偏頭痛怎樣預(yù)防

發(fā)布時間：2018-09-2158593次收聽

語音內(nèi)容：

偏頭痛要注意避免風(fēng)寒，注意睡眠，注意室內(nèi)的一些光線。
注意保暖，不要淋雨，保持規(guī)律性的作息時間，保持規(guī)律性的生活習(xí)慣，注意避免一些特殊的食物。部分患者要注意避免飲酒。

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脖子有根筋連著頭疼實際上是偏頭疼，偏頭疼是一個良性、特發(fā)性頭疼或者是原發(fā)性頭疼，這種頭疼一般病史比較長，可能隔一段時間出現(xiàn)一次，頭疼持續(xù)的時間一般都是4-72小時。偏頭疼可以是一側(cè)的，也可以是雙側(cè)的。脖子有根筋連著頭疼還見于頸椎病，尤其是頸椎病患者出現(xiàn)頸部外傷、肌肉拉疼，這時候頸部的肌肉出現(xiàn)牽拉疼痛，也表現(xiàn)為脖子后面有根筋連帶著頭疼。這個頭疼一般病史比較短，原因比較明確，就是有頸部突然外傷或牽拉，往往見于運動前沒有做好放松，跑步或運動的姿勢不正確，頭部或頸部的肌肉僵硬。

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引起偏頭痛的原因比較多，可以分為生理性和病理性兩種。生理性因素比較多見于精神壓力過大、飲食不當、光線刺激或者環(huán)境改變等。病理性因素可能是遺傳、內(nèi)分泌功能紊亂、神經(jīng)細胞興奮性紊亂等因素導(dǎo)致。偏頭痛屬于比較常見的反復(fù)發(fā)作的頭痛疾患，病情發(fā)作時會出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)搏動性的劇烈疼痛，較多發(fā)生于偏側(cè)頭部，有部分患者還會伴發(fā)惡心、嘔吐以及害怕聲光刺激等癥狀。如果偏頭痛比較輕微，日常只要保持健康的生活方式以及避免誘發(fā)偏頭痛的誘因就可改善。但如果比較嚴重，則需要服用藥物治療。

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目前對于偏頭痛的病因并不明確，可能與遺傳性、代謝或者激素分泌、不良的生活方式、情緒的變化、飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。偏頭痛多見于中青年女性，有家族史占到60%，母親有偏頭痛，子女有偏頭痛的情況就明顯增加。偏頭痛與女性的月經(jīng)周期有明確的關(guān)系，在懷孕期間或者絕經(jīng)期以后，偏頭痛的癥狀得到明顯的緩解。飲食結(jié)構(gòu)也會影響到偏頭痛，比如患者喝咖啡、濃茶、酒精性飲料，或者吸煙以后都會誘發(fā)偏頭痛；患者在過度勞累、睡眠減少、熬夜以及情緒波動以后，都可能會誘發(fā)偏頭痛。盡管偏頭痛的具體原因并不明確，但是消除這些引起偏頭痛誘因，能明確減少偏頭痛的發(fā)作。

2019-12-25 62130次播放

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偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，和體質(zhì)有一定的關(guān)系，一般的偏頭痛患者會反復(fù)發(fā)作。很多患重癥患者，舌唇非常黑、暗，長期調(diào)理，加放血、針灸，有些患者可以去根?；颊呖赡?0年不疼，40年不疼，可以算是除根。但是有些患者可能不對癥，或者治療時間太短，例如患者疼的時候扎幾次或吃點藥，等過一段時間不治，再次出現(xiàn)問題。建議偏頭痛患者練一些太極拳，或意拳站樁等。這對偏頭痛緩解非常有好處，因為它可以調(diào)理體質(zhì)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。

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怎樣預(yù)防偏頭痛

第一，如果對氣候、氣壓影響比較敏感的人，這個時候要特別注意。因為氣溫、氣壓的變化可以誘發(fā)偏頭痛，所以要注意避免風(fēng)寒，注意保暖，不要淋雨，防止發(fā)生偏頭痛。第二，注意休息，睡眠不好的人容易引起偏頭痛，所以最好要保持規(guī)律性的作息時間。還要注意勞逸結(jié)合，不要過度的勞累或者是疲倦。第三，生活習(xí)慣，保持規(guī)律性的生活習(xí)慣對于偏頭痛非常重要。第四，藥物，有些藥物為血管擴張劑的藥物，它可以導(dǎo)致血管擴張，從而可能誘發(fā)偏頭痛。第五，對室外光線比較敏感的人也要注意避免。第六，對一些食物敏感，如咖啡、巧克力、紅酒或者是奶制品敏感的人也要特別注意。酒精有些人可能沒有問題，但有些人在一定劑量下也可能誘發(fā)偏頭痛。以上這些方面都應(yīng)該引起重視。

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