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腿上排寒氣可以用相應(yīng)的穴位做艾灸比如像陽陵泉，在小腿的外側(cè)，一般來調(diào)節(jié)小腿的疼痛或者寒濕比較重要的穴位。艾灸的時候可以點燃艾條，離兩到三公分的位置，讓局部能感覺到溫?zé)?，做一做回旋灸，同時用左手拇指可以點按局部的穴位，體驗溫度是不是過高，可以做按摩讓滲透的更好。同時周邊的穴位像足三里穴，在外膝眼的下三寸左右旁開一橫指，穴位也是保健的重要穴位，也可以通過艾條灸，同時像小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉，也是跟陽陵泉相對應(yīng)的穴位，也能夠祛寒氣祛寒濕效果比較好，膝蓋周圍的穴位，比如內(nèi)膝眼、犢鼻穴、鶴頂穴，也是能夠通過艾灸比較好地緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛，能夠把腿的寒氣更快地去排出。在保證安全的情況，拿灸條去灸療腿周邊穴位，能夠比較好地把寒氣排出，減輕腿部的不適的感覺。

患者受涼出現(xiàn)頸椎病、肩周炎或頸肩疼痛，可以用拔罐刮痧或針灸的方法來治療。如拔罐，如果有塑料罐，可以用塑料罐抽吸至真空的方法，如果是玻璃罐可以用鑷子加上95%或者75%的酒精，打火機點著以后快速地旋轉(zhuǎn)一下，然后拔到疼痛位置上，由于負壓的作用會把局部肌肉吸進去。體內(nèi)的一些瘀滯在去除過程中可能會出現(xiàn)紫紅的罐印，都是正常反應(yīng)。刮痧會用到刮痧板和刮痧油，可以在局部先涂抹上刮痧油，用刮痧板來進行刮拭，一般都是從上到下單向地刮拭，距離5-10厘米左右，還需注意力量柔和，否則患者會出現(xiàn)疼痛，刮出來的紫暗淤血往往就是痧。這個能夠緩解局部的疼痛，也可以到醫(yī)院進行針刺治療，可以局部消毒之后對局部進行針灸治療，起到緩解作用。

陽池穴位置在手背上指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。陽池穴如何取穴陽池穴在我們的手背上，在我們的腕背橫紋上，當(dāng)活動手的時候，這個位置是指總伸肌腱，它在指總伸肌腱靠小指的橈側(cè)邊，摸到指總伸肌腱旁邊的凹陷，這就是陽池穴。陽池穴的功效它可以治療目赤腫痛，耳聾、耳鳴以及咽喉腫痛，它對于三焦經(jīng)的精氣，有很好的調(diào)整作用，它對于消渴癥，也起到了一定的治療的作用，它有很好的局部治療的功效，它可以治療腕背關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩臂的疼痛。陽池穴最適合的理療方法我們可以用按摩的方法去治療。一般的來說，我們用揉法，可以用拇指的螺紋面，進行按摩，也可以采用中指的指腹，進行回旋的按揉，都可以很好的改善，局部的血供，改善腕背的疼痛，可以采用針刺的方法，在陽池的這個地方消毒后進針，進行局部的提插捻轉(zhuǎn)，以局部得氣，局部酸脹為度，另外，可以在陽池穴進行艾灸的治療，點燃艾條，在離皮膚面大概5-10公分的位置上，進行艾條灸，可以采用溫和灸的方式，也可以采用回旋灸的方式，治療時間大概是5-10分鐘，以局部的皮膚紅潤，熱力滲透為度。陽池穴理療的頻率及最佳時間陽池穴的治療的頻次是根據(jù)癥狀去進行的，比如說手背的腕關(guān)節(jié)的疼痛，嚴重的時候，治療頻次就可以頻繁一些，進行艾條灸的時候，可以一天灸兩次，起到溫經(jīng)通脈的作用，但是如果說用這種按摩的手法，一般來說，這個位置輕柔的去按摩，一天一次，如果癥狀緩解之后，一周2-3次即可，另外，如果說它是治療慢性疾病的話，用陽池穴配合其它的腧穴去使用，病情重的時候。每天進行一次治療，如果是病情緩解了改善了癥狀，治療的頻次就可以逐漸的拉長，一周治療兩次，或者是到三次來使用。陽池穴的禁忌陽池穴，它靠近關(guān)節(jié)的位置，因此陽池穴我們禁忌做化膿灸，也不能夠使用火針，因為這樣的話，容易損傷關(guān)節(jié)，陽池穴，像容易流產(chǎn)的，或者是孕婦，我們要慎重去使用。

命門穴位置它是督脈上的腧穴，它在腰部，命門穴的位置是在第二腰椎棘突下凹陷。命門穴如何取穴取到背部，先找到后正中線，然后，我們把兩個手放在兩個脅肋部，食指觸到的位置，兩個食指向后拉，中間的交匯點，這個點就是命門。命門穴的功效命門穴有很強的補益的作用，它可以補益腎氣，它對于男性的疾病，不育、像滑精、像陽痿，都有很好的調(diào)整作用，它也調(diào)整女性的生殖系統(tǒng)疾病，像月經(jīng)不調(diào)，像崩漏帶下都有很好的治療作用，它也可以治療陽氣不足，可以治療局部的腰骶的疼痛。命門穴最適合的理療方法命門穴的針刺，我們?nèi)〉矫T穴之后，沿著棘突下的韌帶直刺，取到針感之后出針，可以采用拔罐的方法治療，在命門穴的地方，拔罐、閃罐、留罐也可以，可以采用點按，推拿的方法，也可以用掌揉法。命門穴理療的頻率及最佳時間命門穴的治療頻率，主要是看病人的病情，如果病癥重，我們每日治療一次，病癥的輕，或者病癥緩解了，我們就隔日或者是隔兩日進行治療。命門穴的禁忌孕婦腰骶部的腧穴是不能夠扎針的，是禁忌的，命門穴它不能深刺，深部它有脊髓腔，因此，一般來說，得氣即出針，不能夠留針。

臟腑點穴屬于中醫(yī)療法，也就是施治者通過雙手或“指功”作用于患者的經(jīng)絡(luò)穴位來實施治療的，重點部位在腹部，也可以用于治療身體四肢，腰背疼痛一系列的疾病，達到恢復(fù)身體臟腑的功能。運用臟腑點穴對于患者來說既不用針又不用藥，效果很好，自然很受歡迎。

經(jīng)絡(luò)推拿后長痘可能是其它因素所引起的，比如毛囊炎以及肺熱等。同時由經(jīng)絡(luò)推拿所導(dǎo)致的排毒癥狀表現(xiàn)主要有出汗以及利尿等，所以一般來說經(jīng)絡(luò)推拿后長痘并不是排毒。而經(jīng)絡(luò)推拿給人體起到的作用和功效也是比較多的，比如讓皮膚不再干燥以及提升記憶能力等。

為了有效達到養(yǎng)生保健效果，不少人都會選擇按摩穴位的方式，不過在按摩時，每一個不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽穴，首先就應(yīng)該沿著肌肉按摩，另外也應(yīng)該用中指去按摩，把按摩的時間控制在2分鐘到5分鐘之內(nèi)，除此之外也需要了解一些禁忌事項。

上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個穴位，想要瘦上臂，可以對這些穴位進行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹?，或者采取藥物溫敷、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來。

膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動過緩等等，可以從多個方面給予患者很大的緩解作用。

常按膻中穴好處，可用于治療氣滯、胃脘不適、精神類疾病、乳腺疾病等身體病變。膻中穴位于人體前正中線上，兩乳頭連線中點。膻中穴歸屬任脈，正好在胸骨上，按膻中穴，有很明顯脹痛感覺，在日常生活中運用比較多的重要穴位。一、膻中穴是氣會，即氣所匯聚地方，可治療和氣相關(guān)疾病，如氣滯。氣滯如生氣后導(dǎo)致胸悶、胸痛，肺氣上逆導(dǎo)致咳嗽、哮喘，胃脘不適導(dǎo)致惡逆、惡心、嘔吐等；二、精神系統(tǒng)疾病，如情緒抑郁、焦慮、失眠，也可用膻中穴治療；三、根據(jù)膻中穴所在位置，還可治療乳腺疾病，如乳腺增生、產(chǎn)后乳汁分泌不足等。