如何解決吃肉吃多了的問題
發(fā)布時間:2018-09-2153998次收聽
語音內容:
肉吃得太多確實對身體有很大的傷害,因為肉類不好消化。首先建議,一定要減少每天的肉食量,每天攝入50克至75克,如果需要比較多的熱量最多攝入100克左右即足夠。如果已經吃多建議在接下來的幾餐中,多吃一些綠葉
蔬菜,多吃一些湯。有些
食物可以輔助消食,山楂是不錯的選擇,因為山楂比較傳統(tǒng)的功效就是消食,肉吃多以后,可以促進排泄,或者幫助消化;再有大麥茶也是不錯的選擇,在之后的幾天中不要喝冷飲,也不要喝碳酸飲料,多喝一些綠茶、菊花茶都有一定樣的功效。但要堅持一個總的原則,在吃肉的過程中不要過量。
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// 對Date的擴展,將 Date 轉化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符,
// 年(y)可以用 1-4 個占位符,毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子:
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
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}
function timeFt(m,s){
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return m + ':' + s;
}else{
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function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
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}
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