順產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)有哪些
發(fā)布時(shí)間:2018-11-2361165次收聽
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順產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)有合理飲食,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),忌口生冷辛辣以及不好消化的食品,少吃寒性的水果,注意保暖,注意衛(wèi)生。
一、順產(chǎn)后,首先要注意飲食要少量多餐,最好先多吃一些湯類的食物,不但好進(jìn)食,還有利于產(chǎn)后哺乳。
二、為了避免產(chǎn)后奶水不足,建議媽媽在飲食上要葷素搭配,做到營(yíng)養(yǎng)的均衡。不要吃一些生冷、辛辣以及不容易消化吸收的食物,一些寒性的水果也盡量的少吃,像西瓜、梨。
三、順產(chǎn)后坐月子期間不宜快速進(jìn)補(bǔ),尤其產(chǎn)后三天內(nèi)由于乳腺管還沒(méi)有完全通暢,所以也不要太急著喝一些催奶的湯水或吃太多補(bǔ)品,不然奶脹期會(huì)非常難受。
四、順產(chǎn)后坐月子要注意保暖,避免受寒,可以早些活動(dòng),注意保持局部的清潔衛(wèi)生,產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)避免房事。
一、順產(chǎn)后,首先要注意飲食要少量多餐,最好先多吃一些湯類的食物,不但好進(jìn)食,還有利于產(chǎn)后哺乳。
二、為了避免產(chǎn)后奶水不足,建議媽媽在飲食上要葷素搭配,做到營(yíng)養(yǎng)的均衡。不要吃一些生冷、辛辣以及不容易消化吸收的食物,一些寒性的水果也盡量的少吃,像西瓜、梨。
三、順產(chǎn)后坐月子期間不宜快速進(jìn)補(bǔ),尤其產(chǎn)后三天內(nèi)由于乳腺管還沒(méi)有完全通暢,所以也不要太急著喝一些催奶的湯水或吃太多補(bǔ)品,不然奶脹期會(huì)非常難受。
四、順產(chǎn)后坐月子要注意保暖,避免受寒,可以早些活動(dòng),注意保持局部的清潔衛(wèi)生,產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)避免房事。
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產(chǎn)后多久會(huì)分泌乳汁
在產(chǎn)后半小時(shí)左右一般會(huì)有乳汁的分泌出現(xiàn)。在生產(chǎn)以后,體內(nèi)雌激素水平降低,同時(shí)開始分泌大量的催乳素,這樣就會(huì)使乳房開始分泌乳汁,通常在產(chǎn)后半小時(shí)左右乳汁會(huì)逐漸增多。在產(chǎn)后需要及時(shí)進(jìn)行乳房的按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán),防止乳腺導(dǎo)管的阻塞,同時(shí)也可以讓嬰兒不斷吸吮乳頭,這樣都可以及時(shí)促進(jìn)乳汁的排出,不斷刺激分泌乳汁。在婦女生產(chǎn)以后需要注意密切觀察乳房分泌乳汁的情況,需要注意避免乳汁的淤積,同時(shí)要注意保持心情的舒暢,避免發(fā)生回奶,這樣對(duì)于乳房的健康是非常有利的。
產(chǎn)后息肉會(huì)自己消失嗎
一般在婦科常見的息肉主要有宮頸息肉和子宮內(nèi)膜息肉。女性在產(chǎn)后出現(xiàn)這些息肉時(shí),一般是不會(huì)自行消失的,子宮內(nèi)膜息肉主要是由于子宮內(nèi)膜炎癥或者是高水平的雌孕激素所導(dǎo)致的。一般在順產(chǎn)后,由于子宮蛻膜完全的徹底剝落,有可能會(huì)讓息肉隨之一起剝落,因此就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜自愈的情況,其實(shí)這不是自己愈合,而是隨著生產(chǎn)過(guò)程中子宮內(nèi)膜脫落所引起的。宮頸息肉由于是慢性的宮頸炎長(zhǎng)期刺激所引起的,一般產(chǎn)后宮頸息肉不會(huì)自行消失的,只是這種炎癥比較輕微時(shí),有時(shí)候息肉會(huì)收回到宮頸管內(nèi),從而醫(yī)生在檢查時(shí)看不到息肉,但產(chǎn)后宮頸息肉是不會(huì)自行消失的,需要進(jìn)行手術(shù)治療。
母乳期間不能吃什么
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),在哺乳期并沒(méi)有什么特別需要注意的食物禁忌,什么食物都可以吃。另外高脂肪類的食物也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)限制,如五花肉、肥肉,因?yàn)榇罅康臄z入脂肪會(huì)導(dǎo)致母乳中的脂肪含量過(guò)高,可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒消化不良性腹瀉。巧克力含可可堿,可可堿會(huì)隨著母乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi),這是會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng),母乳期不能喝茶,茶葉中含有的鞣酸,會(huì)影響產(chǎn)婦對(duì)鐵的吸收。
產(chǎn)后宮頸內(nèi)口關(guān)閉時(shí)間
產(chǎn)婦順產(chǎn)后需要一個(gè)星期的時(shí)間關(guān)閉,宮頸管差不多可以復(fù)原。等到產(chǎn)后四周時(shí)宮頸能夠恢復(fù)到非懷孕時(shí)。如果是人工流產(chǎn)月份小的通常2-3天宮口就能關(guān)閉。若是大月份的則需要一個(gè)星期的時(shí)間才能關(guān)閉。宮頸口若是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有關(guān)閉,有可能是宮腔內(nèi)有殘留物。
哺乳期補(bǔ)鈣吃什么比較好
哺乳期補(bǔ)鈣是非常必要的,那么哺乳期我們會(huì)每天產(chǎn)生很多的母乳,這個(gè)母乳里邊的鈣量是很大的,那么這個(gè)鈣量從哪來(lái)的?都是從母體里來(lái)的,從母體血液里來(lái)的。這樣的話,就造成母體的一個(gè)缺鈣很嚴(yán)重,很多孕婦都有這個(gè)掉牙的這個(gè)病史,因?yàn)樗拟}量流失的太厲害了,自己可能沒(méi)有什么感覺,但是你通過(guò)一些癥狀,會(huì)抽筋,腿抽筋兒,這些都是缺鈣的癥狀,必須要補(bǔ),因?yàn)檫@個(gè)母乳會(huì)流失掉你的很多的鈣,你年輕的時(shí)候可能不覺得,到年齡大了之后就會(huì)有缺鈣的這些表現(xiàn)了,所以,孕婦必須要補(bǔ)鈣,那我們每天鈣的需要量,至少應(yīng)該是1000毫克,但是不需要補(bǔ)那么多,因?yàn)槲覀兠刻爝M(jìn)食的過(guò)程中,也會(huì)有食物中的鈣補(bǔ)充,那么其實(shí)我們一袋兒奶就能大概補(bǔ)充250毫克的這個(gè)鈣,那么我們一天的鈣的需要量大概是1000毫克,那么就剩下750毫克左右,那么我們大概,因?yàn)殁}片它的劑量基本上一片是600毫克,所以我們每天補(bǔ)充一片鈣量就夠了。那么補(bǔ)鈣選擇哪些?其實(shí)有很多品種,國(guó)內(nèi)的、國(guó)外的都有,像我們國(guó)內(nèi)的最常見的就是鈣爾奇D,還有迪巧,迪巧是咀嚼鈣,可以嚼的,橘子味兒的,鈣爾奇D就是一個(gè)大白片兒,每天吃一片兒,但是鈣爾奇D有個(gè)問(wèn)題,吃完了很多人都會(huì)有便秘,大便拉不下來(lái)的情況,那么也有些人沒(méi)有,那你就可以吃這個(gè)鈣爾奇D,這個(gè)是最便宜的、最經(jīng)濟(jì)的。但是如果你有便秘,就可以換成這個(gè)迪巧咀嚼鈣,那么對(duì)緩解便秘好一些,總的來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣就是容易便秘的。
哺乳期可以吃三七粉么
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產(chǎn)婦實(shí)癥缺乳,可吃陳皮、柴胡等疏通氣血食物;虛癥氣血不足造成缺乳,可食用白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血;傳統(tǒng)促進(jìn)乳汁分泌方法,如煲豬蹄湯、鯽魚湯等。產(chǎn)后缺乳分兩種情況:一、實(shí)癥缺乳,主要由氣血瘀滯造成,可以吃疏通氣血食物,例如陳皮,或燉湯時(shí)可適當(dāng)加柴胡、郁金等中草藥疏通氣血;二、虛癥氣血不足造成缺乳,應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)益氣血、通絡(luò)下乳為主。補(bǔ)益氣血重在調(diào)脾胃,可用如白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血,使乳汁豐盛起來(lái),對(duì)身體瘦弱者來(lái)說(shuō)有一定補(bǔ)益效果。身體強(qiáng)壯后,氣血好自然;三、傳統(tǒng)治療乳汁分泌不足方法,如煲豬蹄湯、鯽魚湯等,會(huì)對(duì)通乳有很好效果。
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