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一測(cè)血壓就會(huì)緊張，血壓就會(huì)增高，這種現(xiàn)象在臨床上有個(gè)專有名詞，叫做白大衣現(xiàn)象，又叫白大衣性高血壓?；颊咴卺t(yī)院的時(shí)候，或者準(zhǔn)備去醫(yī)院的時(shí)候，看到醫(yī)生就會(huì)不自覺的緊張起來，從而促進(jìn)血液的快速循環(huán)，而引起血壓升高，往往還會(huì)伴有頭疼、頭暈等癥狀。白大衣現(xiàn)象一般不是一種真正意義上的高血壓，對(duì)于人體，一般不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，只要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整即可。臨床對(duì)于白大衣現(xiàn)象患者的治療，一般采用心理治療法，患者通過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)、指導(dǎo)幫助下，從內(nèi)心克服對(duì)白大衣的恐懼。當(dāng)各種恐懼消失以后，患者的高血壓現(xiàn)象這樣可以得到有效的緩解。患者平時(shí)也可以在家進(jìn)行血壓的自我監(jiān)測(cè)，因?yàn)楝F(xiàn)在都有了電子血壓計(jì)、動(dòng)態(tài)血壓計(jì)，這樣可以盡量避免前往醫(yī)院，所以這種現(xiàn)象又叫做家庭自測(cè)血壓，患者看不到白大衣以后，可能是不到醫(yī)院以后，高血壓現(xiàn)象就會(huì)自然消失。所以，有時(shí)候臨床上，醫(yī)生會(huì)讓做二十四小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓，在家庭環(huán)境或者是工作的正常環(huán)境，血壓是正常，就可以排除了高血壓現(xiàn)象，在此期間血壓就正常了，就可以放心了。當(dāng)然對(duì)于白大衣現(xiàn)象的高血壓，平時(shí)還要注意保持個(gè)人自我情緒的調(diào)節(jié)，同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)、注意休息、保持充足的睡眠。飲食上也可以以低脂、低鹽、低糖及膽固醇為主，這樣對(duì)血壓的控制都有一定的幫助。還有對(duì)于這種白大衣現(xiàn)象，往往這些情況下都是心理上比較容易緊張的人，科研上白大衣現(xiàn)象的人，以后長(zhǎng)期可能會(huì)容易出現(xiàn)高血壓的狀況。

壓力大導(dǎo)致的血壓高是可以治愈的，首先要區(qū)分一個(gè)概念，血壓高不等同于高血壓，導(dǎo)致血壓高的因素有很多，比如說工作或者生活壓力、情緒、藥物、年齡等因素都可以引起血壓升高，但是診斷自己是不是高血壓，需要在安靜狀態(tài)下，非同日測(cè)量三次血壓≥140/90mmHg。每個(gè)人在情緒激動(dòng)、緊張或者勞累的時(shí)候，血壓都會(huì)升高，這是屬于一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，與疾病無關(guān)。當(dāng)這些導(dǎo)致血壓升高的病因去除以后，比如，生活或者工作壓力變小了，血壓自然就會(huì)將至正常值，甚至可以不用藥物治療。但是如果長(zhǎng)期從事精神緊張度高的職業(yè)，處于一個(gè)精神壓力很高的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致高血壓的形成。所以建議在壓力高的時(shí)候，盡量的調(diào)節(jié)情緒，保持一個(gè)平和的心態(tài)。

高血壓患者可以放心的服用人參果，但是食用起來也一定要適量，因?yàn)槿藚⒐M管它的含糖量低，但是它還是一種含糖的水果，食用起來要控制好食用的量，尤其是對(duì)于合并有糖尿病的高血壓患者，避免過多的使用之后導(dǎo)致血糖的升高。人參果是一種高營(yíng)養(yǎng)水果，它的果肉非常清香，而且多汁，風(fēng)味獨(dú)特，它的營(yíng)養(yǎng)成分富含蛋白質(zhì)，并且含脂肪量低，含糖量也低，它的維生素和礦物質(zhì)的含量非常高，其中含鈣和維生素C，還有一些微量元素，鉬、鈷、硒等人體這些具有抗癌功效的這種微量元素也非常高。所以它在治療高血壓、冠心病或者癌癥患者中，作為有益的食物的補(bǔ)充是非常好的。人參果中富含多種人體所必需的維生素，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的整個(gè)代謝是有很多好處的。在食用人參果的時(shí)候，有糖尿病的高血壓患者，可以適當(dāng)?shù)臏p少每日的主食的量，米和面的食用量，通過熱量的替換，達(dá)到每日的熱量的平衡，既食用了美味，又保證了健康。

高血壓藥不能停。原發(fā)性高血壓是一種慢性疾病，其發(fā)病原因并不是很明確。所以對(duì)于原發(fā)性高血壓，只有按規(guī)律常識(shí)服用藥物，積極平穩(wěn)地控制好血壓，才能有效保護(hù)心腦腎等重要臟器免受高血壓損害。現(xiàn)在有些高血壓患者在認(rèn)知上有誤區(qū)：一、認(rèn)為長(zhǎng)期服用降壓藥會(huì)引起藥物的副作用。其實(shí)這種想法有點(diǎn)太過擔(dān)心。雖然藥物是有一定副作用，但是畢竟發(fā)生率很低。而高血壓Ⅰ級(jí)副作用也就是高血壓并發(fā)癥要比藥物副作用嚴(yán)重得多。如某一種藥物出現(xiàn)副作用，經(jīng)過積極調(diào)整還是可以糾正過來。也就是說任何降壓藥副作用，對(duì)身體帶來影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及高血壓本身對(duì)人體損傷。所以對(duì)于高血壓，不能因害怕降壓藥副作用而拒絕服用。二、一旦血壓恢復(fù)到正常水平，就認(rèn)為高血壓已經(jīng)治好了，就可以停藥。其實(shí)這是一極大的錯(cuò)誤，高血壓患者血壓恢復(fù)正常，才能說明目前所服用藥對(duì)于血壓控制是很好的。一旦停用，血壓就會(huì)反彈，甚至高于停藥前血壓。一旦發(fā)現(xiàn)血壓又突然升高，就盲目隨意增加藥物劑量或降壓藥的種類，就會(huì)造成血壓波動(dòng)、浮動(dòng)范圍很大，有研究已經(jīng)證明，血壓波動(dòng)幅度過大，對(duì)于心血管的損傷甚至比根本不用降壓藥情況還要嚴(yán)重，所以對(duì)于原發(fā)性高血壓患者，還是應(yīng)該按規(guī)律長(zhǎng)期服用降壓藥。

國(guó)內(nèi)外諸多的臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，正常血壓組和正常高值血壓組的對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，正常高值血壓組會(huì)發(fā)生心、腦、腎的損害。所以對(duì)于中青年高血壓患者不存在糖尿病、沒有腦卒中的情況下，盡量將血壓控制在接近120/80mmHg為妥，要求血壓平穩(wěn)，避免忽高忽低。對(duì)于老年動(dòng)脈硬化程度較重的高血壓患者，也盡量將血壓控制在140/90mmHg以下。