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孕婦便秘吃哪些食物

發(fā)布時(shí)間：2019-05-0961923次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

孕婦便秘可以多吃高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。
便秘是臨床常見(jiàn)復(fù)雜的癥狀之一，但是不是一種疾病。主要表現(xiàn)是排便次數(shù)的減少、糞便的干結(jié)、排便量的減少、排便費(fèi)力等。判斷是否便秘，必須要結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)的排便習(xí)慣、還有排便有無(wú)困難等作出判斷。
便秘也是妊娠期間最常見(jiàn)癥狀之一，叫做妊娠便秘。高發(fā)于妊娠晚期，經(jīng)常表現(xiàn)是幾天沒(méi)有大便，甚至1到2周都不能順利的排便，導(dǎo)致有的孕婦會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹，同時(shí)也是孕期比較容易被忽略的癥狀之一。影響可大可小，嚴(yán)重的便秘可能會(huì)導(dǎo)致腸梗阻甚至發(fā)生早產(chǎn)，危及母嬰的健康。
孕婦發(fā)生便秘，需要做到以下幾點(diǎn)：
一、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；
二、注意飲水的技巧，比如晨起可以喝一杯涼白開(kāi)；
三、保持心情的愉快；
四、要多進(jìn)食高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。
通過(guò)膳食不能調(diào)整便秘，可以到醫(yī)院求助醫(yī)生，采用軟化大便的藥物即可。

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三高人群便秘怎么治
高血壓、高血脂、高血糖的三高人群由于飲食結(jié)構(gòu)不佳，吃高鹽、高油較多，水果蔬菜較少，很容易出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)使用藥物治療，如選用新復(fù)方蘆薈膠囊，能夠保持腸道水分，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，有效且快速的緩解便秘，恢復(fù)正常的排便功能。除藥物治療外，日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、高血壓患者在排便時(shí)不宜用力過(guò)猛，以免引起一過(guò)性血壓升高，增加心腦血管破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)。二、高血脂患者的便秘多與飲食習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)注意調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜、水果以及粗纖維的食物，少吃高脂肪食物。三、高血糖患者血糖升高時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，容易出現(xiàn)便秘，要監(jiān)測(cè)并控制血糖，盡量選擇含糖量低的食物。
便秘是什么原因
便秘主要是由于糞便在消化道中移動(dòng)太慢，或無(wú)法從直腸中有效清除時(shí)，導(dǎo)致糞便脫水、變硬和干燥，從而引發(fā)便秘。根據(jù)引發(fā)便秘的原因不同可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘，器質(zhì)性便秘是指因器官的器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘，包括結(jié)腸肛門(mén)疾病，腸外疾病或服用抗抑郁、抗膽堿藥物等，而功能性便秘目前病因尚不明確，可能與以下幾種因素有關(guān)。一般認(rèn)為，功能性便秘與不良的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等相關(guān)。首先，當(dāng)患者進(jìn)食量過(guò)少，食物缺乏纖維素或水分不足時(shí)，食物對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少，可能會(huì)出現(xiàn)排便頻率減少的情況；其次，當(dāng)工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化，以及精神因素等干擾時(shí)，患者正常的排便習(xí)慣可能發(fā)生改變，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸內(nèi)停留過(guò)久，引起便秘；此外，腸易激綜合征的患者，結(jié)腸痙攣引起運(yùn)動(dòng)功能紊亂時(shí)，可出現(xiàn)便秘癥狀，同時(shí)可伴有腹痛或腹脹。建議便秘患者培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，癥狀嚴(yán)重者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露等藥物緩解，還可選擇促胃腸動(dòng)力的中成藥如四磨湯口服液，促進(jìn)排便。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2022-05-17

13382次收聽(tīng)

03:11
上廁所一使勁小肚子疼怎么辦
這種癥狀可能是便秘造成的。人體通過(guò)口腔進(jìn)食，再通過(guò)大腸的肛門(mén)將廢物排出，便秘時(shí)，小腸吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸，但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外，大腸會(huì)將糞便內(nèi)的水分吸收，運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)吸收的水分也會(huì)越多，這時(shí)會(huì)將毒素重新吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出，也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。防止便秘，首先要飲食清淡，多吃膳食纖維，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，其次經(jīng)常鍛煉身體，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)加速排便。三多飲水，結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情的舒暢。
便秘有哪些病因
便秘主要是由于飲食習(xí)慣不規(guī)律造成的。其主要包括以下幾個(gè)病因。1、腸道菌群失調(diào)，經(jīng)常高脂、高蛋白飲食，喝酒，導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量減少，使其無(wú)法分解食物殘?jiān)械母鞣N成分。2、一些喜歡久坐躺著不愛(ài)動(dòng)的患者，導(dǎo)致腸道平滑肌失去活力，腸道的運(yùn)輸能力下降，糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起便秘。3、腸道蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致大便在大腸內(nèi)運(yùn)輸不通暢，使大便滯留在大腸內(nèi)，導(dǎo)致食物殘?jiān)蜁?huì)不停的吸收水分，從而引起便秘。4、精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-04-09

100883次收聽(tīng)

02:54
女性便秘的解決方法
服用首薈通便膠囊，改變飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，腹部按摩。女性患有便秘后，可以服用首薈通便膠囊，它是一種專(zhuān)門(mén)治療便秘的中成藥。這種藥以滋補(bǔ)為主，但同時(shí)它又有消積導(dǎo)滯、清熱，具有瀉濁通便的功效。除藥物治療外，女性朋友發(fā)生便秘以后，還需改變飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等；還要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)；在睡前和睡后，進(jìn)行腹部按摩，每次大概10分鐘到20分鐘左右。
有誰(shuí)的便秘治好的
便秘是可能每個(gè)人都有過(guò)的經(jīng)歷的經(jīng)歷，大家都想知道怎樣做才能改善自己便秘的情況。下面小編介紹幾種實(shí)用性的飲食解決方案，只有采取爭(zhēng)取的飲食方法，良好的飲食習(xí)慣才能改善便秘。以供參考，希望能減輕您便秘的癥狀。
便秘的鑒別方法
一般情況下，便秘可以通過(guò)癥狀判斷、臨床檢查的方法進(jìn)行鑒別，癥狀包括排便次數(shù)少、排便困難，臨床檢查包括便常規(guī)檢查、腸鏡檢查。具體分析如下：
02:54
便秘出血是怎么回事
便秘出血的主要原因包括痔瘡出血、肛裂出血及腸道腫瘤。痔瘡出血是因?yàn)椴∪伺疟愕倪^(guò)程當(dāng)中，大便比較干結(jié)、硬，它可能會(huì)蹭到直腸黏膜或者痔黏膜，因?yàn)楸旧碛兄天o脈曲張，這樣出血一般是鮮紅色的。肛裂出血是因?yàn)榕疟憷щy、大便干，在大便排出的時(shí)候，經(jīng)過(guò)肛門(mén)會(huì)把肛裂的傷口蹭破，有鮮紅色的出血。如果便秘出血是暗紅的，一定要到醫(yī)院檢查一下有沒(méi)有腸道的腫瘤，做一個(gè)便常規(guī)加潛血檢查，查明腸道出血的原因最好做一個(gè)全結(jié)腸鏡檢查。如果檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉、黏膜炎癥，可以先按痔瘡治療，如果治療一周甚至10天無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。有的痔瘡出血嚴(yán)重會(huì)有貧血，可能要手術(shù)治療，有的人便秘用完藥后就恢復(fù)了。
孕期便秘的原因
便秘是一件非常痛苦的事情，尤其是孕婦，由于體質(zhì)的特殊，更容易發(fā)生便秘，而且便秘還不能夠隨意吃藥。其實(shí)，便秘是可以避免的，引起孕期便秘的原因主要是孕婦體內(nèi)激素的變化、活動(dòng)量減少、過(guò)量使用大補(bǔ)食物等，只要了解孕期便秘的原因，并盡量加以避免，還是可以減少孕期便秘的。
容易便秘怎么調(diào)理
容易便秘在生活中一定要注意做好全面的調(diào)理，要養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣，而且排便時(shí)不要玩手機(jī)，會(huì)阻礙排便。另外平時(shí)要注意多喝水，發(fā)生便秘時(shí)不要總是吃瀉藥，以免造成依賴(lài)性，注意飲食休息。正確的進(jìn)行調(diào)理，才有利于身體的恢復(fù)。
產(chǎn)后便秘如何辦
對(duì)于婦女產(chǎn)后，如果出現(xiàn)了便秘的情況，我們認(rèn)為這是由于產(chǎn)后的胃腸蠕動(dòng)慢、盆底的肌肉松弛、身體虛弱容易造成產(chǎn)后便秘的發(fā)生。我們這個(gè)時(shí)候可以讓產(chǎn)婦多喝水，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜、西蘭花、韭菜等。同時(shí)注意多吃富含纖維素和水分的水果，如梨、菠蘿、香蕉、蘋(píng)果等。餐后可以用手按撫、按摩腹部，順時(shí)針按摩和逆時(shí)按摩，交替操作，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕便秘的活動(dòng)，還應(yīng)該要多喝水，并盡可能早的下床活動(dòng)。如果以上方法均無(wú)效，可能考慮使用藥物來(lái)進(jìn)行輔助排便。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42

2019-10-11

56563次收聽(tīng)

02:32
孕婦便秘如何解決
孕婦因?yàn)轶w內(nèi)有大量的雌孕激素，抑制胃、腸的蠕動(dòng)，所以更容易發(fā)生便秘。那么便秘該如何解決呢？胚胎在肚子里，不適宜用很多藥，一旦出現(xiàn)便秘，首先在生活上做調(diào)整，最重要的就是要活動(dòng)，不要總坐著、總躺著，這是最重要的一點(diǎn)。其次要多吃綠葉菜，多吃青菜，少吃容易上火的食品。如果這些不好使的話(huà)，就得看醫(yī)生開(kāi)藥，要選孕期可以安全使用的藥物，再一個(gè)就是如果大便堵在肛門(mén)口出不來(lái)，可以給予開(kāi)塞露等促排便的藥物，當(dāng)然不易用的過(guò)多，用過(guò)多了容易導(dǎo)致宮縮。
孕婦便秘吃什么
孕婦便秘可以多吃豐富纖維素的食物，如糙米、小麥、玉米等糧食，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等蔬菜類(lèi)。草莓、梨、無(wú)花果、甜瓜等水果類(lèi)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。通過(guò)飲食的方法可以進(jìn)行調(diào)理：一、選擇含脂肪酸較多的食物，如杏仁和腰果仁。二、選擇食用有機(jī)酸較多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸飲料。三、補(bǔ)充充足的水分。除了從食物中獲取水分外，每天還要喝兩千毫升的水，主要依靠飲食調(diào)節(jié)，多吃高纖維素的食物，同時(shí)還要多飲水。四、口服乳果糖口服液是比較安全的，治療便秘也是比較理想的。妊娠便秘的主要原因包括：一、懷孕后體內(nèi)大量地分泌孕激素，引起胃腸道張力減弱，腸蠕動(dòng)減慢，增大子宮壓迫腸道，常常伴有痔瘡的形成，由不良的排便習(xí)慣所導(dǎo)致。二、部分孕婦進(jìn)入大量的蛋白質(zhì)、高脂肪食物，忽視蔬菜的攝入，使胃腸道內(nèi)的纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑。三、妊娠后腸道菌群失調(diào)，使有益菌數(shù)量減少，腸道水分減少，腸蠕動(dòng)減慢。四、女性懷孕后活動(dòng)減少，整天坐著或躺著，胃腸對(duì)食物的消化能力下降，可加重腹脹、便秘的發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58

2019-09-02

54284次收聽(tīng)

便秘的朋友怎么吃
很多人飽受便秘之苦，卻無(wú)可奈何或置之不理。如果把便秘變成了自己的習(xí)慣，危害就大了，它是很多致命性疾病的直接或間接原因。其實(shí)，八成以上的便秘都和飲食息息相關(guān)，多是可以通過(guò)調(diào)整飲食調(diào)理緩解的。
小兒便秘出血要怎么做
小兒便秘出血主要是找到病因，并且做好局部處理。小兒便秘出血首先要調(diào)理好便秘，當(dāng)小兒大便調(diào)好了，出血一般兩三天。而且為了促進(jìn)肛門(mén)潰瘍出血好的快，大便以后可以給經(jīng)常用溫水小兒洗一下肛門(mén)，保持局部的清潔，可以促進(jìn)潰瘍的愈合。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2018-06-03

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