例假期間可以做什么運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2018-06-0165464次收聽
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在月經(jīng)期間參加健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該因人而異，如果健康的女性在月經(jīng)期間沒有明顯的不適感，經(jīng)量不大，出血的頻率不高，是可以參加一些適宜的健身運(yùn)動(dòng)的，但是應(yīng)該控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度跟時(shí)間不要太劇烈，時(shí)間也不要太長。不要參加像運(yùn)動(dòng)會這樣的經(jīng)期比賽，比如跳高、跳遠(yuǎn)、長跑、踢足球、打籃球、高溫瑜伽等等這樣的運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行明顯增加腹壓的力量性訓(xùn)練，比如俯臥撐，杠鈴，啞鈴等等，也要避免各種水上運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)期最好以調(diào)整練習(xí)為主，比如比較舒緩的廣播操健身操，可以打打太極拳練氣功等等，也可以做一些伸展和呼吸相結(jié)合的舒緩性的瑜伽，另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格的控制，以15到30分鐘為宜，不宜過長！在月經(jīng)期間的健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行，有些人因?yàn)樯砘紜D科疾病經(jīng)血比較多，痛經(jīng)比較重，自己身上很難受，這個(gè)時(shí)候就不要勉強(qiáng)的去健身，應(yīng)該好好休息，趁機(jī)休養(yǎng)一下自個(gè)疲憊的身體，除了臥床休息之外，也可以做一些好吃的。
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月經(jīng)期間可以泡腳嗎
如果月經(jīng)期間經(jīng)量較少，通?？梢赃m當(dāng)泡腳；若是月經(jīng)期間經(jīng)量較多，一般不可以泡腳。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。1.可以：部分女性月經(jīng)期間，經(jīng)量較少，出現(xiàn)子宮收縮引起的下腹部疼痛，通?？梢赃m當(dāng)用熱水泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮肌肉的痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀，熱水泡腳還可以提高新陳代謝速度，以及有助于體內(nèi)廢物和毒素的排出，幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。2.不可以：如果在月經(jīng)期間經(jīng)量本來就比較多，此時(shí)長時(shí)間用熱水泡腳，可能會使血液循環(huán)進(jìn)一步加快，導(dǎo)致經(jīng)量增多、月經(jīng)失調(diào)，這種情況一般不可以泡腳，建議可以保持充足的睡眠，緩解經(jīng)期腹痛的不適。泡腳的水溫不宜過高，以40-45℃為宜，避免燙傷皮膚，也防止過高的水溫導(dǎo)致血液循環(huán)過快。
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50多天沒來月經(jīng)了怎么辦
50多天沒來月經(jīng)了可能與精神壓力過大、妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢囊腫、子宮肌瘤等因素有關(guān)。若癥狀持續(xù)加重，建議患者及時(shí)到醫(yī)院檢查，根據(jù)病因?qū)ΠY治療，以免影響身體健康。1.精神壓力過大：患者精神壓力過大容易導(dǎo)致月經(jīng)異常，易出現(xiàn)該癥狀。應(yīng)及時(shí)改善不良情緒，必要時(shí)可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。2.妊娠：妊娠后會引起月經(jīng)推遲，可以前往醫(yī)院進(jìn)行人絨毛膜促性腺激素測試，如果確診妊娠，通常不用進(jìn)行治療。3.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)一般是體內(nèi)分泌的各種激素失去平衡引起的，可能會有50多天沒來月經(jīng)的癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑服用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物改善。4.卵巢囊腫：該病一般會導(dǎo)致患者卵巢表面、內(nèi)部出現(xiàn)囊狀結(jié)構(gòu)，常有月經(jīng)異常、下腹不適的癥狀。應(yīng)遵醫(yī)囑通過卵巢囊腫切除術(shù)、輸卵管卵巢切除術(shù)等方式治療。5.子宮肌瘤：該病患者多有痛經(jīng)和月經(jīng)改變癥狀，因此可能會出現(xiàn)該癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用紅金消結(jié)片、米非司酮膠囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物治療?；颊咴诨謴?fù)期間，需避免食用生鮮、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的心態(tài)，可促進(jìn)病情恢復(fù)。
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大姨媽來前的白帶前兆
在排卵以后來月經(jīng)之前，白帶比較少，而且較粘稠。在排卵以前，由于雌激素增加，分泌物的量可能會增加，顏色為白色的，也可是性狀比較稀，量很多，所以有的人形容白帶拉絲狀，這種情況往往是排卵前的一種表現(xiàn)。排卵前這種情況，主要是為了宮頸粘液稀薄以后，有利于精子的穿透。但拉絲狀并不等于排卵。排卵以后的白帶應(yīng)該量少，較粘稠。排卵以后，宮頸粘液粘稠以后，精子不容易穿透，所以就不讓更多的精子進(jìn)入宮腔。如果在來月經(jīng)前，白帶還是很多、拉絲狀，這種月經(jīng)往往沒有排卵，可能需要到醫(yī)院檢查，需要用藥控制月經(jīng)周期。
月經(jīng)失調(diào)要檢查什么項(xiàng)目
月經(jīng)失調(diào)是一個(gè)臨床表現(xiàn)，背后隱藏的疾病非常多。對于月經(jīng)失調(diào)，需做婦科檢查、B超檢查、女性內(nèi)分泌檢查。首先，做婦科檢查，需暴露宮頸，檢查是否有宮頸息肉、宮頸糜爛，以及做宮頸TCT和HPV檢測，排除宮頸癌前病變，甚至宮頸癌。其次，做B超檢查，排除宮腔息肉、子宮粘膜下肌瘤，甚至子宮內(nèi)膜癌等病變。對于明顯的月經(jīng)紊亂，常需刮宮以排除子宮內(nèi)膜腫瘤。最后，做化驗(yàn)?zāi)蛉焉飳?shí)驗(yàn)、血HCG等排除妊娠相關(guān)情況引起的月經(jīng)紊亂，以及檢查卵巢功能、甲狀腺功能，排除內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。
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經(jīng)期可以吃山竹嗎
女性月經(jīng)期比較脆弱，不宜吃涼性食物，如山竹、西瓜、梨等。可以吃一些暖性食物，如榴蓮、桃子等，或者有促進(jìn)子宮收縮作用的山楂類食物等，要是經(jīng)期想吃山竹等涼性食物，可以配合暖性食物一起吃。經(jīng)期可以多吃一些山楂類的水果，山楂具有促進(jìn)子宮收縮、調(diào)節(jié)子宮平滑肌功能的作用，可以相應(yīng)的減少月經(jīng)量、減少痛經(jīng)的發(fā)生，是經(jīng)期比較適宜的食物。經(jīng)期也需要多喝熱水，可以適當(dāng)?shù)目谖断桃恍匝a(bǔ)充血容量，補(bǔ)充經(jīng)期失血造成的影響。
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月經(jīng)失調(diào)易懷孕嗎
判斷月經(jīng)失調(diào)影不影響懷孕，需要了解是哪種月經(jīng)失調(diào)。首先要做宮頸癌篩查和B超檢查，除外宮頸疾病。如果宮頸癌篩查有問題，則暫時(shí)不能懷孕。如果宮腔里有黏膜下肌瘤，或是子宮內(nèi)膜息肉，也沒辦法受孕，需要先做宮腔鏡把這些器質(zhì)性疾病解決。如果沒有任何器質(zhì)性疾病，再進(jìn)一步考慮是不是激素水平導(dǎo)致的不懷孕，如果激素水平提示雄激素過高，LH和FSH的比值也發(fā)生變化，B超下還能夠觀察到雙側(cè)卵巢的多囊表現(xiàn)，可能考慮為多囊卵巢綜合征，這種病人是不容易懷孕的，想懷孕需要先把激素降下來。
月經(jīng)前乳房脹痛是什么原因
女性月經(jīng)來潮之前，體內(nèi)的雌激素和孕激素會達(dá)到一個(gè)分泌的高峰，雌激素可以促使女性乳腺管的增生，乳頭和乳暈的堵塞，孕激素能夠促使乳腺腺泡的發(fā)育。所以這兩個(gè)共同的作用就會出現(xiàn)女性乳房的脹痛。這種情況下，大部分女性都是有規(guī)律性的。也就是說在每一次月經(jīng)來潮之前，一般都會出現(xiàn)這樣的癥狀。在出現(xiàn)這種癥狀的同時(shí)，有的女性還會出現(xiàn)體內(nèi)水鈉的儲留、水腫，也就是感覺到體重的增加。一般在月經(jīng)來過以后，激素水平下降，這樣的癥狀就會消失。如果月經(jīng)來過以后仍然有這樣的癥狀，要考慮是不是有乳腺小葉增生引起的這種病變。如果是這樣的話，就要到醫(yī)院做乳房的B超檢查或者是鉬靶檢查，這樣才能明確診斷。
月經(jīng)量少的主要原因
月經(jīng)量少對女性身體有很大危害，子宮發(fā)育不良、激素分泌異常等都會導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，一些無排卵的女性可出現(xiàn)功能性子宮出血，也會有月經(jīng)量少的表現(xiàn)。想要避免月經(jīng)量少的癥狀，女性在生活中要注意各方面的調(diào)理，積極預(yù)防。
月經(jīng)失調(diào)的注意事項(xiàng)
有很多的女性都會伴有月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，要想有效改善病情，首先就應(yīng)該在日常的生活中引起，注意不要長時(shí)間的吹電風(fēng)扇，也不要大量的吃冷飲，另外在月經(jīng)期間也不要直接坐在磚頭上，否則就可能會增加女性疾病的出現(xiàn)，導(dǎo)致免疫能力逐漸下降。
來月經(jīng)肚痛如何緩解
女人在來大姨媽的時(shí)候有些人會遇到痛經(jīng)，會給女人的正常生活造成困難，這個(gè)時(shí)候可以服用止痛藥來改善痛經(jīng)，當(dāng)然也可以喝紅糖水，平時(shí)也要注意保暖，多休息都能夠改善肚子痛的情況，還有也可以用按摩的方法緩解痛經(jīng)。
流產(chǎn)和來月經(jīng)怎樣判斷
想要判斷到底是流產(chǎn)還是來月經(jīng)，可以從流血量，出血的時(shí)間，血液的顏色，疼痛感，情緒反應(yīng)，血hcg等進(jìn)行判斷。一般流產(chǎn)的出血量比較少，來月經(jīng)出血量要大；流產(chǎn)的血液顏色是鮮紅色、粉紅色、深褐色的，月經(jīng)的顏色是暗紅色；流產(chǎn)血hcg值偏高，來月經(jīng)血hcg不會增高。
吃黃體酮會來月經(jīng)嗎
就黃體酮來說，其是一種女性肌體必須的激素。此激素對女性月經(jīng)有著很重要的作用。而女性因有特殊原因，進(jìn)而要月經(jīng)提前的話，就可以服用黃體酮，其就可調(diào)節(jié)肌體，讓女性月經(jīng)提前來臨。也就是說吃黃體酮是會來月經(jīng)的，而且還可以提前。
大姨媽來了可以做b超嗎
在月經(jīng)期間是可以做超聲的，有些疾病比如多囊卵巢綜合癥，醫(yī)生需要查看卵巢的基礎(chǔ)狀態(tài)是什么樣，這個(gè)時(shí)候選擇的檢查時(shí)間點(diǎn)是月經(jīng)的第二天到第四天之間。如果女生體重比較理想，腹部脂肪適宜，憋好了小便在肚皮上，就可以使用超聲檢查，如果查看不清楚，就要選擇精英超聲或者是經(jīng)直腸超聲。
來大姨媽可以獻(xiàn)血嗎
在來大姨媽期間盡量避免獻(xiàn)血，因?yàn)樵陆?jīng)的排出本身就是一種失血，因?yàn)樵陆?jīng)的主要成分就是血液！如果月經(jīng)量比較多，出血時(shí)間比較長，可能會發(fā)生貧血，這個(gè)時(shí)候如果獻(xiàn)血，會進(jìn)一步的導(dǎo)致貧血的程度加重，會讓自己的一些主觀癥狀或者是機(jī)體受到損傷，對后續(xù)的健康就不利了。
大姨媽來了能不能吃消炎藥
大姨媽來的是可以使用消炎藥的，但是最好由醫(yī)生來幫你選擇一下藥物的種類和劑量。因?yàn)橄姿庍€是有很多的不同的類型的，并不是一個(gè)藥物可以保質(zhì)很多問題，每個(gè)藥物有資格的一個(gè)特性，它針對的一個(gè)方向不同，那么有醫(yī)生幫你選擇一個(gè)針對病因的能夠快速解決的藥物，可能更為合適一些，在使用任何藥物之前，最好還是先判斷一下自己是不是懷孕了，雖然有的時(shí)候看似跟大姨媽完全的相似，我們是盡量還是時(shí)間都差不太多，但是實(shí)際上是懷孕了。懷孕有兩種情況，一個(gè)就是先兆流產(chǎn)，第二個(gè)就是一種特殊的生理現(xiàn)象，跟月經(jīng)真的是非常地類似，應(yīng)該注意區(qū)分，還有一種情況就是這次懷孕可能沒有排卵，或者是因?yàn)槠渌膊《鴮?dǎo)致的一個(gè)異常子宮出血，這個(gè)時(shí)候并不是單純的消炎藥能夠解決問題的，我們還是要對應(yīng)的進(jìn)行處理。
