意增加藥物劑量或降壓藥的種類(lèi)，就會(huì)造成血壓波動(dòng)、浮動(dòng)范圍很大，有研究已經(jīng)證明，血壓波動(dòng)幅度過(guò)大，對(duì)于心血管的損傷甚至比根本不用降壓藥情況還要嚴(yán)重，所以對(duì)于原發(fā)性高血壓患者，還是應(yīng)該按規(guī)律長(zhǎng)期服用降壓藥。