焦慮癥胸悶的緩解辦法有什么

發(fā)布時間：2018-11-2050749次收聽

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優(yōu)化后（提煉第一段核心回答，直接解答標(biāo)題中的問題，不能重復(fù)標(biāo)題）
1、第一段總結(jié)要全面，不能遺漏，盡量用文中內(nèi)容，不用自己寫太多。
2、合理分段，至少兩個段落，把核心內(nèi)容往前放，可調(diào)整原文順序。
3、檢查并且修改錯誤標(biāo)點、錯別字、多字、少字。
4、不用刻意添加數(shù)字排序，首段有的內(nèi)容，下文中不要重復(fù)出現(xiàn)。

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如果是因為遇到什么煩心事出現(xiàn)心情煩躁，屬于暫時性的，對自己的日常生活無明顯影響，是正常現(xiàn)象，可能事情解決了煩躁也就好了。如果是莫名其妙的感覺煩躁，緊張害怕，身體不舒服，胸悶氣短，出虛汗，心慌，坐立不安，靜坐不能，失眠，入睡困難，就要引起重視，可能是焦慮癥。焦慮癥的表現(xiàn)包括持續(xù)的心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產(chǎn)生不好的想象、老是懷疑最壞的結(jié)果會發(fā)生、沒有明確指向的擔(dān)心，同時伴有心跳加速、心慌、坐立難安、來回走動等。嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)頭暈頭痛、心律不齊、發(fā)抖、乏力、腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。針對焦慮癥需要進(jìn)行心理和藥物兩方面的治療，如果是輕度的單選心理治療就可以，比較嚴(yán)重的焦慮癥患者需要聯(lián)合兩種治療方式。這時需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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精神焦慮癥可隨身備苯二氮卓類的安定類藥物，降心率的藥物進(jìn)行服用。并且學(xué)會自我放松。當(dāng)患者焦慮急性發(fā)作時，患者可以即刻口服1到2片安定類藥物，同時配1到2片的降心率藥物，大約30分鐘到60分鐘以后，患者的焦慮癥狀就能夠得到明顯控制和緩解。除服藥以外，能夠?qū)W會自我放松。比如當(dāng)患者感受到心情比較緊張時，閉上眼睛，深呼吸，而且深呼吸的同時給自己積極暗示，想象每一次深呼吸，都能把心中的煩惱都呼走，而吸進(jìn)來的是能量?；颊咭惨晟谱约旱男愿裉攸c，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。

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焦慮癥分為不同程度，有輕、中、重。臨床上?？拼蠓蛴幸粋€量表測試，比如漢密爾頓焦慮量表，14分之內(nèi)是輕度，14分以上是中度，25分以上是重度。通過量表測試可以判斷出屬于輕、中還是重。重度在臨床上，病人的表現(xiàn)比較嚴(yán)重，會出現(xiàn)嚴(yán)重坐立不安，不能靜下心來做事，包括嚴(yán)重的影響生活和工作。這樣的病人可能工作也不能勝任，整天坐立不安、睡眠也不好，很痛苦，這是一個重度的焦慮癥。

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強(qiáng)迫焦慮癥能否治愈沒有明確診斷，對于強(qiáng)迫癥而言，其治療難度較高，需結(jié)合多種治療方法提高療效。比如藥物治療強(qiáng)迫焦慮癥療效為40%，若結(jié)合心理治療，通過一些技能的訓(xùn)練，或配合中醫(yī)治療，可減輕反復(fù)思維、反復(fù)的動作和減輕強(qiáng)迫癥狀。

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焦慮癥怎么治

焦慮癥是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。一般的焦慮情緒不用治療，比較重的焦慮癥的治療有藥物治療、心理治療和自我調(diào)節(jié)。焦慮癥的藥物治療，需要根據(jù)患者的病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮?？梢圆捎每挂钟魟?、抗焦慮劑，來治療。需停藥以及加量的時候，要咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用或其他問題，及時解決。心理治療就是認(rèn)知行為治療，還有人本主義或精神分析。心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可。另外還有自我調(diào)節(jié)，做一些放松訓(xùn)練，都可以治療焦慮。

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