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缺鋅吃什么食物

發(fā)布時間：2019-04-2658293次收聽

語音內(nèi)容：

嬰兒包括年齡稍大一點的幼兒在生長發(fā)育過程中，微量元素的缺乏可能會導(dǎo)致一系列的問題。所以在他們生長發(fā)育的過程中，要補(bǔ)充這類的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是微量元素。
鋅是比較重要的一個微量元素之一，鋅在海產(chǎn)品和動物制品特別是動物的內(nèi)臟，含量是比較高的。所以家長可以給孩子適當(dāng)喂一些海產(chǎn)品和動物的內(nèi)臟，還有某些動物性的食品，相對來講這些食物中鋅的含量較高。

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母乳喂養(yǎng)的寶寶，乳汁中含脂肪多時會讓寶寶消化不良，出現(xiàn)拉黃水癥狀；人工喂養(yǎng)的寶寶，奶粉過濃、吃的過多，輔食油膩、難消化等也會引起消化不良，導(dǎo)致拉黃水癥狀出現(xiàn)。腹部著涼，腸道出現(xiàn)病毒感染、細(xì)菌感染等也會引起拉黃水癥狀。
新生兒鼻塞是感冒嗎
鼻塞確實是新生兒感冒常見的癥狀表現(xiàn)之一，但這并不意味著新生兒鼻塞就是感冒所引起的，也有可能是其他的疾病所導(dǎo)致的，比如鼻部疾病以及呼吸道感染等。比較常見的鼻部疾病主要有鼻炎以及鼻竇炎等，往往會導(dǎo)致嬰幼兒的身體出現(xiàn)頭痛以及渾身無力等癥狀表現(xiàn)。
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新生兒愛哭鬧睡不踏實的時候是需要及早進(jìn)行調(diào)理的，需要給寶寶糾正過來，首先需要觀察寶寶是不是尿了、長疹子、皮膚過敏等，或者是寶寶缺微量元素，還有是不是寶寶太熱太冷，寶寶有沒有消化不好等。家長需要給寶寶提供一個安逸的睡眠環(huán)境，消除寶寶的病因，這樣才可以睡踏實。
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嬰兒要不要睡定型枕
嬰兒需不需要睡定型枕，要根據(jù)孩子的情況而定。建議剛出生的寶寶不用枕頭，因為新生兒脊椎發(fā)育不是很完善，這個時候如果墊枕頭，可能會影響正常脊柱彎曲的形成，對嬰兒的發(fā)育有一些不利的影響。但是也有一些寶寶年齡增加以后，總是喜歡偏著一側(cè)睡，可能會造成偏頭。所以一般到六個月左右，如果寶寶的頭型不是很好，可以用1厘米左右、棉的東西墊在頭下，固定頭部。如果寶寶年齡大一點，如六個月以上的孩子，可以選質(zhì)量過關(guān)、或是安全有保障的定型枕，適當(dāng)?shù)氖褂弥?，可能會改善孩子的頭型。
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寶寶喉嚨有痰怎么辦
感冒有自限性，不用特別著急的去處理那些癥狀，可以等待自愈。寶寶喉嚨有痰可以清理和護(hù)理鼻子或豎抱拍背，促進(jìn)痰液排出，同時口服化痰藥。寶寶喉嚨有痰有兩個原因：一、痰來源于上氣道，包括鼻、鼻竇。小孩的鼻道比較短，不會像成人那樣去擤鼻涕，鼻涕就可能受吞咽和體位的影響，造成反流性，反流到咽部也會刺激孩子咳嗽有痰。這種情況下，建議清理和護(hù)理鼻子。比如鼻子局部應(yīng)用海鹽水或吃稀釋鼻涕的感冒藥。二、有一部分的痰來源于氣管，可能感冒加重。氣管炎的痰會在喉部呼嚕的響。這種情況下，建議豎抱拍背，促進(jìn)痰液排出，同時口服化痰藥。比如氨溴索或歐龍馬都是可以協(xié)助化痰，利于排出。
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缺鋅吃什么
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補(bǔ)充，不然會影響身體機(jī)能?？啥喑缘鞍卒\、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物來補(bǔ)充鋅元素。同時也要盡量避免長期吃精制食品，注意飲食粗細(xì)搭配，做到健康飲食。
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營養(yǎng)不良的癥狀
主要癥狀可以分為消瘦性和水腫型，具體癥狀表現(xiàn)如下:一、由于熱能嚴(yán)重不足引起小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動有彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不振是消瘦型的常見癥狀。二、由蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏引起周身水腫，眼瞼和身體低垂部位水腫，皮膚干燥萎縮，角化脫屑，或有色素沉著，頭發(fā)脆弱易斷和脫落，無食欲，肝大、常有腹瀉和水樣便是水腫型的常見癥狀。營養(yǎng)不良是由不適當(dāng)或不足飲食所造成，通常指起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素所造成的營養(yǎng)不足，但也可能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩。