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血液循環(huán)不暢、過(guò)度勞累都會(huì)引起腰膝酸軟，日常生活中可多進(jìn)行按摩放松；在中醫(yī)角度來(lái)講，當(dāng)出現(xiàn)腎虛、腎中精氣不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟的癥狀，在治療方面，建議患者服用溫腎固精的中藥，常用藥為同仁堂鎖陽(yáng)固精丸，對(duì)于腎虛所致的腰膝酸軟癥狀的改善都具有一定的效果。

腎虛吃什么東西補(bǔ)得快由于身體體質(zhì)不同，腎虛癥狀的嚴(yán)重程度不同，需根據(jù)自身的情況判定吃什么。腎虛一般吃補(bǔ)腎的食物進(jìn)行輔助調(diào)理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。另外平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃剛從冰箱里拿出來(lái)的瓜果，以及冷飲等，提升鍛煉身體，提升身體的抵抗力，注意休息，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的房事。腎虛吃什么藥效果最好腎虛臨床包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，治療的藥物也不相同。腎陰虛主要表現(xiàn)為面色潮紅、盜汗、煩躁、健忘失眠、耳鳴、大便干、小便黃等癥狀，可以口服六味地黃丸或知柏地黃丸進(jìn)行調(diào)理。而腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為怕冷怕寒的癥狀，比如畏寒肢冷、四肢不溫、腰酸冷痛、會(huì)出現(xiàn)五更瀉等癥狀，可以口服金匱腎氣丸或進(jìn)行調(diào)理。男人腎虛必喝的補(bǔ)腎茶男人腎虛可以喝一些紅棗銀耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金銀花茶等寒性的茶類。平時(shí)還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所節(jié)制，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多去戶外呼吸新鮮的空氣，來(lái)提高身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。腎虛腰疼最快緩解方法很多人都有過(guò)腎虛腰疼的經(jīng)歷，尤其是在早上剛剛起床的時(shí)候，或者是久坐之后要快速站起的時(shí)候，腰疼的時(shí)候患者往往會(huì)坐立難安，也會(huì)嚴(yán)重影響到自己的正常工作和生活。那么，腎虛腰疼時(shí)有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出現(xiàn)腎虛腰疼的時(shí)候，有很多種方法都可以進(jìn)行快速的緩解，比如說(shuō)穴位按摩，穴位按摩的時(shí)候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一個(gè)叫作京門穴的穴位，用手在肋骨的尾端進(jìn)行敲打，這時(shí)候患者會(huì)有明顯的酸痛感，那么這里就是京門穴了，按摩京門穴對(duì)于緩解腎虛引起的腰部酸痛，效果還是比較好的。注意在按摩的時(shí)候手要用力，要把痛點(diǎn)揉消失了，這時(shí)腰疼也就可以緩解了。2、熱敷。有很多患者在一開始出現(xiàn)腎虛之后，腰疼的癥狀并不是很明顯，但是一旦在受涼之后，腰疼的癥狀就會(huì)有所加重。這個(gè)時(shí)候緩解腰疼的最好的方法就是進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷的方式來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。熱敷可以幫助患者的腰部保持血液通暢，從而得以緩解腰疼的癥狀。

中醫(yī)講究“五色補(bǔ)五臟”，而黑色食物入腎經(jīng)，腎虛的患者可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等。另外，日常也可以多吃一些核桃、山藥、栗子、枸杞、河蚌等食物，對(duì)于補(bǔ)腎也有一定好處。飲食調(diào)理只能起到輔助治療的作用，腎虛還是應(yīng)以藥物治療為主，飲食調(diào)理為輔。若患者多表現(xiàn)為乏力、畏寒、怕冷、腰酸腿軟以及遺精、早泄、陽(yáng)痿等性功能障礙，則多考慮為腎陽(yáng)虛所致，治療上可以用，其由鎖陽(yáng)、熟地黃、巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂等二十四味道地中藥材組成，既可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰，又可固精止遺。

如果夜尿比較頻，夜尿比較多，可能是腎氣虛，腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的。陽(yáng)虛以后，不能有效的把多余的水液蒸騰、氣化，分布到全身，就會(huì)見到尿頻，夜尿多。如果是因?yàn)槟I氣不足，可能會(huì)見到神疲乏力、頭暈、眼花、腰膝酸軟、四肢冰涼，小便清長(zhǎng)，顏色很淡，量也比較大，大便偏稀，男性可能伴有陽(yáng)痿、早泄，女性白帶清冷、量大。夜尿頻多，也可以是白天喝水量比較大，可能跟這個(gè)因素有關(guān)，所以可以適當(dāng)減少喝水的量，可能對(duì)減少夜尿有一定的幫助。

生活中不少運(yùn)動(dòng)對(duì)腎的健康都有很大好處，比如仰臥起坐、打太極拳、可刺激腳底的運(yùn)動(dòng)以及叩齒提肛的運(yùn)動(dòng)等等，都有很好的補(bǔ)腎作用。通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式補(bǔ)腎強(qiáng)腎見效較慢，應(yīng)有耐心長(zhǎng)期堅(jiān)持。

頭上老是冒汗這種情況的出現(xiàn)，首先有可能是氣血不足誘發(fā)的，這種情況在產(chǎn)后的女性身上特別常見；其次有可能是腎虛這種不良癥狀所誘發(fā)的，尤其是夜晚睡覺出汗更是如此；最后，還有可能跟患者體內(nèi)缺乏微量元素有關(guān)，孩子身上多見。

很多人在喝治腎虛的中藥以后會(huì)出現(xiàn)尿多的現(xiàn)象，這是正常的藥物反應(yīng)。因?yàn)橹文I虛的藥物里面都含有利水的成分，所以喝藥以后，患者會(huì)明顯感覺到尿增多的現(xiàn)象。如果影響了患者的睡眠，可以跟醫(yī)生溝通，在保證藥效的基礎(chǔ)上調(diào)整用藥。

對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，在冬天期間很怕冷，而在夏天也十分怕冷，這樣就是身體不健康了，受到了很大的影響，所以，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)找出原因?qū)ΠY治療。腎虛相信大家都知道，它的出現(xiàn)危害了人們的健康，而出現(xiàn)腎虛怕冷是什么原因呢？

腎虛對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是特別常見的疾病，患病的人經(jīng)常為此煩惱不已，因?yàn)闀?huì)影響工作還有生活。腎虛雖然治療難度大，只要做到及時(shí)治療，就可以治愈好。腎虛是現(xiàn)在很多人常見的一種疾病，那么是什么原因引起該疾病的呢，腎虛會(huì)導(dǎo)致什么呢？