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若是需要在月經(jīng)后補(bǔ)氣、補(bǔ)血，食療方法一般有適當(dāng)食用紅棗、龍眼、阿膠、山藥、當(dāng)歸、枸杞等食物，能夠幫助改善氣血虧虛癥狀。1、紅棗：紅棗屬于較為常見的藥食同源食物，其中富含鐵元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有著補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效，對(duì)于月經(jīng)補(bǔ)氣、補(bǔ)血有較好的效果。2、龍眼：龍眼富含蛋白質(zhì)、氨基酸等，具有較好的養(yǎng)血補(bǔ)血功效。由于月經(jīng)失血較多，會(huì)有面色蒼白、乏力等貧血癥狀，就可以適量食用龍眼調(diào)理氣血虛弱癥狀。3、阿膠：阿膠是一種較好的補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)血、止血等功效，可幫助滋陰潤(rùn)燥，適用于改善血虛萎黃、眩暈、心悸等癥狀，也可以幫助月經(jīng)后補(bǔ)氣、補(bǔ)血。4、山藥：山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有益氣養(yǎng)陰、澀精止帶等功效，若是月經(jīng)后出現(xiàn)了氣血虧虛癥狀，就可以適量食用山藥補(bǔ)充。5、枸杞：枸杞含有豐富的多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，主要功效為滋養(yǎng)心血、滋養(yǎng)腎氣。對(duì)于女性而言，月經(jīng)后食用枸杞，可幫助調(diào)理氣血虧虛。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

中醫(yī)認(rèn)為，心慌、氣短、胸悶、乏力、失眠、多夢(mèng)等心律失常癥狀屬于“心悸”范疇。以心慌、胸悶、氣短表現(xiàn)的心悸多為虛實(shí)夾雜之證，虛者治以補(bǔ)氣血，調(diào)陰陽(yáng)，養(yǎng)心安神之品，使心神得養(yǎng)則安。根據(jù)不同證型，對(duì)癥調(diào)理。如氣陰兩虛，應(yīng)滋陰養(yǎng)心，益氣安神；心血瘀阻，應(yīng)活血化瘀，理氣通絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足、氣陰兩虛、心陽(yáng)不振等虛證表現(xiàn)的心律失?；颊撸梢苑脜⑺绅B(yǎng)心膠囊進(jìn)行調(diào)理?？梢鏆怵B(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神，雙向調(diào)節(jié)，快慢兼治。

緩解心悸的癥狀，立即休息是必要措施。發(fā)生心悸，表明心跳的頻率存在異常?；蛐呐K供血不足。此時(shí)若是繼續(xù)活動(dòng)，會(huì)增加身體耗氧，增大心臟的負(fù)擔(dān)，從而加重心悸。休息時(shí)，患者盡量平躺，可以做深呼吸，讓身體放松。除了立即休息，晚上也要禁止熬夜。心悸心慌吃什么藥最好藥物沒有最好只有最適合，需要進(jìn)行相關(guān)的血液檢查和心臟檢查，了解其中的原因采用合理的治療方法。若是心脾虛弱造成的心慌心悸，可以服用歸脾丸治療，也可以選擇天王補(bǔ)心丹或知柏地黃湯。若是肝火旺盛而造成的，可以服用龍膽瀉肝湯加強(qiáng)調(diào)理。緩解心悸小妙招心悸是一種心律失常的臨床癥狀，表現(xiàn)為心慌、胸悶、全身乏力、心前區(qū)不適、驚慌等癥狀。緩解心悸的方法：1、藥物治療，如倍他樂克、心得安、穩(wěn)心顆粒，參松養(yǎng)心膠囊等。2、放松心情，做深呼吸。深吸氣后屏氣，然后再用力做呼氣動(dòng)作。3、進(jìn)行穴位按摩。穴位按摩也是緩解心悸的好方法，比如內(nèi)關(guān)穴具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，按摩此穴位不僅可以緩解心慌心悸，對(duì)于胃痛、暈車惡心也具有很好的治療效果。除此以外，還可以通過雙手交叉按摩對(duì)側(cè)腋窩的極泉穴，每次按摩30秒，按摩3次。力度可根據(jù)自己的承受程度決定可以得到明顯的緩解效果。喝了咖啡心悸心慌怎么辦喝了咖啡之后，如果有心慌的癥狀，建議大量地喝水，盡快地將咖啡因排出，同時(shí)避免勞累和熬夜，可以起到緩解效果?？Х群写罅康目寡趸镔|(zhì)和鉀元素，對(duì)于慢性病的預(yù)防有益無害，而且含有更多的咖啡因，如果本身對(duì)于咖啡因代謝比較差，喝咖啡之后就有可能出現(xiàn)心慌等癥狀?？剐募率澄锔缓S富的鉀、鎂、葉酸成分的食物，而鉀、鎂元素有助于穩(wěn)定細(xì)胞膜來改善心悸的不適癥狀。水果：香蕉、橘子、蘋果、大棗、桂圓等。蔬菜：土豆、菠菜、生菜、西蘭花、茄子等。心悸的原因有很多，時(shí)間也是從幾秒到幾小時(shí)不等，出現(xiàn)的頻率可能是極少或一天一次以上，每個(gè)患者的癥狀表現(xiàn)也存在區(qū)別，所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己心悸的頻率增加時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)問題，積極干預(yù)。

這有可能是一種正常的反應(yīng)，也有可能是一種病態(tài)。正常人在驚喜狀態(tài)下，最高的心率指揮部——竇房結(jié)發(fā)生了沖動(dòng)，往往是在60~100次/分這樣的一個(gè)節(jié)律,又叫竇性心律。在這個(gè)心率狀態(tài)下，不會(huì)覺得有什么不適。一旦突破了這個(gè)范圍，患者就會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短甚至頭暈等不適。這種不適就叫心悸。引發(fā)心悸的原因有很多種，大致可分為心臟性的和非心臟性的。心臟性的，指各種心臟疾??；非心臟性的，包括貧血、甲亢以及精神類的癥狀等。如果頻繁地發(fā)生心慌心悸，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

心悸是否嚴(yán)重需要看引起心悸的原因，若是某些生理性因素導(dǎo)致的心悸，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯臨床癥狀，病情也不嚴(yán)重，但如果是嚴(yán)重心臟病等病理性因素導(dǎo)致的心悸，病情一般都很嚴(yán)重。

出現(xiàn)心悸不太好的，但還是有一些辦法可以進(jìn)行控制。當(dāng)大家在生活中經(jīng)常性的劇烈運(yùn)動(dòng)，精神高度集中的話，就很容易出現(xiàn)心悸，只要不是頻繁出現(xiàn)，一般對(duì)生命不會(huì)造成危險(xiǎn)，除非是特別嚴(yán)重的心悸才會(huì)對(duì)生命造成嚴(yán)重的威脅。

心悸產(chǎn)生的原因是有器質(zhì)性疾病，或沒有器質(zhì)性疾病，由心臟起搏和傳導(dǎo)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙引起。心悸是指自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感，當(dāng)心率加快時(shí)感到心臟跳動(dòng)不適，心率緩慢時(shí)則感到搏動(dòng)有力。心悸有兩方面的原因：一、來源于其他器質(zhì)性疾病，比如高血壓、甲狀腺機(jī)亢進(jìn)以及冠心病、瓣膜性心臟病等；二、患者沒有原發(fā)疾病，但是會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)心律失常，也可以感覺到心悸。

心悸心慌較為多見，給病人帶來了較多的困擾，嚴(yán)重的危害了病人的身體健康?；加性摬〉娜丝梢苑靡恍┓€(wěn)心顆粒、心復(fù)康、參茸養(yǎng)生等藥物治療緩解，還可以服用一些中藥進(jìn)行緩解。不過此病還是要注重預(yù)防，在平時(shí)的飲食、睡眠、生活習(xí)慣上一定要多加注意。

心慌心悸這種不良癥狀的出現(xiàn)，誘發(fā)這種不良癥狀的原因還是很多的，有可能跟患者出現(xiàn)了心跳加速又或者是遇到了一些突發(fā)的情況有關(guān)系，也有可能跟患者運(yùn)動(dòng)過度，或者情緒波動(dòng)太大等等因素有關(guān)系，也有可能跟患者屬于心臟病患者有很大的關(guān)系。