腰椎間盤突出術后多久恢復
發(fā)布時間：2018-09-2158040次收聽
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腰椎間盤突出怎么鍛煉最好的方法
腰椎間盤突出可以通過以下方法進行鍛煉：1、小燕飛鍛煉法患者俯臥在硬床上，雙腿伸直，兩只手臂自然放在身體兩側。頭、肩、雙臂、雙腿同時向上方抬起，使腹部支撐身體，持續(xù)5秒左右再緩慢放下，放松肌肉。鍛煉的次數和強度需因人而異，一般一回做20-40次。2、拱橋式鍛煉在硬板床上或者硬的平面上，患者仰臥，雙手放在身體兩旁，雙腿屈曲，以肩、雙足、雙手五點做支撐，腰部用勁，雙手托起腰部把腰拱起到最大限度，堅持10秒左右，然后放松，一次鍛煉反復做10次。
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腰腿痛患者如何進行加強腰部肌肉柔韌性的運動
加強腰部肌肉柔韌性的運動，主要包括以下幾種：1、大腿后側肌肉拉伸平躺于地面，一條腿伸直，一條腿屈曲置于墻壁上，慢慢伸直膝蓋，最大限度拉伸大腿后側肌肉，保持5~10秒。2、大腿前側肌肉拉伸一手支撐墻壁站立，向后屈膝，用對側手提拉對側腳，向后抬大腿，最大限度拉伸大腿前側肌肉，保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部單膝觸地，另一側膝蓋立起90度，身體前傾，最大限度拉伸大腿屈肌群，保持5~10秒。4、大腿旋轉肌群拉伸平躺于地面單膝立起將另一條腿置于對側膝蓋上，然后慢慢按壓上面的大腿，最大限度拉伸大腿旋轉肌群，保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面單膝，立起將屈曲膝蓋向頭側拉近，最大限度拉伸大腿后側伸肌群，保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉向一側，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒。7、貓式和駱駝式拉伸雙膝雙手支撐地面抬頭，視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度抬高腰部，保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，抬起左腿伸直，同時抬起右臂伸直，保持5~10秒，然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上運動，每個動作要反復進行10~20次，每天早晚各運動15分鐘。
腰椎間盤突出要補腎嗎
腰椎間盤突出其實跟腎虛并沒有特別大的關系，因為腎虛主要是中醫(yī)治療中的說法，所以在治療腰椎間盤突出時不需要補腎。導致腰椎間盤突出的病因有很多，常見的有外傷、勞累、間盤發(fā)生病變等。纖維環(huán)撕裂、髓核突出會壓迫腰椎的神經也會導致腰部發(fā)生疼痛感，因此一般情況下腰椎間盤突出屬于嚴重的壓迫神經疾病，同腎虛沒有什么關系，所以在治療的時候不需要補腎。腰椎間盤突出需要采取正確的治療方式，可以通過使用相關神經藥物來進行治療，或者是通過按摩等方式來緩解腰椎間盤突出癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出需要及時盡早治療，這樣治療效果才會更好，日常生活中也要注意腰部護理。
腰間盤突出怎樣保健
對于腰椎間盤突出這種疾病大家都不是很了解，所以對于這種疾病的保健方法大家更是陌生了，其實保健是治療腰椎間盤突出很關鍵的一部分，好的保健對于疾病的恢復起著至關重要的作用，所以患者一定要好好的了解一下。在進入恢復期后，腰間盤突出怎樣保健，可采用家庭按摩進行康復是一種行之有效的良好方法。有助于氣血經絡的調達通暢，恢復腰部肌肉彈性，松解通利關節(jié)，改變腰部僵緊狀態(tài)，增強神經傳導，促進恢復，消除恢復期殘存癥狀
患腰椎間盤突出有什么危害嗎
即使人類的醫(yī)學技術迅速提升，征服了很多嚴重的疾病，但依然有所局限，拿一些常見的疾病沒轍。腰椎病就是其中一種。不過，患者患了腰椎病還是要積極治療，減少其帶來的危害?；佳甸g盤突出有哪些危害?下面，就讓專家來具體介紹一下吧。
腰椎間盤膨出嚴重嗎
腰椎間盤膨出并不嚴重。腰椎間盤膨出臨床當中發(fā)病較多，這種疾病本身就是一種輕微的腰椎間盤突出，是腰部病變的早期階段，是一種常見病、多發(fā)病。腰椎間盤膨出的患者絕大多數癥狀比較輕，有些患者甚至沒有癥狀。針對腰椎間盤膨出，在臨床上治療主要包括：口服活血祛瘀、消炎鎮(zhèn)痛、硫酸氨基葡萄糖、軟骨素等藥物緩解癥狀，同時配合針灸、牽引、中藥熱敷等理療措施。康復期下床活動時佩戴腰圍進行腰部保護，避免彎腰、扭腰等運動。腰椎間盤向后突出嚴重時，壓迫神經根，而產生腰背痛、坐骨神經痛、下肢放射痛、大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常等癥狀，患者疼痛不堪，會導致情緒不穩(wěn)，影響工作和學習。日常生活中，指導病人合理膳食，增加鈣質攝入，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間彎腰或伏案工作，過一段時間起來活動活動。腰部注意保暖，避免受涼，避免腰部受傷；加強腰背肌功能鍛煉，增強腰椎關節(jié)穩(wěn)定性。
腰椎間盤突出吃什么食物好
腰椎間盤突出多吃新鮮蔬菜水果及豆制品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶及奶制品，蝦皮、海帶、豆制品等，多曬太陽，補充維生素，忌食辛辣刺激食物。日常生活中，合理膳食，注意少食多餐。同時養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間彎腰或伏案工作，過一段時間起來活動活動，要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，佩戴腰圍帶保護腰椎。臥硬板床休息，腰部注意保暖，避免腰部受傷；加強腰背肌功能鍛煉，增強腰椎關節(jié)穩(wěn)定性，改善腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。腰椎間盤突出癥指腰椎退行性變、腰部損傷、腰骶部先天發(fā)育異常導致腰椎間盤向后突出，壓迫神經根，而產生腰背痛、坐骨神經痛、下肢放射痛、大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常等一系列臨床癥狀，嚴重影響病人生活，應當早就診，早治療。腰椎間盤突出的患者常常因腰部疼痛活動減少，飯量應適當減少，臥床又容易導致胃腸蠕動減慢，消化功能降低。
腰椎間盤突出的自我療法
腰椎間盤突出病人在日常生活中的自我療法，要避免誘因，臥硬板床休息，注意保暖，佩帶護腰、限制腰椎的屈曲等運動；進行有效的科學的腰背肌的訓練，包括五點支撐還有小燕飛這些常用的腰背肌訓練的方法，腰背肌鍛煉的次數和強度要因人而異，循序漸進，逐漸增加鍛煉量，腰背肌肌力增大變強從而增強腰椎穩(wěn)定性。合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，忌食辛辣刺激食物；多曬太陽，補充維生素，大多數患者都能夠緩解癥狀達到治愈，提高生活質量。腰椎間盤突出癥指腰椎間盤向后突出，壓迫神經根，從而在臨床上產生腰背痛、坐骨神經痛等癥狀，嚴重影響病人生活，應當早就診，早治療。病人遵醫(yī)囑囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血祛瘀、營養(yǎng)神經的藥物外，同時配合針灸、烤電、中藥熱敷等理療措施。
椎間孔鏡手術一般是怎么做的
現(xiàn)如今有很多人會通過椎間孔鏡手術來達到治療疾病的作用，而想要順利的進行好該手術，首先需要病人確定自身的椎間盤突出位置，一般是利用x光來確認。在確認好位置以后需要將椎間孔鏡插入到體內，之后醫(yī)生可以通過椎間孔鏡的幫助來摘除突出的椎間盤髓核組織。
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腰椎間盤突出怎么治療
腰椎間盤突出的治療分為手術治療和非手術治療。非手術治療占絕大多數，分為很多種，第一種為藥物，中、西藥均可以，但療效較慢，主要為營養(yǎng)神經以及止疼藥。第二種為理療，西醫(yī)認為理療按摩、電療均可達到效果，中醫(yī)牽引、針灸、按摩、正骨也可以達到效果。腰椎間盤突出的治療分為幾個層次，首先為增強肌肉力量，腰椎間盤突出為神經根周圍肌肉引起的癥狀，只要解決肌肉問題即可治愈。其次為手術治療，建議選擇微創(chuàng)。正骨治療、牽引也有很好的效果。
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腰椎間盤突出手術指征
腰椎間盤突出手術指征有絕對適應癥和相對的適應癥。絕對適應癥如患者伴隨有馬尾綜合征、腰間盤突出疼痛難忍等；相對適應癥，如保守治療無效或反復發(fā)作，或合并有腰椎管狹窄，或神經根損傷誘發(fā)肌肉萎縮時，可考慮手術。絕對適應癥：一、腰椎間盤突出患者出現(xiàn)馬尾神經損傷癥狀，稱為馬尾綜合征，患者出現(xiàn)直腸和膀胱功能障礙，要急診手術；二、病人有腰間盤突出，疼痛劇烈，難以忍受，影像學表現(xiàn)診斷非常明確情況下，可以手術。相對適應癥：一、腰椎間盤突出患者經過四個月到六個月保守治療沒有效果，或雖然有效，但反復發(fā)作，嚴重影響患者工作和生活，影像學表現(xiàn)突出很明確，可以考慮手術。二、患者病程比較長，疼痛反復發(fā)作，影像學表現(xiàn)突出比較明顯，合并有腰椎管狹窄情況下，也可考慮手術。三、有些神經根損傷后出現(xiàn)下肢神經根支配區(qū)域肌肉萎縮，明顯感覺障礙情況下，均可考慮手術。
腰椎間盤突出有哪些治療辦法
腰椎間盤突出主要選擇保守治療和手術治療。癥狀比較輕，通過保守治療可以改善，則可以選擇保守治療；癥狀比較重，通過保守治療效果一般，或者反復發(fā)作，影響正常工作或者生活，甚至出現(xiàn)下肢癱瘓，則考慮進行腰椎間盤突出摘除并進行椎間植骨融合手術治療。
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腰間盤突出牽引有效嗎
腰間盤突出牽引是否有效，要根據具體情況判斷。腰椎牽引是一種治療腰間盤突出的物理方法。腰椎間盤突出癥的患者，出現(xiàn)了一些相應的神經癥狀，比如下肢的放射性疼痛、麻木，可以采取一些物理治療。通過牽引會放松腰部的肌肉，緩解椎間盤的壓力，這樣可以使神經的壓力受壓，也可以得到改善，緩解患者的癥狀。但是如果牽引以后，癥狀沒有緩解反而加重，或者有的患者本身存在一定程度的腰椎不穩(wěn)，牽引以后可能會出現(xiàn)不穩(wěn)的加重，出現(xiàn)腰部的疼痛，或者腿下肢的癥狀不緩解或加重，這種情況下不建議牽引，避免過大的重量和過多牽引導致繼發(fā)損傷。
腰椎間盤突出癥的鑒別：骶、髖關節(jié)痛
發(fā)病情況不同：骶、髖關節(jié)痛者均有明顯外傷史而且受傷后立即出現(xiàn)劇烈疼痛、功能障礙等典型癥狀、體征;腰椎間盤突出癥者無明顯外傷史，有外傷史者開始臨床癥狀不明顯，以后逐漸加重，體征明顯而典型。脊柱改變有區(qū)別：骶、髖關節(jié)痛者腰椎屬假性側彎，使患者不敢負重，而將軀干重心移向健側，脊柱實際上是直立傾斜;而腰椎間盤突出癥者則是為躲避突出物對神經根的擠壓而產生的保護性姿勢，呈現(xiàn)出S形側彎。引起坐骨神經痛的病因不同：骶、髖關節(jié)痛者出現(xiàn)放射性坐骨神經痛的原因有三點：
腰椎間盤突出癥恢復期如何護理
腰椎間盤突出癥的恢復期是解除突出組織對神經根的壓迫后，椎間盤、關節(jié)、神經、肌肉、韌帶組織的整體生理恢復過程，這段過渡時期的調養(yǎng)關系到預后的恢復過程?？茖W合理地做好運動康復鍛煉，與安排好日常工作，是恢復期調養(yǎng)的主要內容。
