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晚上說夢話的原因是比較多。一般都是生理性的現(xiàn)象，多見于小孩，因?yàn)樾『⒛X子發(fā)育并不完善，腦功能還處于活躍狀態(tài)，這時候就容易說夢話，并不是異?，F(xiàn)象。一般隨著年齡的增加，腦子發(fā)育逐漸好轉(zhuǎn)以后就會逐漸消失。還有情況就見于老年人，因?yàn)槔夏耆说哪X功能在衰退，尤其是有腦血管疾病以后，腦功能衰退，腦部出現(xiàn)萎縮，腦細(xì)胞在減少，腦功能下降以后，也會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象，這也不是異常情況。一般不會影響患者的整體情況，也不會影響到患者生命質(zhì)量。還有就是患者經(jīng)常打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，患者總是處于淺睡眠狀態(tài)，沒有進(jìn)入到深睡眠影響做夢，就會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象。這種情況屬于病態(tài)，患者就有打呼嚕、打鼾病史，呼吸有暫停的病逝，這時候需要及時治療。一般對于這種患者，及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，或者是耳鼻喉科進(jìn)行睡眠監(jiān)測。如果患者出現(xiàn)了睡眠的暫停，1個小時出現(xiàn)在20次以上，這種持續(xù)時間每一次暫停在十幾秒鐘以上，稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，需要及時處理。比如說患者要進(jìn)行減肥，患者需要把肥大的扁桃體進(jìn)行摘除，以患者緩解情況，必要時要帶呼吸機(jī)，防止夜間呼吸暫停時候造成心腦血管缺氧引起猝死的情況發(fā)生。晚上睡覺說夢話現(xiàn)象，偶見于很多的成年人，比如說像醉酒、過度勞累、吃了很多的助眠藥物，造成腦功能的過度的活躍狀態(tài)，都有可能會說夢話。這并不會影響患者的整體情況，不用過度擔(dān)心。小孩子說夢話，甚至有夢游的現(xiàn)象是都不用擔(dān)心，它會隨著孩子的心理成熟以及腦子的成熟，自然就會逐漸好轉(zhuǎn)。如果老年人經(jīng)常說夢話，但是伴有比如說認(rèn)知能力下降，社交能力下降了，這是癡呆的現(xiàn)象的時候，需要按照癡呆進(jìn)行處理，比如說服用多奈哌齊美金剛，能緩解患者的癡呆現(xiàn)象以后，說夢話的現(xiàn)象自然也會緩解。

一般睡10個小時，只要患者沒有其他不適，是正常的，但是，一個人睡了10個小時，仍然昏昏沉沉，甚至出現(xiàn)精神障礙，要進(jìn)行適當(dāng)檢查，因?yàn)橛械木裣到y(tǒng)疾病，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠不夠，可通過頭部CT、核磁檢查，來明確是否在頭顱內(nèi)，出現(xiàn)特殊的病變。當(dāng)然，若是比較小的孩子，尤其是嬰幼兒，睡10個小時是非常正常的，甚至更多，因此一天睡10個小時是否正常，要根據(jù)患者具體情況，或是相關(guān)癥狀具體分析，可以到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科，進(jìn)行相關(guān)器質(zhì)性疾病的診斷，有時可以到精神心理科，進(jìn)行相應(yīng)癥狀的判斷。

睡眠不好在針灸的時候可以選用頭、手、腳的穴位來治療。頭上可以選百會穴，因?yàn)榘贂嵌鄺l經(jīng)脈聚會在這個地方，本身就是督脈的穴，督脈跟入里聯(lián)絡(luò)到腦，可以有鎮(zhèn)靜安神的作用。同時在前面可以選印堂穴，印堂穴在兩個眉毛之間，這個穴位也是督脈的穴，也有通督安神的作用。另外，在脖子兩邊有一個安眠穴，安眠穴通過名字就知道了，這個穴位用上以后，有幫助睡眠的作用，所以就叫安眠穴，針灸的時候也可以選安眠穴。另外中醫(yī)說睡眠是心所主，當(dāng)心神不寧，心神被擾的時候就會出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠不實(shí)、容易醒的情況，所以可以選手上心經(jīng)的神門穴，神門是心經(jīng)的原穴，原穴是專門能夠調(diào)理心臟功能的穴。還可以在腳上加一個照海穴，照海是腎經(jīng)的穴，本身就有滋腎陰的作用，通過滋腎陰可以去降旺盛的心火，對睡眠有幫助。另外照海穴是陰蹻脈通到腎經(jīng)的穴，陰蹻是主睡眠的，所以可以用百會、印堂、安眠、神門、照海這些穴位針灸來治療失眠。

淺睡眠與沒睡是兩件事，是不一樣的。正常人的睡眠周期分為兩部分，淺睡眠期及深睡眠期，其中淺睡眠期約占60%的睡眠時間。淺睡眠期的患者大腦皮層仍具有一定的活躍程度，通過淺睡眠期，患者的身體及大腦仍會得到一部分的休息，若淺睡眠時間過多，則休息也是不充分的。沒睡患者，大腦皮層是一直處于活躍期的，身體及大腦幾乎沒有得到任何休息。因此在白天，沒有睡的患者肯定是要比淺睡眠的患者更覺得乏力、頭暈等，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)重的注意力不集中、認(rèn)知及記憶力下降的情況。

睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，不能入睡或入睡困難，精神狀態(tài)不好。常見類型有五種:第一是以睡眠障礙為唯一的特征；第二是有失眠和極度關(guān)注失眠的優(yōu)勢觀念；第三是睡眠的數(shù)量和質(zhì)量不足；第四是每周發(fā)生睡眠障礙三次以上；第五是繼發(fā)性的失眠。