孕婦便秘吃哪些食物

發(fā)布時間：2019-05-0961923次收聽

語音內(nèi)容：

孕婦便秘可以多吃高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。
便秘是臨床常見復(fù)雜的癥狀之一，但是不是一種疾病。主要表現(xiàn)是排便次數(shù)的減少、糞便的干結(jié)、排便量的減少、排便費力等。判斷是否便秘，必須要結(jié)合糞便的性狀、本人平時的排便習(xí)慣、還有排便有無困難等作出判斷。
便秘也是妊娠期間最常見癥狀之一，叫做妊娠便秘。高發(fā)于妊娠晚期，經(jīng)常表現(xiàn)是幾天沒有大便，甚至1到2周都不能順利的排便，導(dǎo)致有的孕婦會出現(xiàn)腹痛、腹脹，同時也是孕期比較容易被忽略的癥狀之一。影響可大可小，嚴(yán)重的便秘可能會導(dǎo)致腸梗阻甚至發(fā)生早產(chǎn)，危及母嬰的健康。
孕婦發(fā)生便秘，需要做到以下幾點：
一、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；
二、注意飲水的技巧，比如晨起可以喝一杯涼白開；
三、保持心情的愉快；
四、要多進食高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。
通過膳食不能調(diào)整便秘，可以到醫(yī)院求助醫(yī)生，采用軟化大便的藥物即可。

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