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補血補氣又不上火的有什么

發(fā)布時間：2021-07-0981803次收聽

語音內容：

中醫(yī)認為氣血同源，所以補氣就可以補血，補血也可以生氣。同理，凡是有補氣作用的食品也好、藥物也好，或多或少的也有補血的作用。反之，有補血作用的食物或者是藥物也有一定的益氣作用。
常用的既補氣又補血的食品或者是藥品，又不上火的有西洋參、太子參、花旗參、熟地、當歸、阿膠、桑葚、龍眼肉、大棗等等。有一些人本身體質容易上火，稍微吃一點點補氣血的食品或者是藥品就容易上火，出現像嗓子疼、口舌生瘡、大便干或者是顏面痤瘡、毛囊炎等。這個時候應該盡量少吃補藥，如果又必須吃補藥，可以同時配點涼性的食品或者是藥品來避免補藥的上火。比如可以多吃些苦味的食品，像苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶或者是菊花、金銀花、金蓮花等跟補品一塊吃，可以起到既補氣血又不上火的作用。

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