考前焦慮是什么

發(fā)布時間：2018-09-1361959次收聽

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考前焦慮就是要考試自己焦慮了，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。
其表現(xiàn)有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀，如果焦慮對自己影響很大，可咨詢心理醫(yī)生。

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壓力大焦慮怎么辦

工作壓力是焦慮癥其中一個主要原因，職場壓力管理牽涉到焦慮，因為壓力大的時候，第一可以導(dǎo)致情緒上焦慮不安、擔(dān)心害怕；第二會導(dǎo)致身體不舒服；第三出現(xiàn)失眠。壓力大焦慮會損害學(xué)習(xí)效率、工作效率。應(yīng)對這些壓力，首先要理清最近壓力大的緣由是什么，到底是某一件事情突然發(fā)生，還是手上的工作量太大，還是目標調(diào)得太高、對自己要求太高，還是同時做很多件事情顧及不暇。回到工作中來的時候，把事情分輕重緩急理清楚，合理分配精力和權(quán)力，適當讓同事多幫忙等等。

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焦慮癥為常見精神疾病之一，是指在沒有腦器質(zhì)性疾病或其他精神疾病的情況下，以精神和軀體的焦慮癥狀或以防止焦慮的行為形式為主要特點的一組精神障礙。主要癥狀表現(xiàn)為憂心忡忡、心神不寧；軀體上的焦慮可表現(xiàn)為頭暈、口干等癥狀。

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文拉法辛如何治焦慮癥

文拉法辛的作用機理是五羥色胺再攝取，還有去甲腎上腺素再攝取。一般來說，抗抑郁劑只是針對五羥色胺這個神經(jīng)遞質(zhì)。而文拉法辛這個藥物，既對五羥色胺有作用，又對去甲腎上腺素有作用。文拉法辛表現(xiàn)的既可以抗抑郁，也可以抗焦慮。通常情況下，文拉法辛對于難治性的一般抑郁癥，或者是焦慮癥，會有一個比較好的作用。文拉法辛這個藥物可以治療焦慮癥、抑郁癥以及強迫癥等神經(jīng)癥。文拉法辛主要是可以幫助調(diào)節(jié)大腦多巴胺等的分泌，進而調(diào)整情緒。但是，針對焦慮癥的治療，也不能夠單靠文拉法辛等藥物的治療，還應(yīng)該注意采取心理疏導(dǎo)的治療方法。這樣，才能夠更好的消除焦慮癥?；颊咴谌粘５纳町斨校部梢跃毩?xí)深呼吸等一些放松訓(xùn)練，來幫助緩解焦慮。

2018-09-20 56944次播放