冬季坐月子如何護理
發(fā)布時間：2018-11-2360429次收聽
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冬季坐月子要注意保暖工作。另外在產(chǎn)后要注意觀察子宮復(fù)舊情況，每日觀察惡露的數(shù)量、顏色、氣味等，如果惡露增多并且持續(xù)時間比較長，應(yīng)該及時找醫(yī)生并且積極地處理。
女性在冬季坐月子的時候，要謹防產(chǎn)后的一些疾病，尤其是產(chǎn)后的兩小時以內(nèi)非常容易發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，像產(chǎn)后的出血、心力衰竭，所以應(yīng)該在產(chǎn)房有助產(chǎn)人員密切的觀察。另外在產(chǎn)后應(yīng)該盡早的排尿，鼓勵產(chǎn)婦盡早自行排尿，產(chǎn)后4到6小時應(yīng)該督促產(chǎn)婦來排尿，而如果排尿困難，可以聽取流水聲以及下腹部熱敷誘導(dǎo)的方法。
另外在產(chǎn)后十天內(nèi)應(yīng)該鍛煉腹肌、盆底肌，鼓勵多吃蔬菜以及早日下床活動。另外在產(chǎn)后一小時，女性的身體一般會比較的勞累，消化能力也比較的弱，可以進食一些粥類、湯類的、容易消化的食物，以后可以注意飲食的調(diào)節(jié)，以比較清淡的、容易消化的、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食最好。
女性在冬季坐月子的時候，要謹防產(chǎn)后的一些疾病，尤其是產(chǎn)后的兩小時以內(nèi)非常容易發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，像產(chǎn)后的出血、心力衰竭，所以應(yīng)該在產(chǎn)房有助產(chǎn)人員密切的觀察。另外在產(chǎn)后應(yīng)該盡早的排尿，鼓勵產(chǎn)婦盡早自行排尿，產(chǎn)后4到6小時應(yīng)該督促產(chǎn)婦來排尿，而如果排尿困難，可以聽取流水聲以及下腹部熱敷誘導(dǎo)的方法。
另外在產(chǎn)后十天內(nèi)應(yīng)該鍛煉腹肌、盆底肌，鼓勵多吃蔬菜以及早日下床活動。另外在產(chǎn)后一小時，女性的身體一般會比較的勞累，消化能力也比較的弱，可以進食一些粥類、湯類的、容易消化的食物，以后可以注意飲食的調(diào)節(jié)，以比較清淡的、容易消化的、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食最好。
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出了月子可以同房嗎
出了月子通常是不建議同房的。女性在產(chǎn)后子宮會逐漸復(fù)舊，往往會出現(xiàn)產(chǎn)后惡露，會有子宮內(nèi)的血液和殘留上皮組織經(jīng)過陰道排出，一般會持續(xù)40天左右，在剛出月子時可能還沒有完全結(jié)束，在這種情況下同房有可能會導(dǎo)致陰道和子宮的感染，引起一些不良的后果。在出了月子后陰道可能還沒有完全恢復(fù)正常，而且女性的身體免疫力也比較低，這時同房往往會增加婦科炎癥的發(fā)病率，對于女性是非常不利的。在出了月子以后最好先不要同房，等身體情況恢復(fù)良好，惡露消失后才可以同房。
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產(chǎn)后第一次同房出血怎么回事
產(chǎn)后第一次同房，常會有性生活不適，有時會引起疼痛，甚至引起出血，多半與局部陰道黏膜損傷有關(guān)。因為產(chǎn)后泌乳素高分泌，抑制雌孕激素的產(chǎn)生，造成雌孕激素下降從而導(dǎo)致陰道分泌物減少，導(dǎo)致陰道干澀，此時同房可能會引起性交痛，甚至?xí)p傷陰道黏膜引起出血，但一般無需特殊處理，會自行好轉(zhuǎn)。當然，同房后出血需除外異常情況，需進行婦科檢查，檢查宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌的可能，也需進行B超檢查，除外宮腔殘留。
產(chǎn)后修復(fù)的最佳時間
產(chǎn)后修復(fù)的最佳時間有三個，首先是黃金期，即產(chǎn)后42天到6個月之內(nèi)，這個時候主要是恢復(fù)氣血和清除毒素；再就是理想期，即產(chǎn)后6個月到一年半之內(nèi)，這時候需要恢復(fù)損傷的機體；最后是有效期，即產(chǎn)后一年半到三年之內(nèi)，此時需要進行綜合調(diào)理。
怎么回奶
回奶期間要喝炒麥芽水，盡量禁止喝其湯汁飲食，除此之外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助藥物回奶，如維生素b六、雌激素、溴隱亭等?；啬淌桥R床常見一種問題，在臨床門診，經(jīng)常會遇到產(chǎn)婦要求回奶，哺乳期結(jié)束，喂了一年多，甚至兩年的奶以后要回奶，此時需要藥物輔助，且平時要禁止喝湯汁飲食，再就是要喝炒麥芽水。同時還可以吃些藥物輔助回奶，如維生素b六、雌激素、溴隱亭等，具體用哪種藥物回奶，建議到醫(yī)院由大夫根據(jù)情況開藥。需要注意的是，雌激素回奶效果好，但卻會加重肝臟的損害，因此，有肝臟損害者，禁止用雌激素回奶，具體適合哪種藥物回奶，需要到醫(yī)院做檢查，大夫會根據(jù)檢查的情況，甚至根據(jù)生產(chǎn)和懷孕生產(chǎn)的情況選擇回奶藥物。
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產(chǎn)婦吃什么下奶
產(chǎn)婦想要下奶，可以吃一些鯽魚湯、豬蹄燉豆、羊肉、牛肉、牛奶等。在臨床上產(chǎn)婦生完孩子建議吃一些鯽魚湯，吃一些豬蹄燉豆或羊肉、牛肉，喝一些牛奶，這些都有下奶的作用。建議孕婦要多喝這類湯，每頓在吃飯之前都要先喝一碗兩碗湯，喝完湯以后再吃飯，吃這些有利于下奶。所有的產(chǎn)婦都建議喝牛奶，建議孕婦在生后要多吃牛羊肉，牛羊肉一個是很利于下奶，再一個不會造成孕婦腸炎和腹瀉的情況。孕婦生完孩子要吃牛羊肉，還有豬蹄湯，可以喝一些牛奶，這些都有下奶的作用，同時要注意休息和情緒的穩(wěn)定，孕婦生氣也可以造成回奶的情況，所以孕婦要保持心情愉悅，保持心情的舒暢和注意休息，才能保證很好的下奶。
做月子哭傷眼睛科學(xué)嗎
生產(chǎn)后需要做月子，月子里寶媽身體氣血不足，如果總是哭，會加重血液循環(huán)不良，就容易造成眼部疲勞，損傷到眼睛健康，所以月子里寶媽最好不要哭。做月子哭除了會傷害到眼睛外，同學(xué)會引起引起月子病，影響到奶水，導(dǎo)致寶寶喝不到健康的奶水。
哺乳期補鈣吃什么比較好
哺乳期補鈣是非常必要的，那么哺乳期我們會每天產(chǎn)生很多的母乳，這個母乳里邊的鈣量是很大的，那么這個鈣量從哪來的？都是從母體里來的，從母體血液里來的。這樣的話，就造成母體的一個缺鈣很嚴重，很多孕婦都有這個掉牙的這個病史，因為她的鈣量流失的太厲害了，自己可能沒有什么感覺，但是你通過一些癥狀，會抽筋，腿抽筋兒，這些都是缺鈣的癥狀，必須要補，因為這個母乳會流失掉你的很多的鈣，你年輕的時候可能不覺得，到年齡大了之后就會有缺鈣的這些表現(xiàn)了，所以，孕婦必須要補鈣，那我們每天鈣的需要量，至少應(yīng)該是1000毫克，但是不需要補那么多，因為我們每天進食的過程中，也會有食物中的鈣補充，那么其實我們一袋兒奶就能大概補充250毫克的這個鈣，那么我們一天的鈣的需要量大概是1000毫克，那么就剩下750毫克左右，那么我們大概，因為鈣片它的劑量基本上一片是600毫克，所以我們每天補充一片鈣量就夠了。那么補鈣選擇哪些？其實有很多品種，國內(nèi)的、國外的都有，像我們國內(nèi)的最常見的就是鈣爾奇D，還有迪巧，迪巧是咀嚼鈣，可以嚼的，橘子味兒的，鈣爾奇D就是一個大白片兒，每天吃一片兒，但是鈣爾奇D有個問題，吃完了很多人都會有便秘，大便拉不下來的情況，那么也有些人沒有，那你就可以吃這個鈣爾奇D，這個是最便宜的、最經(jīng)濟的。但是如果你有便秘，就可以換成這個迪巧咀嚼鈣，那么對緩解便秘好一些，總的來說，補鈣就是容易便秘的。
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惡露多久干凈
惡露，大概在產(chǎn)后30天左右就干凈了，一般不會超過42天。惡露包括混合性惡露、紅色惡露，漿液性惡露、白色惡露，最開始惡露肯定是血多，呈紅色，慢慢的血少了呈淡紅色，慢慢的可能就是白色或者無色的情況。如果惡露超過42天還不干凈，或超過42天惡露還是血性的，要及時去醫(yī)院做B超，也可以讓醫(yī)生看看宮頸有沒有問題，可能胎盤、胎膜殘留，剖宮產(chǎn)切口沒有長好，切口淋漓出血等。
哺乳期發(fā)燒咳嗽怎么辦
哺乳期對于女性來說是一個很特殊的時期，在這個時期要好好保護自己的身體。一旦在哺乳期有發(fā)燒咳嗽的情況就需要及時進行治療，只要及時進行治療才可以恢復(fù)健康，可以熬紅糖姜湯喝，堅持喝效果是非常好的，其次就是要多喝水，保持足夠的休息時間。
坐月子可以洗頭嗎
當女性在生產(chǎn)完畢之后，就需要進入到坐月子的階段，在這一個階段中，大家都需要嚴格重視，比如說會吃一些很有營養(yǎng)的食物，更比如說有很多的老一輩人都說在月子期間不可以刷牙，不可以洗頭，其實從現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度來看，坐月子也是可以洗頭的，但是一定要注意水溫，另外也應(yīng)該注意洗頭發(fā)的頻率，不要過早的洗頭，否則就可能會造成不必要的影響。
產(chǎn)后怎樣減肥
產(chǎn)后身材走樣，是每一個產(chǎn)婦都要面對的事實，因此產(chǎn)后減肥就是相當重要的了。產(chǎn)后減肥跟平時減肥是有很大區(qū)別的，不能節(jié)食，不能劇烈運動。產(chǎn)婦一定要合理的制定飲食計劃，大魚大肉的飲食肯定是不行的，盡量多吃蔬菜和水果，再搭配少量的魚肉和牛肉，就可以滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求了；然后再配合一些輕柔的運動，產(chǎn)后減肥就會變的很簡單。
坐月子吃什么蔬菜好
女性在產(chǎn)后坐月子可以吃一些蔬菜可以來補充更多的營養(yǎng)元素，如油菜、卷心菜、白菜、菠菜以及白蘿卜，還要多吃一些絲瓜、冬瓜、蓮藕之類的食物來降火，另外還要注意補充維生素C，也就可以多吃一些含有維生素A的蔬菜，寒性體質(zhì)要注意不能食用寒涼的蔬菜。如果新媽媽多吃含有維生素A的蔬菜，乳汁當中就會相應(yīng)地分泌豐富的維生素A，不同體質(zhì)的媽媽在食用蔬菜時也有講究，對于比較熱性體質(zhì)的媽媽，可以多吃一些去火的食物。女性在經(jīng)歷了分娩之后會流失大量的血液，生殖器官也會受到損傷，這時候身體一般比較的虛弱，需要盡快的來補充一些體力。
