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睡覺時(shí)出汗比較多見，一種是正常的身體散熱，也就是平常身體強(qiáng)壯，沒有任何癥狀，睡覺以后出汗。中午睡覺如果出汗多，就說明體內(nèi)的陽氣過旺，加上自然界的溫度較高，過旺的陽氣就把體內(nèi)的津液、水液逼到體外，就會(huì)出汗，這是一種體內(nèi)陽氣過剩的情況。還有體內(nèi)陰虛，陰分不足，陽氣相對(duì)旺盛，這時(shí)候中午睡覺的時(shí)候也可能出現(xiàn)出汗較多的情況。因此出現(xiàn)中午出汗比較多，要分清是體內(nèi)的陽氣過于旺盛，還是因?yàn)轶w內(nèi)的陰液不足。

治未病，古代的中醫(yī)就有這種思想，不治已病治未病。未病就指的是身體還沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，但是身體的氣血陰陽，它的平衡已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題，已經(jīng)出現(xiàn)了氣血陰陽的失衡的狀態(tài)，但是還沒有明顯的癥狀出來，這種情況就叫未病。它的思想就是在疾病沒有正式形成之前，或者還沒有達(dá)到一個(gè)比較嚴(yán)重的狀態(tài)的時(shí)候，我們進(jìn)行積極的藥物干預(yù)，當(dāng)然也包括飲食的干預(yù)和運(yùn)動(dòng)的這種干預(yù)。疾病消滅在萌芽狀態(tài)，或者是在疾病沒嚴(yán)重的時(shí)候積極地治療，這樣就能夠達(dá)到一個(gè)是容易調(diào)整身體的氣血陰陽狀態(tài)，疾病這時(shí)候比較容易治愈。另外也可以預(yù)防疾病的發(fā)生，它的重要思想就是以預(yù)防為主的思想。另外除了對(duì)氣血陰陽狀態(tài)進(jìn)行調(diào)理以外，中國古代中醫(yī)，還有一種情況也叫治未病。那么最著名的就是在東漢末年的時(shí)候，我們中醫(yī)的傷寒雜病論這本書是非常具有代表性的古典的醫(yī)籍。那么在傷寒雜病論當(dāng)中，就有說是見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾，四季脾旺不受邪，即勿補(bǔ)之；中工不曉相傳，見肝之病，惟治肝也。就說的治未病的意思就是肝、脾，中醫(yī)認(rèn)為是木和土的關(guān)系，也就是肝它的疾病屬于木，脾的病屬于土，那么肝病的時(shí)候容易出現(xiàn)肝木克脾土的情況，也就是說肝病容易導(dǎo)致脾的疾病的發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，雖然是肝已病脾還沒病的時(shí)候，這時(shí)候不能單純的治療肝，一定要照顧到脾的問題。這也是中醫(yī)治未病的一個(gè)概念之一。

腿腳發(fā)熱往往是患者的自覺癥狀，患者就診的時(shí)候抱怨腿腳發(fā)涼的多，說腿腳發(fā)熱的少，但是也有，腿腳發(fā)熱是患者的一個(gè)自覺癥狀。要追問患者除腿腳發(fā)熱有無別的感覺，是否有麻木、脹痛，撫摸患者的皮溫是否他末端的皮溫不僅自覺發(fā)熱，摸著也會(huì)覺得皮溫升高，同時(shí)觀察一下他的皮膚表面，如果皮膚表面同時(shí)有皮膚的色紅，甚至有腫，那就不只是說患者自覺皮膚、腿腳發(fā)熱，而是確實(shí)存在著末梢循環(huán)的問題。比如說血管炎、神經(jīng)炎，此外還應(yīng)該追問患者是否有血糖的問題，因?yàn)樘悄虿『笃诎l(fā)生的末梢神經(jīng)炎有一部分的感覺異常，就是以自覺的腿腳發(fā)熱前來就診。

氣血不足的癥狀，氣血不足，體質(zhì)虛弱，氣虛則表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。血?dú)獠蛔銊t神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或者是面色萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、女性月?jīng)少、延經(jīng)或閉經(jīng)、舌淡脈弱。

氣血不足可以從日常飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。一、黑芝麻，黑芝麻促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能；二、紅棗，養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神，又能滋潤心肺，促生津液，通關(guān)開竅，助益十二經(jīng)絡(luò)，對(duì)貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用；三、豬肝，患有血虛證或者缺鐵性貧血的患者，多吃豬肝；四、蓮藕，生吃可清熱涼血、止血散瘀，熟吃可以健脾胃、養(yǎng)血；五、胡蘿卜，入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。此外，精神上的調(diào)養(yǎng)。血虛體質(zhì)的人容易精神不振、失眠健忘、注意力不能集中，因此，精神調(diào)養(yǎng)方面，要努力做到注意力集中。