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半夜兩三點(diǎn)醒是為什么

發(fā)布時(shí)間：2021-07-0994779次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

在一些生理情況下，比如做一些很激動(dòng)的夢(mèng)或者是夜間有憋尿的情況，可能會(huì)出現(xiàn)兩三點(diǎn)醒的情況，這個(gè)時(shí)候在醒來(lái)之后會(huì)很快的就入睡了。如果半夜兩三點(diǎn)醒，在三五天之內(nèi)都沒(méi)有改善，就會(huì)形成一個(gè)固定的生物鐘，這個(gè)時(shí)候需要考慮有沒(méi)有一些其他的因素，比如一些精神的壓力、緊張，焦慮等而導(dǎo)致的。
當(dāng)然最常見(jiàn)倒時(shí)差的時(shí)候，因?yàn)楹诎最嵉?，所以夜間兩三點(diǎn)會(huì)經(jīng)常的醒來(lái)。出現(xiàn)了以上這些情況之下，首先要尋找原因，保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，每天準(zhǔn)點(diǎn)入睡、放松心情，避免在睡前服用一些興奮性的飲料、藥物等，避免看激動(dòng)的內(nèi)容、書(shū)、手機(jī)等，其次是在日間進(jìn)行規(guī)范的體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，保證睡眠質(zhì)量。
如果在兩三點(diǎn)醒來(lái)的時(shí)候，還伴有憋氣、胸疼等，需要警惕有沒(méi)有器質(zhì)性的心臟疾病，心律失常，如果是憋醒覺(jué)得呼吸困難，有沒(méi)有阻塞性的睡眠呼吸暫停等。所以對(duì)于午間醒來(lái)，需要考慮很多的因素，生理性的情況、器質(zhì)性的疾病，以及心理上的因素。
心理上的因素需要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，生活方式、生活狀態(tài)的調(diào)整，經(jīng)過(guò)生活方式調(diào)整之后，如果還沒(méi)有明顯的改善，可能就需要一些藥物來(lái)進(jìn)行輔助。如果早醒并伴有入睡困難，同時(shí)伴有精神緊張焦慮，可能就需要一些抗焦慮的藥物，如果醒來(lái)之后在半小時(shí)或1小時(shí)之內(nèi)都入睡困難，可以短期的使用一些促入睡的藥物來(lái)進(jìn)行緩解治療。

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阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病率呈現(xiàn)一種逐年上升的趨勢(shì)，國(guó)外的流行病學(xué)調(diào)查顯示，它的發(fā)病率介于百分之零點(diǎn)七到百分之三點(diǎn)三之間，而且在白天嗜睡組里，男性的比例要高于女性，男性約為6%，女性約為4%。國(guó)內(nèi)的流行病學(xué)調(diào)查顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病率約為4%，且逐年上升。調(diào)查還顯示在不同的地域，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病率是有所不同的。但是很難區(qū)分出阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是與遺傳因素或者環(huán)境有特定的關(guān)聯(lián)，并且，隨著年齡的增加，男性發(fā)病率比女性發(fā)病率偏高。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15

2019-07-10

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2019-07-10

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阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥表現(xiàn)
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2019-07-10

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阻塞性睡眠呼吸暫停治療
對(duì)阻塞性呼吸暫停低通氣綜合征的治療包括針對(duì)患者病因治療、改變睡覺(jué)體位治療、戒煙戒酒、手術(shù)治療、佩戴呼吸機(jī)、戴口腔矯治器等方法。如果患者確實(shí)存在有上氣道的明顯的狹窄，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、咽部的扁桃體肥大、還有會(huì)厭的腫物，這種情況可以通過(guò)手術(shù)切除。切除肥大的過(guò)多的組織，可以人為的打開(kāi)咽腔，解脫上氣道梗阻。還有通過(guò)正壓通氣，即普通的老百姓的所說(shuō)的戴呼吸機(jī)，戴呼吸機(jī)的好處是因?yàn)樗吘故菬o(wú)創(chuàng)，而且攜帶呼吸機(jī)越來(lái)越方便，它能屏蔽掉遠(yuǎn)期效果不好的弊端，所以呼吸機(jī)越來(lái)越為廣大患者所接受。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2019-07-10

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阻塞性睡眠呼吸暫停能治愈嗎
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是可以通過(guò)各種手段、干預(yù)減輕癥狀的，對(duì)于某些病人來(lái)講，確實(shí)是出現(xiàn)治好的情況。對(duì)一些年齡不是很大，而且原先的體型比較偏胖的患者，通過(guò)減肥、運(yùn)動(dòng)、咽腔局部肌肉的運(yùn)動(dòng)，還有通過(guò)一些干預(yù)像正壓通氣即所謂的戴呼吸機(jī)，是可以明顯地減輕癥狀或者減少一些并發(fā)癥的發(fā)生，如高血壓、心律失常、呼吸衰竭，在這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，某些病人是可以治好的。但是在長(zhǎng)遠(yuǎn)上來(lái)看，隨著年齡的增加，人體的中樞系統(tǒng)、肌肉的松弛度、肌肉的彈性都有一定下降的趨勢(shì)。所以，從長(zhǎng)久上來(lái)講，隨著年齡的增加，人體出現(xiàn)呼吸暫停低通氣綜合征的癥狀可能會(huì)增多，但是通過(guò)一定的人為干預(yù)癥狀是可控的。所以，大家不用太過(guò)于緊張，認(rèn)為得了這個(gè)疾病就很危險(xiǎn)；但是因?yàn)樗强煽兀灿幸恍┎∪藢?duì)這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為只要減肥就可以，反而忽視了疾病的治療，這也是不可取的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55

2019-07-10

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阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥是什么意思
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥是指各種原因?qū)е律虾粑廓M窄而引起夜間打鼾、呼吸暫停甚至憋醒，白天嗜睡、乏力等表現(xiàn)的臨床綜合征。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是最常見(jiàn)睡眠呼吸疾病。下鼻甲肥大、鼻腔的腫物、鼻息肉、鼻咽部的腫瘤、扁桃體肥大、會(huì)厭囊腫、會(huì)厭部腫瘤、聲帶麻痹，另外個(gè)別患者或現(xiàn)在大部分患者出現(xiàn)一種因?yàn)樯眢w體重增加，導(dǎo)致咽部的脂肪沉積，還有舌根后墜、小下頜等一系列的原因，都會(huì)引起上呼吸道狹窄。危害很大，患者需要及時(shí)的進(jìn)一步治療。
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阻塞性睡眠呼吸暫停跟年齡有關(guān)嗎
隨著年齡的增長(zhǎng)至50-60歲，男性和女性打鼾的頻率都有所下降，而阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患病率卻隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征在男性中比女性更常見(jiàn)，男性女性比例約為2：1，顯示了明顯的性別差異。隨著年齡增加，咽部組織的肌肉彈性降低，導(dǎo)致在平臥的時(shí)候更容易出現(xiàn)狹窄，尤其在合并一些其他的疾病。另外，隨著年齡增大，獨(dú)立發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征的可能性會(huì)逐漸減弱，在合并其他情況下，一些中樞性的疾病會(huì)加重氣道的阻塞。所以，年齡是本病增加的一個(gè)很重要的因素。
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阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)是睡眠時(shí)打鼾、呼吸暫停，甚至自覺(jué)憋醒?；颊喵曧懥燎也灰?guī)律，隨年齡的增大，鼾聲的頻率會(huì)有所下降。患者早期出現(xiàn)呼吸暫停癥狀多被同室或同床者發(fā)現(xiàn)，患者本人無(wú)明顯感覺(jué)，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)夜尿增多，晨起頭痛頭暈，白天嗜睡，記憶力下降，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心理、行為異常甚至猝死。由于患者沒(méi)有對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征足夠的重視，使該病沒(méi)有得到良好的控制，會(huì)引起多種并發(fā)癥和全身多器官功能損害，如心肺腦血管的合并癥等。
01:42
阻塞性睡眠呼吸暫停的危害
阻塞性睡眠呼吸暫停常并發(fā)冠狀動(dòng)脈疾病、可以誘發(fā)心率失常。有研究觀察到嚴(yán)重未治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與血壓升高相關(guān)；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可誘導(dǎo)腦灌注不足，增加氧化應(yīng)激，導(dǎo)致對(duì)內(nèi)皮功能障礙的致病作用，氧化應(yīng)激增加與阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征嚴(yán)重程度獨(dú)立相關(guān)。氧化應(yīng)激在神經(jīng)退行性疾病中也發(fā)揮重要作用，因此，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與帕金森病高度相關(guān)；未經(jīng)及時(shí)治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是導(dǎo)致心力衰竭病死率增加的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
打呼嚕與肥胖有關(guān)系嗎
打呼嚕和肥胖是有一定關(guān)系的，如果特別胖，脖子部位堆積的脂肪就會(huì)使氣管出現(xiàn)狹窄的情況，睡覺(jué)時(shí)就會(huì)打呼嚕。但是引起打呼嚕的原因也比較多，比如睡姿不當(dāng)、疾病、年齡以及生活中的不良習(xí)慣。針對(duì)打呼嚕的這種情況，可以通過(guò)減肥、減少藥物的服用和改善睡姿來(lái)緩解。
打呼嚕是病嗎
打呼嚕這個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，在臨床上確實(shí)是個(gè)需要治療的疾病。打呼嚕是否為病態(tài)，取決于兩個(gè)因素，打呼嚕是否會(huì)引起患者第二天疲勞以及患者是否有夜尿的情況。特別是35歲以上的男性青年因?yàn)榇蚝魢４嬖谶@兩個(gè)問(wèn)題，一定要盡快去醫(yī)院就診，特別是呼吸監(jiān)測(cè)要先做，明確一下自身疾病輕重，盡早治療，打呼嚕長(zhǎng)久也會(huì)引起其他問(wèn)題。
打呼?？茨膫€(gè)科室
打呼嚕這個(gè)病比較偏，屬于邊緣學(xué)科，多與呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科、心理科密切相關(guān)。不過(guò)需要特別關(guān)注的應(yīng)該是呼吸內(nèi)科，特別是有設(shè)睡眠監(jiān)測(cè)的大醫(yī)院，這都是可以就診的科室。打呼嚕這個(gè)病說(shuō)大也大，說(shuō)小也小，如果打呼嚕比較嚴(yán)重，最好還是盡快去醫(yī)院就診，尋求針對(duì)性的治療，以減少打呼嚕的后遺癥。
打呼嚕是什么病
打呼嚕會(huì)和很多身體不適有關(guān)系，比如身體過(guò)于肥胖使得氣道狹窄；另外舌頭肥大也會(huì)引起打呼嚕。當(dāng)人們出現(xiàn)有鼻中隔偏曲或者是鼻息肉等鼻腔異常的時(shí)候，會(huì)影響到正常的呼吸流通從而引起打呼嚕。打呼嚕的出現(xiàn)，也可能會(huì)和某些心血管病變以及出現(xiàn)有呼吸暫停綜合征有關(guān)。