內(nèi)關(guān)穴的保健方法及注意事項(xiàng)是什么
發(fā)布時(shí)間：2019-02-1455729次收聽
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內(nèi)關(guān)穴的作用非常的多，臨床效果也非常好。內(nèi)關(guān)穴主要用于治療心臟疾病、胃病，還有一些中風(fēng)、失眠等，都可以用內(nèi)關(guān)穴位治療。平時(shí)的保健可以自己在家里按摩，內(nèi)關(guān)穴在脘橫紋上兩寸兩個(gè)肌腱之間，找到內(nèi)關(guān)穴后，用拇指尖在內(nèi)關(guān)穴揉按，讓穴位局部產(chǎn)生酸脹地感覺，這樣每一次揉按兩分鐘左右；然后讓患者休息放松，再接著揉按兩分鐘左右，一般重復(fù)3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆這些癥狀緩解一些。此外，毫針刺激內(nèi)關(guān)穴也是一個(gè)安全﹑簡(jiǎn)單﹑經(jīng)濟(jì)恢復(fù)疲勞的方法。
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臉部按摩手法視頻
1、拇指平推法拇指指腹緊貼面部，向下的力度適中、均勻，沿經(jīng)絡(luò)循行或沿肌肉纖維走行呈單方向直線推移，推導(dǎo)穴位時(shí)可以配合緩和的按揉動(dòng)作，反復(fù)操作數(shù)次。2、按揉法用中指指腹放在需要按摩的位置，余下四指微屈。中指按壓并按照順時(shí)針方向按揉，帶動(dòng)皮下組織一起揉動(dòng)，按揉1-3分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹感停止。3、點(diǎn)按法用手指指腹著力于需要按摩的部位，稍用力垂直按下后大約5秒再松開，松開3秒后，再重復(fù)上述動(dòng)作，反復(fù)做8次左右。
中脘穴
中脘穴的位置中脘穴位于我們的上腹部，位于胸劍聯(lián)合的下端，與肚臍連線的終點(diǎn)，肚臍上四寸的地方。中脘穴如何取穴病人呈仰臥位，我們先從上方摸到胸骨的末端，胸劍聯(lián)合的地方，然后另一只手抵在中脘穴上，這個(gè)之間的距離是八寸，在人體的正中線上，這條線的中點(diǎn)，就是中碗穴的位置，也就是臍上四寸的位置。中脘穴的功效中脘穴是一個(gè)很重要的腧穴，可以治療很多消化系統(tǒng)的疾病，如胃疼，反酸，燒心，嘔吐等。還可以治療一些腸腹疾病，如腸鳴，泄瀉，便秘等。它對(duì)治療失眠，精神分裂癥，抑郁等神志疾病也有很好的功效。中脘穴最適合的理療方法中脘穴可以針灸，也可以按摩和艾灸。針灸時(shí)，經(jīng)過常規(guī)消毒后，采用一寸半的毫針，在中脘穴上進(jìn)針，進(jìn)針后留針約20分鐘。艾灸，適用于虛寒性的病癥，用艾灸條，在離皮膚5-10公分的高度，進(jìn)行溫和灸或者回旋灸，以熱力滲透，皮膚微微發(fā)紅為度。用隔姜灸的時(shí)候，取一片生姜，用針將生姜打上一些小孔，再將生姜放在中脘穴上，之后將艾壯放到生姜上點(diǎn)燃，一般會(huì)連續(xù)三壯，也可以根據(jù)艾壯的大小來確定。另外，還可以采用按摩的辦法，可以用按法，也可以用揉法。中脘穴理療的頻率及最佳時(shí)間中脘穴的理療每天都可以做，只要是適應(yīng)癥就可以。中脘穴的禁忌禁忌暴力進(jìn)針或者針刺的深度過深，過飽或過饑的時(shí)候，也不宜進(jìn)行。
臟腑點(diǎn)穴是什么
臟腑點(diǎn)穴屬于中醫(yī)療法，也就是施治者通過雙手或“指功”作用于患者的經(jīng)絡(luò)穴位來實(shí)施治療的，重點(diǎn)部位在腹部，也可以用于治療身體四肢，腰背疼痛一系列的疾病，達(dá)到恢復(fù)身體臟腑的功能。運(yùn)用臟腑點(diǎn)穴對(duì)于患者來說既不用針又不用藥，效果很好，自然很受歡迎。
經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘是排毒嗎
經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘可能是其它因素所引起的，比如毛囊炎以及肺熱等。同時(shí)由經(jīng)絡(luò)推拿所導(dǎo)致的排毒癥狀表現(xiàn)主要有出汗以及利尿等，所以一般來說經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘并不是排毒。而經(jīng)絡(luò)推拿給人體起到的作用和功效也是比較多的，比如讓皮膚不再干燥以及提升記憶能力等。
常按涌泉穴有什么好處
涌泉穴是人體中一個(gè)很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當(dāng)你彎曲自己的腳趾的時(shí)候，要用力，在腳底的最前邊出現(xiàn)的那個(gè)凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內(nèi)經(jīng)說過，腎經(jīng)就是從腳底的這個(gè)涌泉穴來的，從腳底擴(kuò)散到全身的每個(gè)角落。
上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個(gè)穴位，想要瘦上臂，可以對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹瑁蛘卟扇∷幬餃胤?、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來。
風(fēng)池穴疼痛是怎么回事
當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會(huì)誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。
拔罐有什么好處
通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒。拔罐具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用。它的應(yīng)用范圍也十分廣泛，可以用于毒蛇咬傷、瘡瘍初起沒有破潰等外科疾?。灰部梢杂糜陲L(fēng)濕痹痛、胃脘痛、腹痛以及腰背痛、痛經(jīng)、頭痛等各種急慢性的疼痛性疾??；還可以用于感冒、咳嗽、消化不良、眩暈、嘔吐、腹瀉、泄瀉等臟腑功能紊亂的一些內(nèi)科疾病。但是在拔罐治療的同時(shí)，也要注意以下情況是不建議患者采用拔罐療法，比如患者如果存在嚴(yán)重的凝血機(jī)制障礙，有自發(fā)性的出血傾向或者損傷后出血不止的患者，是不宜使用拔罐治療的；如果皮膚存在嚴(yán)重的過敏或皮膚具有疥瘡等傳染性疾病，也不建議患者采用拔罐療法；患者如果存在嚴(yán)重的皮膚腫瘤，或者局部有皮膚破損、潰爛、外傷、骨折、靜脈血栓、體表大血管走行的部位，也是不采用拔罐療法；針對(duì)于孕婦的腰骶部、腹部，也是不能采用拔罐治療；如果患者存在嚴(yán)重的心腦血管疾病或者是肺結(jié)核晚期的患者，也是不宜采用拔罐治療；五官部位以及前后二陰的部位是不宜拔罐的；針對(duì)于患者如果醉酒、饑餓或者過飽、過渴、過勞等情況下，是建議患者慎用拔罐治療的。
印堂穴是什么
印堂穴是人體督脈上的一個(gè)穴位，它的位置是在兩個(gè)眉頭的中點(diǎn)。印堂穴作用是通鼻竅、明目、清腦安神，它可以治療失眠等神志方面的疾病，還有急慢性鼻炎和感冒引起的鼻塞不通，以及眼睛紅腫、疼痛等癥狀，平時(shí)經(jīng)常按摩印堂穴，緩解一些慢性的頭痛、頭暈和視覺的疲勞，按摩的時(shí)候可以用食指按住印堂穴，揉按能讓局部有酸脹的感覺，可以根據(jù)實(shí)際情況，每天做2到3次，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到治療的效果。
上星穴有什么作用與好處
上星穴有清腦、明目、安神、通鼻竅的作用，主要用于治療頭痛、頭暈，以及感冒和鼻炎引起的鼻塞不通，還可治療眼睛的干澀、疼痛和大腦疲勞、眼睛疲勞等癥狀。上星穴位于人體頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸。在醫(yī)院主要是用針灸的方法，或者是按摩的方法治療；如果在家里，大家也可用自我按摩的方法來治療這些疾病?；颊呷绻L(zhǎng)期堅(jiān)持，就可緩解慢性鼻炎、鼻竇炎引起鼻塞不通和頭痛的這些癥狀。
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什么是合谷穴
合谷穴是人體手陽明大腸經(jīng)上的穴位。位置是在手的背側(cè)，第二掌骨的中點(diǎn)下緣位置。按壓合谷穴，有明顯酸脹感覺。主要的作用是疏風(fēng)、清熱、解表、活血、止痛。治療頭痛、牙痛、咽喉腫痛頭面五官疾??；治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科病癥；治療皮膚科的疾病以及治療上肢麻木、疼痛。
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三陰交的位置
三陰交穴在人體的小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。取穴時(shí)，正坐，除大拇指外的四指并攏，小指的下邊靠在內(nèi)中踝尖上，從內(nèi)踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點(diǎn)處便是此穴。三陰交穴的應(yīng)用非常廣泛，除可以健脾益血外，也可以調(diào)肝補(bǔ)腎；具有安神的功效，可以幫助睡眠。經(jīng)常對(duì)三陰交進(jìn)行按摩、揉按可以輔助治療脾、胃疾病，以及婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)等病癥。
按摩太沖穴的作用
按摩太沖穴可以起到疏通全身的經(jīng)絡(luò)氣血的作用。太沖穴在腳上，在第一腳趾和第二腳趾之間，沿著一二腳趾之間的指縫向上推，一直推到推不動(dòng)的地方，遇到骨頭后，就是太沖穴的位置。跟手上的合谷穴位置很像，所以把左右兩側(cè)的合谷穴加上左右兩側(cè)的太沖穴等于四關(guān)穴。這四個(gè)穴在身體四肢末端向四個(gè)關(guān)口，所以把它叫四關(guān)穴。同時(shí)針刺四關(guān)穴或者同時(shí)按揉四關(guān)穴，叫做“開四關(guān)”。太沖穴是肝經(jīng)的的穴位，肝跟人體的情緒密切相關(guān)。抑郁的情緒或者急躁、易怒的情緒會(huì)影響到肝臟的功能。肝臟功能不好，也會(huì)容易產(chǎn)生抑郁或者急躁的情緒，用太沖穴就可以起到很好的疏肝理氣的作用。肝氣疏了，全身的氣機(jī)就調(diào)暢了，情緒也就會(huì)變得比較愉快。
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合谷穴治痛經(jīng)嗎
合谷穴可以治療痛經(jīng)，按摩合谷穴對(duì)痛經(jīng)有著比較好的療效。選取合谷穴時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是手掌虎口位置和大拇指中間關(guān)節(jié)的橫紋對(duì)在一起，然后大拇指的指尖所在的位置就是合谷穴。稍微用點(diǎn)力會(huì)有很明顯的酸脹感。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位。該穴是治療婦科疾患的常用穴位。中醫(yī)認(rèn)為，手陽明為多氣多血之經(jīng)，也就是氣血很豐盛。按揉合谷穴可以使氣血豐盛，還可以有很好的運(yùn)行氣血作用，所以會(huì)有比較好的止痛效果。有人專門把合谷穴叫做“止痛藥”，就是它對(duì)各種疼痛都可以起到很好的療效，比如牙痛、上肢疼痛、痛經(jīng)等。因?yàn)樵陆?jīng)的問題跟體內(nèi)的氣血有著密切的關(guān)系，只要稍用力按壓合谷穴就可以起到止痛的效果，常用于婦科病的治療。
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肩井穴的作用與好處
肩井穴可以緩解頸肩部疼痛麻木、治療乳腺增生。肩井穴在肩部局部，位于后椎脖子低頭的最高點(diǎn)，大椎穴和肩峰端連線的中點(diǎn)。大體是從乳頭直上和脖子后面這兩條線的交界位置。肩井穴的作用和好處主要分為兩大類：第一大方面是局部作用，它可以用于緩解頸肩部局部的疼痛麻木，比如常見的頸椎病、落枕、后背部的疼痛以及肩膀的疼痛和肩膀的屈伸不利等。第二大方面，從氣血的滲透和聯(lián)系的角度來講，肩井穴和胸部尤其是與乳房關(guān)系特別密切。所以臨床也可以用肩井穴調(diào)理治療像乳腺增生而出現(xiàn)的疼痛，以及化膿性的乳腺炎，局部的紅腫疼痛等等。肩井穴還有一個(gè)比較重要的作用是用于產(chǎn)后乳汁的缺少，在產(chǎn)后女性如果乳汁缺少，按揉或者針刺肩井穴，能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌。肩井穴位還對(duì)女性的豐胸有一定的調(diào)理作用。
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