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如果血壓的高壓值在105mmHg，而低壓值在65mmHg，是理想正常的血壓狀態(tài)。因?yàn)槟壳暗呐R床研究顯示，正常健康的成年人，血壓值應(yīng)該處于90/60mmHg到130/80mmHg之間，如果血壓值在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，就屬于理想的血壓狀態(tài)，所以105/65mmHg的血壓就屬于理想的血壓狀態(tài)。如果血壓值長(zhǎng)期小于90/60mmHg，這說(shuō)明出現(xiàn)了低血壓的因素，這時(shí)就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門(mén)診就診，明確是生理性低血壓還是病理性低血壓。在臨床中，可以看到一些身材比較弱小的女性，她們的血壓就會(huì)經(jīng)常處于90/60mmHg以下，但是這種情況并不影響到重要臟器的灌注，也不會(huì)影響他們的健康，這屬于生理性因素導(dǎo)致的低血壓，是不需要經(jīng)過(guò)藥物治療和干預(yù)的。但是在臨床中，會(huì)有一些疾病導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，包括甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的貧血、消化道出血、營(yíng)養(yǎng)不良、納差等等，如果有了這些疾病，也會(huì)導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，如果是這些疾病引起的低血壓，就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，改善了疾病狀態(tài)之后，低血壓的狀態(tài)就會(huì)因此而得以緩解了。如果血壓值在130/80mmHg到140/90mmHg之間，這說(shuō)明處于臨界高血壓的狀態(tài)了，如果血壓值長(zhǎng)期大于等于140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓了。如果高血壓的診斷是明確的，就需要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下，長(zhǎng)期的口服降壓藥物，把血壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)，如果出現(xiàn)高血壓的情況，還要定期的到高血壓的專病門(mén)診進(jìn)行就診。

原發(fā)性高血壓，通過(guò)治療是可以使血壓平穩(wěn)，但是目前為止是無(wú)法根治。但是積極的治療，按時(shí)服用降壓藥可以把血壓控制在合理范圍，可使腦卒中、心力衰竭發(fā)生率和病死率降低，使腎功能得以保持甚至改善。因?yàn)樵l(fā)性高血壓的病因?yàn)槎嘁蛩?，可以分為遺傳和環(huán)境因素兩個(gè)方面，高血壓是遺傳易感性和環(huán)境因素相互作用而導(dǎo)致，遺傳因素占40%左右，環(huán)境因素占60%左右，目前基因的研究，始終未發(fā)現(xiàn)有一個(gè)基因能肯定是原發(fā)高血壓的相關(guān)基因。有關(guān)的環(huán)境因素包括飲食、精神刺激，其他因素包括體重、避孕藥、睡眠呼吸暫停綜合征等等。原發(fā)性高血壓的治療，要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)控，要低鹽低脂飲食，增加運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，每天要吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的心態(tài)等。還要合理的選擇降血壓的藥物，降壓治療做到個(gè)體化，在降壓的同時(shí)積極控制其它心血管危險(xiǎn)因素。

高血壓患者可以進(jìn)行汗蒸，但不是很推薦進(jìn)行。高血壓患者在日常生活中需要注意避免血壓波動(dòng)幅度較大。汗蒸房?jī)?nèi)溫度較高，且濕度較高，容易引起全身血容量的波動(dòng)。高血壓患者在進(jìn)行汗蒸時(shí)，剛開(kāi)始由于溫度較高，會(huì)引起血管的擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓下降；當(dāng)隨著汗蒸時(shí)間增加，會(huì)引起脫水，機(jī)體會(huì)觸發(fā)一個(gè)保護(hù)性機(jī)制，從而引起血管的收縮，反而血壓會(huì)增加。所以說(shuō)汗蒸對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)會(huì)造成血壓的波動(dòng)，不利于血壓控制；而反復(fù)波動(dòng)反而會(huì)加重血管的病變。因此偶爾的汗蒸是可以的，但是不建議頻繁進(jìn)行。

魚(yú)膠對(duì)高血壓有好處，魚(yú)膠中含有豐富的微量元素、維生素、硒、鈣、鐵等，可以提高機(jī)體的免疫力，并且還能健腦、益智、美容、養(yǎng)顏，對(duì)高血壓患者的病情起到輔助的效果，但切忌食用不能過(guò)多，避免高蛋白過(guò)量使血壓升高，不對(duì)于血壓的平穩(wěn)?；加懈哐獕涸陲嬍成弦欢ㄒ龅絿?yán)格控制，不能吃高熱量、高脂肪、高鹽的食物，避免血壓升高，引發(fā)心腦血管疾病。患有高血壓要定時(shí)、定量的服用降壓藥，切記不能自行增量或者是減量，以免引起頭暈或者是惡心。

血壓高一般情況下是可以坐飛機(jī)的。高血壓對(duì)身體的影響主要是心臟、腎臟和腦部的損害。在飛機(jī)飛行過(guò)程中除開(kāi)一些特殊情況，大多數(shù)是比較平穩(wěn)的，只有在起飛和降落的時(shí)候有較大的加速度，這種加速度會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)心、腦、腎的損害。如果在高血壓的基礎(chǔ)上還出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況容易誘發(fā)腦出血、腦血栓等疾病。但是這種情況在血壓控制好的情況下，發(fā)生的幾率是非常小的。而如果在乘坐飛機(jī)前有頭暈頭痛的癥狀，而且血壓比較高，難以控制時(shí)，為了安全起見(jiàn)，一般是不建議坐飛機(jī)的。