坐月子洗頭的注意什么
發(fā)布時(shí)間:2018-11-2362105次收聽(tīng)
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新媽媽們?cè)谧伦訒r(shí),洗頭可以用指腹來(lái)按摩頭皮,洗完之后要立即用吹風(fēng)機(jī)來(lái)吹干,避免受到冷風(fēng)的吹襲。
在坐月子洗頭時(shí),水溫一定要適宜,不能過(guò)涼,最好保持在40度左右。在浴室內(nèi)外的溫差也不要太大,以免感冒。還有在產(chǎn)后頭發(fā)會(huì)較的油,也較容易掉頭發(fā),所以在坐月子時(shí)洗頭時(shí)不要用一些太刺激的洗發(fā)用品,在洗完頭以后要及時(shí)的把頭發(fā)擦干,再用干毛巾包一下。能避免頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶著大量的熱量,會(huì)使頭皮的血管在受到刺激以后驟然的收縮,會(huì)引起頭痛。
在洗完頭梳理頭發(fā)時(shí),最好用木梳,可以避免產(chǎn)生靜電的刺激。在洗完頭以后,頭發(fā)未干時(shí),不要立即睡覺(jué),可以避免濕邪侵入體內(nèi)。還有在坐月子期間不要去美容院洗頭,在美容院冷風(fēng)較強(qiáng),而且美發(fā)師也不一定會(huì)立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā),容易發(fā)生受涼。
在坐月子洗頭時(shí),水溫一定要適宜,不能過(guò)涼,最好保持在40度左右。在浴室內(nèi)外的溫差也不要太大,以免感冒。還有在產(chǎn)后頭發(fā)會(huì)較的油,也較容易掉頭發(fā),所以在坐月子時(shí)洗頭時(shí)不要用一些太刺激的洗發(fā)用品,在洗完頭以后要及時(shí)的把頭發(fā)擦干,再用干毛巾包一下。能避免頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶著大量的熱量,會(huì)使頭皮的血管在受到刺激以后驟然的收縮,會(huì)引起頭痛。
在洗完頭梳理頭發(fā)時(shí),最好用木梳,可以避免產(chǎn)生靜電的刺激。在洗完頭以后,頭發(fā)未干時(shí),不要立即睡覺(jué),可以避免濕邪侵入體內(nèi)。還有在坐月子期間不要去美容院洗頭,在美容院冷風(fēng)較強(qiáng),而且美發(fā)師也不一定會(huì)立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā),容易發(fā)生受涼。
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在哺乳期出現(xiàn)奶有硬塊,吸奶器吸不出來(lái),一般先局部按摩、揉奶,硬塊揉開(kāi)之后,再用吸奶器吸奶就可以吸出了。揉奶不能亂揉,不能順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛉嗄?,要順著乳頭的方向揉奶,這樣才可以將奶塊揉開(kāi)。揉開(kāi)之后,再用吸奶器將揉開(kāi)的奶塊吸凈。如果沒(méi)有及時(shí)將奶塊揉開(kāi)、吸凈,會(huì)增加乳腺炎的發(fā)生。表現(xiàn)為局部疼痛、紅腫,甚至出現(xiàn)全身發(fā)熱,有時(shí)會(huì)伴有腋窩淋巴結(jié)的腫大、疼痛。對(duì)于這種情況,要請(qǐng)催奶師將奶塊揉開(kāi)、吸凈,再就醫(yī),選擇頭孢類抗生素抗感染治療,不影響喂奶。
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吃胎盤(pán)的禁忌
我們不建議把胎盤(pán)作為一個(gè)食品來(lái)進(jìn)行處理。在臨床上我們會(huì)看到很多的家屬,在處理產(chǎn)婦的胎盤(pán)的時(shí)候都采用帶回家,通過(guò)對(duì)胎盤(pán)去向的詢問(wèn)后,其實(shí)很多人都是把它帶回家又拋棄掉了。胎盤(pán)是人體組織的一部分,它也是一個(gè)生物制品,一旦丟入到環(huán)境當(dāng)中也會(huì)造成一些環(huán)境的污染,我們不建議隨便丟棄胎盤(pán)。但是胎盤(pán)確實(shí)也是可以入藥的,它有對(duì)一些疾病有一定治療的效果,它通過(guò)特殊的炮制方法做成的藥物叫做子何車,但是我們不建議把它作為一個(gè)食品來(lái)進(jìn)行處理。所以如果你有這種想法,建議你放棄,不要隨便的把胎盤(pán)拿出去進(jìn)行加工甚至食用,有的時(shí)候甚至?xí)鹨恍┘膊 ?/div>
產(chǎn)后陰道松弛多久恢復(fù)正常
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產(chǎn)后陰道松弛的情況一般會(huì)在3個(gè)月左右及時(shí)恢復(fù)正常,需要看個(gè)人的具體情況來(lái)進(jìn)行判斷。對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),在分娩時(shí)陰道并沒(méi)有受到損傷,這種情況通常在50天左右會(huì)及時(shí)恢復(fù)正常,一般會(huì)在產(chǎn)后惡露消失以后同時(shí)恢復(fù)。如果是順產(chǎn)婦,那么陰道的恢復(fù)往往會(huì)需要一段時(shí)間,在這期間可以多做提肛運(yùn)動(dòng),對(duì)于陰道的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助,如果是二胎的情況,可能陰道的恢復(fù)需要的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些,有可能會(huì)需要半年到一年左右。在產(chǎn)后需要注意對(duì)陰道的保養(yǎng),可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后的康復(fù)訓(xùn)練。
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做月子期間能戴腹帶嗎
坐月子期間是可以戴腹帶的,但是沒(méi)有必要戴腹帶堅(jiān)持1個(gè)月。腹帶主要作用是保護(hù)剖宮產(chǎn)之后的局部傷口,對(duì)于非剖宮產(chǎn)女性,其實(shí)是沒(méi)有必要戴腹帶的,而剖宮產(chǎn)女性術(shù)后一兩周之內(nèi),建議戴腹帶,可以局部固定傷口,以免牽拉傷口引起疼痛,一兩周以后,局部傷口已經(jīng)長(zhǎng)好,就不需要戴腹帶。也有一些女性,戴腹帶是出于美觀的考慮,局部的大肚子可以暫時(shí)縮小,這種情況醫(yī)生是不建議的,因?yàn)榇鞲箮н^(guò)緊,會(huì)造成腹式呼吸困難,暫時(shí)性的缺氧,會(huì)影響乳汁的分泌,所以坐月子期間,如果出于美觀的考慮,是不建議戴腹帶的。
哺乳期宜食用哪些食物
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哺乳期適宜食用的食物一個(gè)是要有足夠量的碳水化合物的攝入。因?yàn)槲覀儾溉槠谑切枰欢ǖ哪芰繑z入的成分,這樣才能保證我們產(chǎn)婦的身體的一個(gè)能量供應(yīng),同時(shí)才能有足夠的乳汁的分泌,才能保證乳汁的質(zhì)量。另外我們哺乳期一定要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其中包括瘦肉、雞蛋等等。由于我們?cè)诜置涞臅r(shí)候,會(huì)有一定的失血,所以我們?cè)诓溉槠诳梢越ㄗh吃一些紅色的肉類。紅色的肉類是含有充足的一個(gè)鐵元素,所以適當(dāng)吃一些豬肉,牛肉、羊肉對(duì)于我們的哺乳期,對(duì)于鐵的補(bǔ)充是有一定幫助。另外還可以吃一些動(dòng)物的血制品、鴨血、豬血等等,也有起到補(bǔ)血的作用。另外哺乳期適當(dāng)多吃一些膳食纖維、蔬菜、水果等等??梢源龠M(jìn)我們的腸蠕動(dòng),避免哺乳期發(fā)生便秘。
坐月子期間頭暈
坐月子期間頭暈和睡眠不足有著比較密切的關(guān)系,建議產(chǎn)婦多注意休息,保證充足睡眠。產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血的問(wèn)題,這也會(huì)導(dǎo)致坐月子期間頭暈。除此以外,如果患上產(chǎn)后抑郁癥,那么在坐月子期間也容易有頭暈的癥狀。
月子里可以洗澡
剛生產(chǎn)完的一周以內(nèi)是不可以洗澡的,一周以后就可以經(jīng)常洗澡了。洗澡可以保證外陰衛(wèi)生,也可以預(yù)防感染。月子里洗澡的時(shí)候要淋浴,并且要適當(dāng)調(diào)高水溫,注意清潔下體。
產(chǎn)后多久能用收腹帶
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一般來(lái)說(shuō)要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。臨床上產(chǎn)婦經(jīng)常是帶著收腹帶來(lái)的,生完孩子以后就問(wèn)能不能用,如果產(chǎn)婦腹壁墜不舒服的癥狀非常明顯,可以用,可以減輕癥狀,但如果沒(méi)有明顯下腹墜、不舒服的癥狀,盡量避免過(guò)早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底的肌肉,每天做縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng),每天做2到3次,每次15分鐘來(lái)提高會(huì)陰和盆底肌肉的收縮力以減輕子宮和陰道、直腸的膨出,一旦這個(gè)盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后,再用收腹帶或者是在做增加腹壓的運(yùn)動(dòng),如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐,仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù),要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)!收腹帶盡量不用。盆底肌肉張力恢復(fù)以后再用收腹帶。
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產(chǎn)后42天檢查什么
產(chǎn)后42天是孕婦子宮、陰道、宮頸從分娩以后的狀態(tài)恢復(fù)到原來(lái)備孕狀態(tài)的過(guò)程,大概需要42天,在這過(guò)程中,子宮、陰道、外陰都能逐漸的恢復(fù)到原來(lái)的備孕狀態(tài),就要檢查這些器官有沒(méi)有恢復(fù)到原來(lái)的備孕狀態(tài)。首先要做婦科檢查,要查外陰裂傷或是側(cè)切有沒(méi)有愈合好,陰道的松弛程度有沒(méi)有恢復(fù),子宮有沒(méi)有下垂,膀胱有沒(méi)有膨出,直腸沒(méi)有膨出,子宮的大小有沒(méi)有恢復(fù)到原來(lái)的未孕狀態(tài),婦科檢查以后還要做盆底的監(jiān)測(cè),因?yàn)樵谂R床上不管是懷孕和分娩,對(duì)盆底都會(huì)有損害,都可能造成盆底肌肉的松弛,所以在產(chǎn)后42天要檢查盆底功能的恢復(fù)的情況,要檢查生殖系統(tǒng)恢復(fù)的情況,還要查血尿常規(guī)有沒(méi)有問(wèn)題。
順產(chǎn)后痔瘡怎么辦
順產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)痔瘡變得嚴(yán)重了,產(chǎn)婦可以使用一些藥物緩解痔瘡,同時(shí)還要注意肛門(mén)的衛(wèi)生,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),減少每次下蹲或是上廁所的時(shí)間,多吃一些蔬果類的食物防止便秘,這樣對(duì)痔瘡也有較好的作用,這些都是需要產(chǎn)婦注意的。
產(chǎn)婦月子飲食禁忌
女性在產(chǎn)后本身就進(jìn)入到虛弱的階段,所以日常的飲食也應(yīng)該注意起來(lái),為了促進(jìn)恢復(fù),首先不可以吃生冷的食物,也應(yīng)該減少辛辣的飲食,同時(shí)不應(yīng)該喝咖啡,最主要的就是一定不要選擇大補(bǔ)特補(bǔ),否則只會(huì)給身體造成一定的負(fù)擔(dān),而且對(duì)于寶寶的健康也沒(méi)有任何的幫助。
哺乳期媽媽便秘怎么辦
哺乳期的媽媽們都會(huì)有便秘的煩惱。當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候,媽媽們可以先調(diào)節(jié)自己的飲食,多吃一些維生素含量多的食物,多補(bǔ)充水分來(lái)緩解便秘的情況。還需要改善自己的生活習(xí)慣,規(guī)劃好排便時(shí)間來(lái)緩解便秘。媽媽們還可以多喝蜂蜜水來(lái)治療自己便秘的情況。
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產(chǎn)后奶水不足的原因
中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)后奶水不足的原因,分實(shí)癥和虛癥兩大類。實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致,虛癥多與本身氣血不足外加食欲不振有關(guān)。一、實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致。如在產(chǎn)后有些人會(huì)有情緒抑郁或孩子老哭鬧,有急躁情緒,這些不良情緒會(huì)影響到肝臟疏泄功能。肝臟主疏泄,調(diào)理著全身氣機(jī)通暢,抑郁、焦慮、急躁會(huì)影響到肝臟功能,影響肝疏泄功能,使氣不順暢,不能推動(dòng)血液運(yùn)行,血液不順暢,反應(yīng)在乳腺部位,氣血不順暢乳汁也不能正常分泌,會(huì)堵塞,造成乳汁分泌不足;二、虛癥。生孩子本身就是耗傷氣血過(guò)程,產(chǎn)后的人多少會(huì)有氣血不足情況存在。若產(chǎn)后食欲不振,每天吸收來(lái)營(yíng)養(yǎng)不足以形成乳汁,也會(huì)造成產(chǎn)后奶水不足。
冬天坐月子注意什么
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在冬天時(shí)要特別注意不能夠受涼,經(jīng)常洗澡和換洗內(nèi)衣來(lái)保持皮膚的清潔,另外要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),水果,蔬菜不能少的。保持屋內(nèi)的溫度,一般是20到25度就可以。不要忽高忽低,在沒(méi)有暖氣的南方也可以采用空調(diào)或者是電暖氣等一些設(shè)備來(lái)保持屋內(nèi)的溫度。而對(duì)于氣候比較干燥的北方,保持室內(nèi)的濕度也非常重要。另外,新媽媽的被子盡量的要薄一點(diǎn),床也不要太軟,外面寒風(fēng)刺骨,屋里邊卻是暖洋洋的,所以除要做好定時(shí)的通風(fēng)以外,還要注意被褥不要過(guò)厚,即使冬天被子也應(yīng)該比懷孕后期薄一些。新媽媽洗澡時(shí)水溫要適宜,同時(shí)應(yīng)該注意防風(fēng)。產(chǎn)后洗澡是可以緩解分娩的疲勞,舒緩精神,還能保持身體的清潔衛(wèi)生,一般在生產(chǎn)一周以后就可以洗澡。水溫要注意調(diào)整到30多左右就可以,也可以提前開(kāi)啟浴霸,洗澡后要及時(shí)把頭發(fā)擦干,另外要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),水果,蔬菜不能少。
夏天坐月子飲食注意什么
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在夏天坐月子的時(shí)候要忌過(guò)早大量的喝湯,適當(dāng)?shù)暮刃强梢缘?,但是如果孩子剛剛落地,就讓產(chǎn)婦大量的喝湯,容易使產(chǎn)婦大量的分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量比較小,吸吮力也比較的差,吃的也少,過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管當(dāng)中,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛,這樣不僅會(huì)給產(chǎn)婦造成痛苦,還會(huì)影響正常的哺乳。而另外要忌喝紅糖水太久,過(guò)多的飲用紅糖水不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒,如果在夏天里坐月子,產(chǎn)婦喝的過(guò)多,還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多時(shí),身體會(huì)更加的虛弱,甚至還會(huì)引起中暑。另外喝紅糖水喝得過(guò)多會(huì)增加惡露當(dāng)中的血量,造成產(chǎn)婦會(huì)繼續(xù)的失血,會(huì)引起貧血。另外在夏天坐月子的時(shí)候,要忌吃一些硬的、咸的、還有生冷的食物。產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體一般就會(huì)比較的虛弱,活動(dòng)量也小,如果吃一些不容易消化的食物,就會(huì)造成胃部不適,不僅影響脾胃功能恢復(fù),還不利于惡露的排出。還有不要急于服用人參,人參屬熱性,夏天服用,更容易導(dǎo)致新媽媽上火。
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