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失眠怎么辦

發(fā)布時間：2018-12-2765049次收聽

語音內(nèi)容：

治療失眠可以使用中醫(yī)的方法，首先要打通兩條太陽經(jīng)的交匯，要根據(jù)患者的具體的情況針灸治療，針對性的去選擇相應的穴位來治療失眠。
要凝心安神，經(jīng)常會用到手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)這兩條經(jīng)脈。通常失眠有一個陰虛陽亢的狀態(tài)，可能在肝脾腎的一種實質(zhì)性的陰虛也是很明顯，足三陰經(jīng)也會經(jīng)常用到?？紤]到臟腑的實質(zhì)性的歸虛，可能足太陽膀胱經(jīng)上的臟腑的背俞穴也會用。
失眠跟心、肝、脾、腎都有一定的關(guān)系，中醫(yī)學認為“陽不入于陰”，這時無法閉目進入睡眠狀態(tài)，要調(diào)整陰陽的交合，讓陽順暢的納入到陰之中，在交合的過程中可能涉及到經(jīng)脈，氣血在十二經(jīng)中正常的流動。最重要的跟失眠相關(guān)的兩條經(jīng)脈是手太陽小腸經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)在頭面部交匯，手太陽腸屬火，足太陽膀胱屬水，火是陽的代表，水是陰的代表。如果經(jīng)氣流注到太陽小腸火的經(jīng)脈，而不能夠正常的進入足太陽膀胱水的經(jīng)脈，就是火不入于水，陽無法入于陰，肯定是容易失眠的。

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2019-07-24

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工作壓力太大常常失眠怎么辦
若壓力還存在，盡量放松情緒，做感興趣或使人情緒放松的事情；若壓力已消除，自身卻還感覺有壓力，需尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助。對于工作壓力大，從而導致患者出現(xiàn)失眠的情況，最核心的因素是怎樣能降低或者是緩解壓力的感覺，可能患者失眠的癥狀就會消失。由于現(xiàn)在的社會節(jié)奏快，有很多人會因為工作壓力大，而出現(xiàn)失眠的情況?？赡苡泻芏嗟膲毫σ蛩?，無法一時就能夠消除，所以，就會有很多人出現(xiàn)失眠的癥狀。通常情況下，可以包括兩種情況。首先是患者在壓力還存在的情況下，出現(xiàn)失眠的癥狀，就要盡量放松自身的情緒，可以選擇自己感興趣，而且能夠使人情緒放松的事情去做；還有一種情況是工作壓力已經(jīng)在無形當中消除，自身卻還感覺到有壓力。對于出現(xiàn)這種情況的患者，就需要去尋求心理咨詢師，或者是心理醫(yī)生的幫助。
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