痛經(jīng)平時怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2018-12-2156696次收聽
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痛經(jīng)可以在保持心情舒暢，注意飲食，注意保暖等方面進(jìn)行調(diào)理。情緒要保持舒暢，盡量做自己喜歡做的事情，尤其是在月經(jīng)前的一周左右。在經(jīng)期期間會有緊張的情緒，會變得比較急躁，愛生氣，這時應(yīng)要注意梳理自己的情緒，讓情緒調(diào)暢后全身的氣機(jī)才能調(diào)暢，氣調(diào)暢血才能調(diào)暢，才能夠有效的防止疼痛的產(chǎn)生。
注意飲食，一般在經(jīng)前的一周，建議痛經(jīng)的病人不要吃寒涼生冷的東西，盡量吃溫暖的食物。每天早晨起來可以沏一杯姜棗茶，姜有溫經(jīng)散寒的作用。大棗也可以補(bǔ)益氣血，對防止痛經(jīng)是一個非常好的方法。
注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。盡量不要穿露臍裝，會影響到月經(jīng)，甚至?xí)斐赏唇?jīng)。
注意飲食，一般在經(jīng)前的一周，建議痛經(jīng)的病人不要吃寒涼生冷的東西，盡量吃溫暖的食物。每天早晨起來可以沏一杯姜棗茶，姜有溫經(jīng)散寒的作用。大棗也可以補(bǔ)益氣血，對防止痛經(jīng)是一個非常好的方法。
注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。盡量不要穿露臍裝，會影響到月經(jīng)，甚至?xí)斐赏唇?jīng)。
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痛經(jīng)會影響懷孕么
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痛經(jīng)有血塊是什么原因
月經(jīng)期，月經(jīng)血排出不順暢，往往就會出現(xiàn)痛經(jīng)，也正因?yàn)樵陆?jīng)血排出不順暢，月經(jīng)血在體內(nèi)滯留的時間比較長，就很容易形成血塊。當(dāng)女性感覺到月經(jīng)血通暢，就沒有痛經(jīng)的情況了。所以針對這種狀況，可以服用一些促進(jìn)子宮收縮的藥物，比較經(jīng)典的就是中藥經(jīng)常會使用到的益母草，在服用了益母草之后，很多女性會覺得，月經(jīng)血變得非常通暢，就不覺得有痛經(jīng)，同時也沒有大量血塊涌出的情況。從西醫(yī)的角度，可以考慮采用口服避孕藥，在使用口服避孕藥以后，婦女的月經(jīng)血會減少，而且能夠最大限度的去抑制痛經(jīng)的發(fā)生，這也是一個非常好的解決方案。
月經(jīng)可以吃芒果嗎
月經(jīng)可以吃芒果，若對芒果過敏，不可以吃。對于本身吃芒果不過敏的女性，無論是在月經(jīng)期還是在非月經(jīng)期，都可以吃芒果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素。但由于在月經(jīng)期有些女性，可能會有痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，建議要吃常溫的芒果，而不能吃冰箱冷凍的芒果。芒果只是屬于普通的水果，含有維生素、微量元素、纖維素，還含有糖分，而芒果并沒有活血化瘀作用，也沒有其他不良影響，可以在月經(jīng)期間吃芒果。但如果女性平時吃芒果，會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，月經(jīng)來潮期間也不能吃芒果，因?yàn)檫@時吃芒果，仍然會導(dǎo)致全身瘙癢、口唇脫皮、紅疹等過敏癥狀，對于過敏嚴(yán)重，還可能需要考慮口服抗過敏的藥物來進(jìn)行對應(yīng)治療，如常用的氯雷他定片。
月經(jīng)期飲食以及注意事項(xiàng)
女性在月經(jīng)來潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營養(yǎng)的湯，比如常見的排骨湯、烏魚湯、鯽魚湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時還可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因?yàn)檫@些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。而在月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)就比較多，首先就是要絕對禁止同房，因?yàn)橥靠赡軙?dǎo)致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因?yàn)檫@些食物可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重。同時在月經(jīng)期還要禁止劇烈運(yùn)動，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。
月經(jīng)期能吃芒果嗎
月經(jīng)期是可以吃芒果的。因?yàn)槊⒐夂胸S富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等，營養(yǎng)價值高。芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，不會導(dǎo)致閉經(jīng)。在女性月經(jīng)期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維素、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此，女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。此外，如果對芒果過敏的話，最好是不要吃芒果。除此，月經(jīng)期不要吃冰冷的飲品，尤其是冷飲，容易誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲酒，經(jīng)期不要劇烈運(yùn)動，經(jīng)期要注意休息，不要熬夜，放松心情。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，避免性生活。月經(jīng)期抵抗力比較低，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖。
月經(jīng)期小肚子脹痛怎么辦
對于月經(jīng)來潮期間出現(xiàn)小肚子脹痛的女性，這時需要先判斷是痛經(jīng)導(dǎo)致，還是其他原因引起，因?yàn)槎亲犹弁吹脑蛱貏e多，所以并不是所有的疼痛，多是由于月經(jīng)來潮，而導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象，最好去醫(yī)院檢查彩超，必要的時候還需要查血常規(guī)和婦科雙合診檢查來綜合判斷。如果是痛經(jīng)疼痛特別嚴(yán)重，常常可以考慮服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來緩解疼痛，必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而對于口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，還可以肌注6542來進(jìn)行減輕止痛治療。如果是盆腔炎癥，導(dǎo)致女性在月經(jīng)來潮的時候出現(xiàn)肚子疼痛，那就需要使用抗生素進(jìn)行抗炎治療，比如口服奧硝唑膠囊和阿奇霉素。
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快速緩解痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)的女性可以使用止疼片或注射杜冷丁緩解疼痛。有了痛經(jīng)的病人如果經(jīng)常發(fā)作，要先檢查自己痛經(jīng)的病因是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，有無相關(guān)的婦科疾病。如果有疾病一定要及時做相應(yīng)治療，防患于未然。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，平時需要口服相應(yīng)藥物，不要等到它發(fā)作痛苦的時候才想起治療。嚴(yán)重的痛經(jīng)可以先從簡單的方法做起，比如喝熱紅糖水、敷熱水袋、熱水泡腳。這些方法都不奏效時，可能需要吃點(diǎn)去疼片，更嚴(yán)重的需要打杜冷丁，這都是萬不得已的情況下才這樣做的。所以及時就診非常關(guān)鍵。
痛經(jīng)厲害怎么辦
痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)來潮之前或期間發(fā)生的周期性腹痛。嚴(yán)重的痛經(jīng)如果女性難以承受，可以服用止痛藥，但不建議長期服用。痛經(jīng)的快速解決方法是在上床休息，也可以輕輕按摩，并喝大量熱水。還有飲食調(diào)整方法，熱敷可減輕痛經(jīng)和按摩療法。
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如何快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)可以吃止痛藥或熱敷肚子，熱水泡腳等方法緩解，病理性痛經(jīng)需要去除病因才能緩解。如果病理性痛經(jīng)可能患有盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥，比如卵巢的巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮腺肌瘤等，這些疾病都會導(dǎo)致痛經(jīng)，而且屬于漸進(jìn)性加強(qiáng)的痛經(jīng)。如果想緩解這種痛經(jīng)的疼痛需要用手術(shù)或者其他方式治療，比如介入治療，注射亮丙瑞林，用曼月樂環(huán)等方法去除病因后可以緩解痛經(jīng)。
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經(jīng)期痛經(jīng)能扎針灸嗎
對于比較劇烈的經(jīng)期痛經(jīng)，可以扎針灸治療，針灸對于緩解疼痛有很大作用。但是針灸的作用是行氣活血，所以它可能對子宮的收縮、血量的變化會產(chǎn)生一定的影響。月經(jīng)周期正常的女性，除非是需要緩解疼痛，其他情況下不建議經(jīng)期扎針灸。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間扎針灸很可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，這也是針灸活血的表現(xiàn)，會導(dǎo)致經(jīng)期延長，或行經(jīng)期間延長，表現(xiàn)為月經(jīng)總是淋漓不斷。所以，對于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)的女性，考慮在月經(jīng)來潮前一周開始以預(yù)防性的治療為主。
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痛經(jīng)生活中怎么調(diào)理
痛經(jīng)生活中的調(diào)理首先要注意飲食，注意保暖、規(guī)律作息、避免熬夜等。飲食上要進(jìn)食一些偏溫補(bǔ)的食物。尤其是月經(jīng)來潮之前的幾天，不要吃特別寒涼的食物，中醫(yī)講“寒凝經(jīng)絡(luò)”，經(jīng)絡(luò)凝滯容易血液運(yùn)行不暢出現(xiàn)痛經(jīng)。也不要吃特別刺激性的東西。很多女性為了追求美麗，保暖工作做的比較差，很容易引起腹部受寒，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。長時間熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致卵巢的功能下降，激素分泌水平也會失調(diào)。因此要注意規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。
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