髂腰肌指的是什么?
發(fā)布時(shí)間：2018-04-2655814次收聽
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后背躺下就疼站著不疼是什么病造成的
躺下后背疼站著不疼的原因：一、腰背部肌肉的勞損，常見于過度的體力勞動(dòng)患者。二、筋膜的慢性無菌性炎癥，一般可以通過增強(qiáng)腰背部力量鍛煉來緩解疼痛，最常用的一些腰背部鍛煉方式，包括小燕飛，能增強(qiáng)背部力量，減輕肌肉勞損或筋膜發(fā)炎的一些癥狀。另外可以通過一些熱敷等手段，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以考慮局部使用一些膏藥，來促進(jìn)局部勞損和筋膜發(fā)炎的改善。三、腰椎腫瘤或者腰椎感染，需要去專門的骨科或脊柱外科，通過影像學(xué)檢查來進(jìn)一步確定。四、一些非特異性的病變，需要骨科去做進(jìn)一步的處理。
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一天站12個(gè)小時(shí)的危害
一天站十二個(gè)小時(shí)以上的危害：第一、可能會(huì)造成疲勞性的損傷。如腰肌的損傷、髖骨的無菌性的炎癥、下肢肌肉的潛在性的損傷，或腰部髖骨的疲勞性的損傷。第二、會(huì)使下肢靜脈回流不暢。會(huì)造成下肢的水腫，出現(xiàn)大隱靜脈或者小隱靜脈的淺表靜脈的曲張。嚴(yán)重的靜脈曲張需要手術(shù)干預(yù)。第三、造成下肢的血液淤滯。會(huì)形成下肢淺靜脈或者深靜脈的血栓。淺靜脈的血栓主要表現(xiàn)為下肢的大隱靜脈的血栓。深靜脈的血栓主要表現(xiàn)在肌間靜脈或股靜脈等的一些血栓，需要臨床緊急處理。
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腰部核磁共振能檢查出腰肌勞損嗎
腰肌勞損是指因?yàn)檠康募∪?、筋膜等軟組織，由于慢性損傷所造成的一些炎癥反應(yīng)，從而引起了腰部的疼痛、活動(dòng)受限這樣一類的表現(xiàn)。若出現(xiàn)明顯的肌肉、肌腱、軟組織的損傷、水腫，通過核磁共振檢查可以診斷。對(duì)于較年輕的患者或病情程度時(shí)間較短的患者，通過臨床的經(jīng)驗(yàn)及體征檢查，就能判斷出來。對(duì)于從事體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)的人群，腰部肌肉盡管長(zhǎng)時(shí)間在疲勞當(dāng)中，導(dǎo)致其肌肉纖維的增生和粗大，腰部肌肉的萎縮和變性體現(xiàn)并不明顯。因此，做核磁共振能夠更加明確病情，做到早期的對(duì)癥治療。
年輕人腰肌勞損治療方法有哪些
現(xiàn)如今年輕人中患有腰肌勞損的不斷增多，久站、久坐是導(dǎo)致年輕人腰肌勞損常見的因素，患有腰肌勞損腰部疼痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，特別是天氣不好或過度勞累后，疼痛會(huì)明顯加劇，除此之外，腰部還會(huì)有壓痛點(diǎn)，不能彎腰工作等等，嚴(yán)重影響患者的生活和工作，因此要早發(fā)現(xiàn)早治療，年輕人腰肌勞損怎么治療?
腰肌勞損預(yù)防怎么治療
腰肌勞損是生活中的一種常見病，有很多人對(duì)這種病的有關(guān)知識(shí)并不是特別了解，比如腰肌勞損預(yù)防治療方法有哪些？有很多人都不知道怎樣回答這個(gè)問題，腰肌勞損的預(yù)防必須針對(duì)病因，尤其有先天性腰椎畸形的病人，更應(yīng)注意預(yù)防，如果病情加重，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。
按摩可預(yù)防慢性腰肌勞損
慢性腰肌勞損治療過程較漫長(zhǎng),不宜治愈,所以患者在急性期應(yīng)積極治療及預(yù)防.腰肌勞損患者在急性期適當(dāng)進(jìn)行按摩,可緩解疼痛,從而起到有效緩解病情的目的,預(yù)防轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝趽p.
背部腰肌勞損怎么治療
腰肌勞損是我們生活中較為常見一種疾病，主要的癥狀就是表現(xiàn)為腰疼，所以這種病十分影響我們的正常生活，總是腰疼，或者彎腰的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致腰疼，那么要怎么治療腰肌勞損呢，相信大家都不是太清楚，所以今天我們來了解一下背部腰肌勞損怎么治療？
慢性腰肌勞損怎么治
如果病人出現(xiàn)了慢性腰部肌肉勞損的情況，就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)明顯的酸脹疼痛情況，特別是在受涼以及腰部受力活動(dòng)以后，疼痛的癥狀格外明顯。從而嚴(yán)重影響腰部正常的受力活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)慢性腰部肌肉勞損以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，并且也要避免腰部的外傷，在癥狀發(fā)作時(shí)，可以行腰部的針灸、理療、推拿的治療來解除肌肉的痙攣，從而緩解腰部疼痛的癥狀，必要時(shí)可以口服肌肉松弛劑加用活血化瘀藥物治療，來促進(jìn)癥狀恢復(fù)。并且癥狀緩解以后，平時(shí)可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來增強(qiáng)腰部肌肉的力量和耐受性，從而緩解腰肌勞損癥狀，和避免腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。
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怎么預(yù)防腰肌勞損
患者腰肌勞損的預(yù)防防止住潮濕寒冷的環(huán)境，定期地參加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著或長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重。1、空調(diào)和窗戶不能對(duì)著腰吹；2、增強(qiáng)你腰背肌的力量，如定期的游泳、打球，定期的去一些體育中心進(jìn)行腰背肌的鍛煉，拉伸訓(xùn)練也一定程度上能緩解預(yù)防腰肌勞損；3、負(fù)重爬山，其實(shí)爬山和爬樓梯對(duì)腰部的力量要求挺高的，我經(jīng)常讓病人如果長(zhǎng)時(shí)間的爬山或爬樓梯就帶個(gè)腰圍子，這樣的話可以預(yù)防腰肌勞損。
腰肌勞損該怎么治療
腰肌勞損，如果按照醫(yī)學(xué)上講就是具有功能性問題的腰部疼痛。而腰肌勞損是一種由于人體腰部的肌肉還有筋膜、韌帶等受到了損傷而產(chǎn)生的損傷性的發(fā)炎癥狀。腰肌勞損會(huì)進(jìn)一步造成腰部酸脹疼痛的問題，腰肌勞損的身體癥狀就是患者的腰部感覺疼痛，而且這種疼痛還會(huì)因?yàn)椴煌囊蛩囟兴淖?。腰肌勞損的治療方法包括一般性的治療、藥物類的治療以及手法類的治療。
腰肌勞損日常按摩
腰肌勞損的按摩其實(shí)就是要恢復(fù)它的生理曲度，腰都有生理曲度，腰是向前的生理曲度，我們往往是把兩個(gè)手疊在腰后方，放在腰帶的上方，兩個(gè)手攥成拳頭放在后面去頂，向前頂，這就是一個(gè)很好的按摩的方法，然后在肌肉上面做一個(gè)用力的回旋擠壓去向前頂。如果手邊有泡沫軸，或者說有按摩棒可以抵在腰后面，兩手推著這個(gè)棒向前，然后身體向后倒，這也是一個(gè)很好的放松肌肉的方法。如果家里附近有健身的器材，可以靠在鞍橋上面，身體向后仰，用后面的那個(gè)小的凸起頂在兩個(gè)腰肌上面去擠壓去揉搓，這同樣也是一個(gè)很好的放松腰部肌肉的方法。
腰肌勞損和腰椎間盤突出有什么區(qū)別
腰肌勞損和腰椎間盤突出主要的區(qū)別是前者不影響活動(dòng)，而后者會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，具體情況可通過腰椎核磁共振檢查明確診斷。腰肌勞損和腰椎間盤突出癥都會(huì)有腰部疼痛等癥狀，腰肌勞損較輕。腰肌勞損時(shí)腰部活動(dòng)無影響，早晨起床或久坐起立時(shí)腰背痛誘發(fā)加劇，活動(dòng)后可緩解，無腿部疼痛癥狀。腰椎間盤突出癥活動(dòng)通常受限，多由腿部疼痛出現(xiàn)被動(dòng)體位。
慢性腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損主要是在制動(dòng)后會(huì)引起疼痛，比如久坐的時(shí)候。在適當(dāng)活動(dòng)之后癥狀會(huì)適當(dāng)?shù)臏p輕，同時(shí)遇熱之后癥狀明顯改善，反之，遇冷后癥狀明顯增加。主要會(huì)引起腰疼，腰困，乏力等癥狀。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起腰部肌肉的痙攣表現(xiàn)出現(xiàn)。
腰肌勞損患者應(yīng)該選擇哪些食物比較好
一般來說，腰肌勞損患者在飲食上要注意避免食用生冷類食物，如冷飲冷菜等，還有一些寒性食物也要避免食用，如荸薺、柿子、生梨、香蕉。此外辛辣刺激、油炸食物也應(yīng)減少食用，平時(shí)應(yīng)注意多吃一些清淡富含纖維素多的食物。
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