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低血壓吃什么補(bǔ)得快低血壓應(yīng)多吃補(bǔ)血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補(bǔ)血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補(bǔ)的藥品。相對(duì)于一般的飲食調(diào)整來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長(zhǎng)期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)提高血壓，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候氣血運(yùn)行比較通暢，會(huì)使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對(duì)于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡(jiǎn)栴}，可以通過(guò)中藥調(diào)理的方式來(lái)進(jìn)行治療，首先可以對(duì)患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類型后再對(duì)癥用藥。各種補(bǔ)益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對(duì)低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實(shí)就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個(gè)水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過(guò)心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個(gè)水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個(gè)水平時(shí)，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時(shí)還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時(shí)去醫(yī)院治療。

血壓99mmHg/66mmHg，這個(gè)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較偏低的，但是它是否正常，還要跟其平時(shí)的血壓進(jìn)行對(duì)比。有一部分的人，長(zhǎng)期就是一個(gè)低血壓的狀態(tài)，但是，這種長(zhǎng)期的低血壓狀態(tài)并沒(méi)有影響到日常的生活和運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)，認(rèn)為是一個(gè)正常血壓。對(duì)于血壓低于90mmHg/60mmHg才稱為低血壓，本身99mmHg/66mmHg，是在這個(gè)范圍之上，但是還要注意一點(diǎn)，就是說(shuō)本身以往的血壓是高于這個(gè)值的，但是近期就是突然下降了，這個(gè)是我們需要去警惕的。

低血壓和低血糖為兩種不同的疾病，低血壓病發(fā)跟創(chuàng)傷、感染、遺傳性因素有關(guān)，臨床表現(xiàn)為眼黑、頭暈、出汗、少尿、休克等癥狀，低血糖則因體內(nèi)糖分?jǐn)z入不足、消耗過(guò)多導(dǎo)致，臨床表現(xiàn)為出汗、心慌、面色蒼白、躁動(dòng)等。

低血壓根據(jù)病因分為繼發(fā)性低血壓和生理性低血壓。生理性低血壓，比如體質(zhì)瘦弱的女性或小孩除血壓偏低外，身體無(wú)異常癥狀，則不需要治療。繼發(fā)性低血壓是指血壓低于90/60mmhg，如藥物過(guò)敏、久病、營(yíng)養(yǎng)不良引起的血管張力過(guò)低時(shí)，則針對(duì)原發(fā)性疾病進(jìn)行治療；如血容量較低引起的低血壓，醫(yī)生則會(huì)采用補(bǔ)充液體的治療方法。臨床上有一種低血壓的表現(xiàn)為頭暈，平時(shí)血壓正常，短時(shí)間內(nèi)血壓下降30%，頭暈導(dǎo)致的低血壓，病人會(huì)出現(xiàn)腦供血不足。低血壓的處理因人而異，因病而異。

低血壓治療需要補(bǔ)液，補(bǔ)充血容量，還有手術(shù)治療。低血壓治療方式要根據(jù)發(fā)病原因來(lái)選擇，如果血容量不足，最典型就是戰(zhàn)場(chǎng)上失血，中彈后動(dòng)脈血管被打破大量流血，就會(huì)造成低血壓，生理狀態(tài)是偏瘦的女孩子，不鍛煉身體或家族中都是偏低血壓狀態(tài)，如失液、拉肚子、嘔吐時(shí)候就要補(bǔ)液?；颊呃亲訒r(shí)候，可以不吃飯，但一定要進(jìn)行輸液，補(bǔ)充血容量，保證臟器供應(yīng)，如果有感染性腹瀉，首先要醫(yī)治拉肚子，如果有失血失液，如創(chuàng)口失血，就需做手術(shù)，壓迫止血，不要讓血容量丟失太多。

高血壓是一類發(fā)病率高、致死率高、致殘率高的疾病，其實(shí)低血壓對(duì)人體的損害，同樣也值得關(guān)注。到目前為止，低血壓并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的概念和數(shù)值，因?yàn)槿梭w的血壓每時(shí)每刻都處在波動(dòng)的過(guò)程中，它和我們本身的遺傳因素、體型、情緒都有非常大的相關(guān)性。在臨床中，對(duì)于低血壓的判斷就是，和之前血壓相比，目前的血壓有一個(gè)明顯的數(shù)值上的下降，同時(shí)，病人還出現(xiàn)了像頭暈或者眼前發(fā)黑，再或者暈倒、乏力等不適的時(shí)候，才考慮和低血壓是相關(guān)的。低血壓的出現(xiàn)一定和一些疾病是有相關(guān)性的，比如突然出現(xiàn)了出血造成的貧血，再或者還有一些體位上的改變，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低，而且有臨床癥狀時(shí)，需要到醫(yī)院就診去明確診斷。

高血壓是一種危害人類健康的常見(jiàn)疾病，同樣的低血壓也不容小覷。但是，低血壓也有可能是生理性，例如小孩、年輕人、婦女、體質(zhì)虛弱的人等，常會(huì)出現(xiàn)低血壓。正常人在某些情況下，也會(huì)出現(xiàn)低血壓。低血壓可以通過(guò)飲食上的調(diào)理來(lái)緩解，可以多吃含有造血元素豐富的食物，如枸杞、葡萄、蘋(píng)果等銅鐵的含量比較豐富。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校獕旱鸵彩潜容^常見(jiàn)的一種情況。當(dāng)我們出現(xiàn)血壓低的時(shí)候，不要太過(guò)于慌張，引起血壓低的原因是比較多的。當(dāng)患有一些心臟疾病、末梢血管出現(xiàn)擴(kuò)張、暫時(shí)性大出血和甲狀腺功能低下的時(shí)候，都會(huì)有血壓低的情況發(fā)生。

患者患有低血壓，在日常生活中要增加食鹽的攝入，還可以吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗和紅豆，使血液充足，就能較好的緩解低血壓的癥狀。患者也應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，才能使自己體內(nèi)的血液循環(huán)加快，從而盡快的改善低血壓的癥狀。

眾所周知，高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一，高血壓者應(yīng)該低鹽飲食，那么，低血壓者是不是應(yīng)該多吃一點(diǎn)鹽呢?是的，這個(gè)推理成立。增加食鹽攝入量帶動(dòng)多飲水，增加體內(nèi)水潴留，擴(kuò)大血容量，從而使血壓升高。不過(guò)，如果你為此專門(mén)去吃鹽或炒菜多放些鹽就太low了。