半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
發(fā)布時(shí)間:2021-02-0294244次收聽
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半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練主要有以下幾種:
1、半月板損傷治療后可以采取輕度鍛煉方法來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。該方式主要是為了避免關(guān)節(jié)處再次出現(xiàn)腫脹,對(duì)半月板造成二次傷害。
2、伸直練習(xí)。半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練中可以進(jìn)行腿部伸直練習(xí),因?yàn)樯毦毩?xí)主要是依靠自身重力來讓膝關(guān)節(jié)慢慢伸直,可以幫助膝關(guān)節(jié)恢復(fù)功能。
3、半仰臥位。該方式是,半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練中最簡(jiǎn)單的一個(gè),只需要平躺在床上,然后屈起雙腿再放回即可。
4、通過牽拉法可以進(jìn)行半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練。將彈力繩固定在一處,然后將重心放在腿上,進(jìn)行關(guān)節(jié)微微彎曲性訓(xùn)練。
5、撐墻練習(xí)。雙手放在墻上,然后下身做成弓步狀態(tài),腿慢慢向外旋轉(zhuǎn),身體向前傾斜到一定程度,保持這個(gè)姿勢(shì)15~30秒。
1、半月板損傷治療后可以采取輕度鍛煉方法來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。該方式主要是為了避免關(guān)節(jié)處再次出現(xiàn)腫脹,對(duì)半月板造成二次傷害。
2、伸直練習(xí)。半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練中可以進(jìn)行腿部伸直練習(xí),因?yàn)樯毦毩?xí)主要是依靠自身重力來讓膝關(guān)節(jié)慢慢伸直,可以幫助膝關(guān)節(jié)恢復(fù)功能。
3、半仰臥位。該方式是,半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練中最簡(jiǎn)單的一個(gè),只需要平躺在床上,然后屈起雙腿再放回即可。
4、通過牽拉法可以進(jìn)行半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練。將彈力繩固定在一處,然后將重心放在腿上,進(jìn)行關(guān)節(jié)微微彎曲性訓(xùn)練。
5、撐墻練習(xí)。雙手放在墻上,然后下身做成弓步狀態(tài),腿慢慢向外旋轉(zhuǎn),身體向前傾斜到一定程度,保持這個(gè)姿勢(shì)15~30秒。
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怎樣預(yù)防半月板損傷
半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨組織,其結(jié)構(gòu)和功能決定了半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)最容易受傷的組織之一,尤其在從事劇烈運(yùn)動(dòng)和特殊職業(yè)的人員中,半月板損傷的機(jī)率很高,說到怎樣預(yù)防半月板損傷,骨科專家介紹了下面幾點(diǎn)。
治療半月板損傷的手術(shù)的方法
損傷嚴(yán)重的半月板經(jīng)過較長(zhǎng)歲月,其本身已變性,對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成較嚴(yán)重的磨損破壞,或關(guān)節(jié)有明顯的退行性改變.除非嚴(yán)重癥狀確系半月板損傷所致,應(yīng)慎用半月板切除術(shù),否則將可能使癥狀加重,如膝部皮膚有擦傷或體內(nèi)有感染灶者,應(yīng)延期手術(shù)。下面來介紹一下半月板損傷的手術(shù)治療方式
半月板損傷的治療偏方
半月板損傷的治療偏方有哪些?在生活當(dāng)中,不論是什么疾病,很多人都在尋找著偏方,很多人都相信其功效。膝蓋是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié),因此我們?cè)谄綍r(shí)一定要多加注意,預(yù)防其損傷,半月板主要是用于支撐膝關(guān)節(jié)的,那么半月板損傷的治療偏方有哪些呢
半月板損傷患者怎樣護(hù)理
半月板損傷疾病對(duì)患者肯定是有傷害的,而且半月板損傷給患者帶去的傷害可謂是特別嚴(yán)重,有的半月板損傷患者甚至股四頭肌萎縮,所以對(duì)于半月板損傷病情,一定要做好護(hù)理,那么半月板損傷患者怎樣護(hù)理呢
半月板損傷懷孕怎么辦呢
半月板損傷多由于膝關(guān)節(jié)扭傷、過度牽拉傷、撞擊、長(zhǎng)期負(fù)重等導(dǎo)致的。半月板損傷時(shí)一種運(yùn)動(dòng)損傷,它的作用是來緩解外界給膝蓋的壓力患者可有不同程度的局部疼痛、腫脹、酸脹、活動(dòng)受限等,應(yīng)該積極治療與預(yù)防,那么,半月板損傷懷孕怎么辦呢?
半月板損傷的治療方法
半月板損傷是膝關(guān)節(jié)處的常見的損傷之一。半月板損傷一般都見于青壯年,最容易受傷的姿勢(shì)是膝關(guān)節(jié)由屈曲位向伸直位運(yùn)動(dòng)同時(shí)伴有旋轉(zhuǎn)。半月板損傷會(huì)造成膝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。有些患者會(huì)出現(xiàn)半月板交鎖感,一般是由撕裂的同屏部分夾在股骨髁前面所致,隨著病情的進(jìn)展,可以導(dǎo)致股四頭肌出現(xiàn)萎縮。半月板損傷的治療方法,包括非手術(shù)療法以及手術(shù)療法。非手術(shù)療法其主要是用于急性期的半月板一度以及二度的損傷患者,我們可以采用石膏或者支具的外固定制動(dòng)限制患者的活動(dòng),避免下地行走、負(fù)重以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等,同時(shí)指導(dǎo)患者進(jìn)行肌肉的收縮功能鍛煉。而對(duì)于二度損傷的半月板患者,經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解,以及三度的半月板損傷患者,我們建議行關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。具體的手術(shù)治療方案,我們可行關(guān)節(jié)鏡下的半月板損傷的縫合術(shù)或者是半月板損傷的成形術(shù)進(jìn)行治療,以盡量減少創(chuàng)傷帶來的并發(fā)癥以及后遺癥等。
膝蓋疼痛是什么原因
如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀,發(fā)生的原因主要見于以下幾方面。第一,是見于膝關(guān)節(jié)部位的外傷,特別是外傷以后引起了膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊損傷,以及內(nèi)部的軟骨、骨質(zhì)損傷以后。就會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有腫脹,疼痛嚴(yán)重了以后會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限。第二,就是見于膝關(guān)節(jié)部位退變,骨性關(guān)節(jié)炎的患者,多見于中老年人和從事重體力勞動(dòng)者,從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有腫脹疼痛,特別是在受力、受涼以后,疼痛的癥狀格外明顯。第三,就是見于膝關(guān)節(jié)部位半月板損傷的情況。也會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部疼痛的癥狀,特別是在蹲起、上下樓梯活動(dòng)時(shí),疼痛的癥狀格外明顯。并且在活動(dòng)時(shí)還會(huì)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部響聲出現(xiàn)。第四,就是見于風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,在膝關(guān)節(jié)受到侵蝕以后,也會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀。
半月板損傷該如何治療
半月板損傷的治療主要是根據(jù)磁共振檢查結(jié)果,確定治療方案。急性半月板損傷時(shí)可用長(zhǎng)腿石膏托固定4周,有積血者可于局麻下抽盡后加壓包扎,急性期過后疼痛減輕,可以開始進(jìn)行股四頭肌鍛煉,以免發(fā)生肌萎縮,癥狀不能消除者考慮手術(shù)治療。半月板損傷是位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的,由彈性軟骨構(gòu)成的C形緩沖結(jié)構(gòu)損傷。膝關(guān)節(jié)半月板撕裂診斷明確者,以往都行半月切除術(shù)。雖然手術(shù)后癥狀消失,在術(shù)后3個(gè)月內(nèi)還能在原半月板附著處,再生一個(gè)較窄的三角形薄層纖維板,但切除了半月板的膝關(guān)節(jié)很容易產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎。如果確有半月板損傷,目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù),邊緣分離的半月板可以縫合,容易交鎖的、撕裂的半月板瓣片,可以局部切除,有條件縫合的亦可以予以修復(fù),破碎不堪的半月板亦可以在鏡下全部摘除。關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷小,對(duì)關(guān)節(jié)激惹少,術(shù)后恢復(fù)快。
半月板損傷是什么
半月板位于脛骨平臺(tái)表面,為軟骨組織。分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板,半月板周邊厚,中央薄,截面呈三角形,周邊附著于關(guān)節(jié)囊,中部游離,上表面凹陷,與股骨髁形成相對(duì)面,下表面平,位于脛骨表面。半月板損傷是膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一,傷后引起關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、交鎖及活動(dòng)受限,嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽。多見于足球、籃球、體操、技巧等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。急性半月板損傷時(shí)可用長(zhǎng)腿石膏托固定4周。有積血者可于局麻下抽盡后加壓包扎。急性期過后疼痛減輕,可以開始進(jìn)行股四頭肌鍛煉,以免發(fā)生肌萎縮。癥狀不能消除者考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)半月板撕裂診斷明確者,在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù),邊緣分離的半月板可以縫合,容易交鎖的撕裂的半月板瓣片可以局部切除,有條件縫合的亦可進(jìn)行修復(fù)。破碎不堪的半月板亦可以在鏡下全部摘除。
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半月板損傷癥狀
半月板損傷會(huì)出現(xiàn)在關(guān)節(jié)間隙有疼痛以及關(guān)節(jié)的彈響和絞索的癥狀。疼痛沒有特異性整個(gè)關(guān)節(jié)從前到后都可能誘發(fā)的疼痛。并且活動(dòng)走路就響,突然卡住動(dòng)不了,活動(dòng)后又能動(dòng),是原因撕裂的半月板卡關(guān)節(jié)間隙,活動(dòng)把擠到不礙事的地方但能活動(dòng)并不代表變好半月板損傷還是存在。半月板的麥?zhǔn)险魇潜容^常見檢查,在極度的屈膝、內(nèi)翻或者外翻的情況下,逐漸把腿伸直,這個(gè)過程中誘發(fā)彈響和疼痛叫半月板麥?zhǔn)险麝栃?。如果前角損傷和后角損傷,可以做過伸試驗(yàn)和過屈試驗(yàn),也都有利于幫助發(fā)現(xiàn)半月板損傷的問題。
半月板損傷怎么恢復(fù)
半月板損傷的恢復(fù)需要患者注意保養(yǎng),不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),減少做下蹲的運(yùn)動(dòng),減少做下身不動(dòng)、上身扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng),不要刺激就可以。因?yàn)槿梭w畢竟有一定的做膜造,自適應(yīng)的能力,對(duì)很小的半月板撕裂,通過自的適應(yīng),做了膜造可能就能恢復(fù)了就不用管。如果想在這個(gè)期間延緩關(guān)節(jié)退變,可以在關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤滑劑,比如玻璃酸鈉之類的,通過潤滑來減少摩擦,來延緩關(guān)節(jié)的退變這樣就可以了。而對(duì)于已經(jīng)有比較明顯半月板損傷,有明顯癥狀,比如關(guān)節(jié)老有嘎巴嘎巴的響,老有突然被別住的感覺,那就需要比較積極治療,因?yàn)檫@種別住的感覺是破損的半月板卡在里頭造成,卡一卡就把關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)軟骨卡壞了,將來就落毛病,就會(huì)有骨關(guān)節(jié)炎。所以對(duì)于這種患者往往要通過關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)來進(jìn)行治療。術(shù)中要根據(jù)看,如果邊緣的撕裂,就是有血液供應(yīng)的紅區(qū)撕裂,可以通過逢合,把縫上達(dá)到一個(gè)比較好的愈合,縫上后就沒什么事。但是如果白區(qū)的撕裂,可能就只能是做一個(gè)成型或者部分切除,把撕裂的部分去掉一點(diǎn),讓別再卡,別再隔,好的部分都保留,這樣也能夠達(dá)到治療效果,能夠延緩關(guān)節(jié)的退變。半月板置換可不可行,半月板置換目前來說有些地方在做,但還不是特別的廣泛。適應(yīng)征主要針對(duì)年輕人、新鮮損傷造成很嚴(yán)重的半月板撕裂,可以通過半月板縫合來進(jìn)行恢復(fù),對(duì)于老年人的退化造成半月板磨損、骨關(guān)節(jié)炎繼發(fā)的半月板損傷一般是不太建議做半月板縫合、半月板置換的。
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半月板損傷有哪些表現(xiàn)
患者出現(xiàn)半月板損傷后可能會(huì)出現(xiàn)撕裂的部位發(fā)生卷曲、扭轉(zhuǎn),造成關(guān)節(jié)的疼痛、絞索,膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)相應(yīng)的會(huì)受到限制。半月板位于股骨和脛骨之間。如果把股骨的股骨內(nèi)髁和股骨外髁看作是球形體,脛骨平臺(tái)是平面,當(dāng)人體站立行走時(shí),球壓在平面上,面積越小壓強(qiáng)就越大,平臺(tái)的損傷會(huì)很快,半月板在圓和平的地方形成了墊子,像完全包容球形體和脛骨平面的東西。股骨在站立、彎曲時(shí),能夠充分的包納球形體,能夠把壓力分散,是半月板起到的作用。半月板受到損傷,人的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響,導(dǎo)致半月板的撕裂。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的過程中,劇烈的運(yùn)動(dòng)或不規(guī)則形態(tài)的變化時(shí),半月板會(huì)產(chǎn)生撕裂,如足球運(yùn)動(dòng)員在踢球時(shí),籃球運(yùn)動(dòng)員在起跳或落下時(shí),都有可能造成半月板的撕裂。半月板內(nèi)部撕裂后,當(dāng)再出現(xiàn)類似運(yùn)動(dòng)時(shí),撕裂的部位會(huì)發(fā)生卷曲、扭轉(zhuǎn),造成關(guān)節(jié)的疼痛、絞索,膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)相應(yīng)的會(huì)受到限制。
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半月板損傷怎么治療
患者出現(xiàn)半月板損傷后可以進(jìn)行切除或縫合治療。半月板撕裂分為半月板的縱行裂、橫行裂、水平裂等類型,半月板損傷通常以半月板撕裂為主。半月板從縱切面看,是三角形形態(tài),三角形分三等分,內(nèi)側(cè)的邊緣部分叫白區(qū),外側(cè)和關(guān)節(jié)囊相交接的部分叫紅區(qū),中間1/3叫紅白區(qū)。半月板的最外側(cè),跟關(guān)節(jié)囊相交接的部分有血液的供應(yīng),白區(qū)沒有血液的供應(yīng)。如果撕裂不大,僅在白區(qū),一般是切除治療。如果半月板的撕裂靠近外側(cè),或后側(cè)有血液供應(yīng)比較豐富的地方,半月板要縫合治療。半月板對(duì)人體的功能和影響都非常大,治療的原則是盡量保留半月板,保留膝關(guān)節(jié)功能。
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