痰濕型肥胖怎么減肥

發(fā)布時(shí)間：2018-04-2651348次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

痰濕型肥胖由脾陽(yáng)虛弱、脾氣虧虛所導(dǎo)致的，主要是因?yàn)閿z入的食物和水谷精微過(guò)多的停積在體內(nèi)而造成。該類(lèi)患者需注意：第一、控制飲食，少吃油膩、寒涼、辛辣刺激的食物;第二、多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，舒展筋骨，促進(jìn)水液代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

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痰濕的特點(diǎn)

痰濕患者可能體型較肥胖，舌苔厚膩。痰有廣義的痰和狹義的痰。狹義的痰就是咳出來(lái)的痰，廣義的痰是這個(gè)人濕氣重，比如這個(gè)人身體非常肥胖，舌苔厚膩，他就是痰濕體質(zhì)。治療肥胖患者，化痰祛濕也是一種常用的治療方法。所以痰濕重的人最好以清淡的飲食為主，加強(qiáng)體育鍛煉。否則痰濕重的患者，日久還可以導(dǎo)致三高。所以應(yīng)該早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

2021-09-26 77356次播放

01:59

痰濕是什么

痰濕就是人體內(nèi)水液代謝出了障礙，因?yàn)闈駳猱a(chǎn)生了，氣虛而不能化濕，這個(gè)濕就水聚成濕。濕再有阻礙，經(jīng)過(guò)體內(nèi)火的提煉，就變成痰，就濕聚生痰，痰濕往往合在一塊。人體內(nèi)也有代謝產(chǎn)物的堆積，累積產(chǎn)生痰濕，就聚而成痰。從另一個(gè)角度也反映身體內(nèi)有氣虛和陽(yáng)虛。痰濕實(shí)際上就是氣血流動(dòng)已經(jīng)有所阻礙了，它就停聚在某個(gè)點(diǎn)上來(lái)產(chǎn)生，這個(gè)也是身體的病理產(chǎn)物出現(xiàn)的一種反應(yīng)，現(xiàn)在很多疾病，像高血糖癥、高尿酸癥、高血脂癥都是這一類(lèi)，多數(shù)都有，都會(huì)看到背后有痰濕的影子。

2020-04-22 50131次播放

體內(nèi)濕氣應(yīng)該注意什么

飲食上要注意，忌寒涼食物，不要去吃油膩、肥甘厚味、難以消化、容易積郁悶生熱的生濕食物。多吃薏仁米、赤小豆等化濕氣食物，多吃雜糧?？捎蒙徸?、薏米、芡實(shí)、米白、扁豆煮粥養(yǎng)胃，又可以去濕氣。也可以適度活動(dòng)，適度活動(dòng)能促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，使?jié)駳庥蓺庋Ｑh(huán)，出汗排出體外。濕氣是是由于患者不注意，貪食生冷寒涼食物后導(dǎo)致內(nèi)生濕氣。還有一部分是外界環(huán)境過(guò)于潮濕，比如住在水邊或者河邊、地下室，外界環(huán)境濕氣重，導(dǎo)致生病?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭目昏沉、四肢酸軟、甚至關(guān)節(jié)沉重、胸中郁悶等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2020-03-17

52711次收聽(tīng)

痰濕是什么

痰濕是中醫(yī)講的一種病理產(chǎn)物，身體里面有氣血津液，這些物質(zhì)是要靠正常的氣機(jī)去運(yùn)行，來(lái)推動(dòng)它能夠輸布到全身。如果氣機(jī)運(yùn)行不正常，這些津液水濕不能夠運(yùn)化，停聚在一起就造成痰濕。痰濕的停聚跟人體內(nèi)幾個(gè)臟器關(guān)系十分密切，一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾胃，還有一個(gè)是肺臟。腎臟是水濕的下源，脾胃是水濕的中焦樞紐，肺臟是水濕的上源，假如肺脾腎的功能失調(diào)，都會(huì)引起體內(nèi)水液代謝的失調(diào)產(chǎn)生痰濕。如果痰濕停聚在上焦表現(xiàn)出來(lái)就是咳嗽、痰多等等；如果痰濕停聚在中焦，表現(xiàn)出來(lái)就是脾胃的功能受損，比如吃飯以后不消化，大便溏軟；如果痰濕停聚在下焦，可以出現(xiàn)水腫、尿少等等一系列表現(xiàn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-10-12

64936次收聽(tīng)

02:03

什么叫痰濕

痰濕在中醫(yī)講是一種病理產(chǎn)物。身體里的氣血津液靠正常的氣機(jī)來(lái)推動(dòng)運(yùn)行，輸布到全身。如果氣機(jī)運(yùn)行不正常，津液水濕不能運(yùn)化，停聚在一起就造成痰濕。痰濕的停聚跟人體內(nèi)腎臟、脾胃、肺臟的關(guān)系密切。腎臟是水濕的下源，脾胃是水濕的中焦樞紐，肺臟是水濕的上源。假如肺脾腎的功能失調(diào)，會(huì)引起體內(nèi)水液代謝的失調(diào)，產(chǎn)生痰濕。如果痰濕停聚在上焦表現(xiàn)為咳嗽、痰多等癥狀；如果痰濕停聚在中焦，表現(xiàn)為脾胃功能受損，如吃飯以后不消化，大便溏軟等癥狀；如果痰濕停聚在下焦，表現(xiàn)為水腫、尿少等癥狀。

2019-10-12 54589次播放

痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？痰濕體質(zhì)的患者在日常生活中，宜養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌食肥甘厚味、生冷之物，戒煙酒。平時(shí)可以多吃點(diǎn)生姜，多進(jìn)食蔬菜、水果等富含纖維素的食物，保持大便的通暢。因脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕體質(zhì)的人平素可適當(dāng)?shù)胤昧油瑁蛐犹K二陳丸健脾化痰。同時(shí)要避免涉水淋雨，久居濕地，要注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾。特別梅雨季節(jié)要注意防潮濕，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49

2019-09-16

53245次收聽(tīng)

01:45

痰濕是怎么產(chǎn)生的

痰濕是由于人體陰陽(yáng)無(wú)法達(dá)到平衡狀態(tài)，積聚過(guò)多廢物液體，無(wú)法排除體外而形成的。一、久坐，體內(nèi)缺乏氧的動(dòng)力，代謝會(huì)變慢，從而使痰濕堆積。二、喜歡長(zhǎng)期食用偏咸、甜、油膩等重口味的人群，會(huì)使體內(nèi)水濕增加，造成痰濕體質(zhì)。三、飲食不節(jié)，熬夜、酗酒，不僅損傷脾胃更會(huì)使人體濕濁內(nèi)生。四、心情抑郁，喜歡生悶氣，導(dǎo)致傷肝進(jìn)而傷脾，最終使痰濕堆積。五、寒濕侵襲。六、年老久病。七、缺乏運(yùn)動(dòng)，脾胃的動(dòng)力不足，無(wú)法帶動(dòng)水濕的運(yùn)化。

2019-06-20 61148次播放

痰濕體質(zhì)如何減肥

每一個(gè)人的身體體質(zhì)都有所不同，痰濕體質(zhì)的人身體很容易疲憊，而且身材容易發(fā)胖，對(duì)健康的危害很大，痰濕體質(zhì)想要減肥可以采用中藥減肥藥方，還需要加強(qiáng)鍛煉，注意生活細(xì)節(jié)，做好飲食方面的調(diào)節(jié)。

2019-06-18 63812次瀏覽

痰濕體質(zhì)有什么癥狀

痰濕體質(zhì)是指人體臟腑功能失調(diào)，聚濕成痰濕內(nèi)蘊(yùn)的表現(xiàn)。其最常見(jiàn)的癥狀特點(diǎn)是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松軟松馳且眼睛、面部、腿容易浮腫。經(jīng)常有痰咳出來(lái)甚至咳不出來(lái)、胸悶氣短、脘腹部脹滿、大便黏膩，此外痰濕體質(zhì)患者還容易出現(xiàn)疲勞、精力不旺盛等癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2018-09-30

62494次收聽(tīng)

女性痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些

濕熱體質(zhì)一般表現(xiàn)為肢體沉重、頭暈沉、腹脹納差、口干口渴而不欲飲、或口苦、惡心、大便溏泄或黏膩、小便短赤、女性帶下增多等癥。在治療上，需要中醫(yī)辯證明確是濕重還是熱重來(lái)對(duì)癥施治。那么許多朋友們就會(huì)問(wèn)女性痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些?

2018-05-17 57417次瀏覽

痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

痰濕體質(zhì)患者身體為脾陽(yáng)虛損，而食物和水主要通過(guò)脾上輸?shù)椒危\(yùn)散至全身，所以痰濕體質(zhì)患者應(yīng)注重脾的運(yùn)化。常用的苓桂湯術(shù)甘湯、二陳丸、六君子丸是很好的健運(yùn)脾胃方劑，此外痰濕體質(zhì)患者在生活中應(yīng)多吃新鮮水果蔬菜，注意飲食清淡。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:22

2018-04-26

58638次收聽(tīng)

痰濕體質(zhì)的人如何養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)有什么表現(xiàn)：總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏的食物，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，苔膩，脈滑。

2018-04-18 58473次瀏覽

什么是痰濕體質(zhì)

健康是很多人所重視的，如今很多人的身體里都有不同的濕氣，有風(fēng)濕、濕熱、脾濕、痰濕等濕氣體制，身體里的濕是不能隨著汗液、尿液排出體內(nèi)外，日積月累就會(huì)在身體積攢很多的濕氣，還會(huì)引起各種疾病的發(fā)生。那么什么是痰濕體質(zhì)?痰濕就是身體濕氣形成的一種病癥。

2018-03-30 60982次瀏覽

痰濕咳嗽的癥狀與治理方式是什么

痰濕咳嗽是所有導(dǎo)致咳嗽的因素中，最難除根的一種，也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)我們需要對(duì)這種疾病多了解，尤其是關(guān)于痰濕咳嗽的癥狀和治療緩解的方式，都是需要大家及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療，才能夠幫助患者盡快解除煩惱。

2018-03-27 52726次瀏覽