懷孕八個月能吃玉米嗎

發(fā)布時間：2021-04-1687983次收聽

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女性在懷孕早期是可以適量的吃玉米的。懷孕早期的飲食一般建議要比較清淡飲食，這是有利于降低妊娠反應(yīng)的，可以吃一些新鮮的蔬菜、水果、大豆制品、魚、雞蛋等各種肉類以及各種谷物制品，可以保證攝入足夠的碳水化合物以及蛋白質(zhì)。
妊娠早期一般建議每日至少攝入130g碳水化合物，首選易消化的糧食、谷類的食物，同時要較多的攝入含有葉酸的食物，并且補充葉酸。
而玉米是含有豐富的葉酸的，女性應(yīng)該從計劃妊娠開始，多攝取含有葉酸的動物肝臟、深綠色的蔬菜、以及豆類，建議每日額外補充葉酸400-800g，如果妊娠早期葉酸缺乏，可以增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的危險。

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