鍛煉能提高性功能嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-04-2272426次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容：
鍛煉是可以提高性能力的。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)機(jī)體的耐力，改善機(jī)體的素質(zhì)，從而延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，從這個(gè)角度來(lái)講能夠提高性能力。于此同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚋纳苹颊叩木駹顟B(tài)，并改善睡眠質(zhì)量，保持良好的生活習(xí)慣及作息也能在一定程度上提高性能力。
同時(shí)通過(guò)鍛煉，增加肌肉含量，減少脂肪的含量，降低體脂率能夠幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高雄激素的分泌，從而增加性功能。但是對(duì)于性功能的障礙的患者，不能通過(guò)鍛煉來(lái)達(dá)到治愈的目的。對(duì)于性功能障礙的患者，需要及時(shí)就診。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)機(jī)體的耐力，改善機(jī)體的素質(zhì)，從而延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，從這個(gè)角度來(lái)講能夠提高性能力。于此同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚋纳苹颊叩木駹顟B(tài)，并改善睡眠質(zhì)量，保持良好的生活習(xí)慣及作息也能在一定程度上提高性能力。
同時(shí)通過(guò)鍛煉，增加肌肉含量，減少脂肪的含量，降低體脂率能夠幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高雄激素的分泌，從而增加性功能。但是對(duì)于性功能的障礙的患者，不能通過(guò)鍛煉來(lái)達(dá)到治愈的目的。對(duì)于性功能障礙的患者，需要及時(shí)就診。
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
02:02
男人性功能障礙怎么辦
性功能障礙可通過(guò)調(diào)整心理因素、生活習(xí)慣和藥物治療等方法，改善患者的性功能障礙，提高性生活質(zhì)量。臨床上最常見(jiàn)的性功能障礙是早泄和勃起障礙，當(dāng)患者勃起障礙時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服他達(dá)拉非片治療，通過(guò)改善患者的血管內(nèi)皮功能，增加海綿體血流灌注，讓患者短時(shí)間內(nèi)提升硬度，藥物效果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，能夠有效提高性體驗(yàn)；當(dāng)發(fā)生早泄時(shí)，可以使用局部麻醉藥，如涂抹利多卡因。除了用藥治療，患者在日常生活中應(yīng)保持心情愉悅，注意休息，戒煙限酒、多運(yùn)動(dòng)、合理飲食，輔助改善性功能障礙。同時(shí)夫妻雙方也要適當(dāng)交流，增進(jìn)彼此信任。
怎么增強(qiáng)性功能
增強(qiáng)性功能的方法總體來(lái)說(shuō)就是提高健康水平，包括心理健康和身體健康。首先調(diào)整生活方式，禁忌高油脂飲食，體重管理。另外夫妻生活中沒(méi)有欲望，情緒不好伴焦慮，身體與心理出現(xiàn)都會(huì)對(duì)性功能會(huì)受到影響，需及時(shí)治療。提高性功能要從生活方式、心理狀態(tài)、身體狀況上，保持一個(gè)良好的狀態(tài)。首先調(diào)整生活方式，禁忌高油脂飲食，體重管理。另外夫妻生活中沒(méi)有欲望，情緒不好伴焦慮，性功能會(huì)受到影響，比如心理性的性功能障礙，跟心理因素有關(guān)。疾病對(duì)性功能也會(huì)產(chǎn)生影響，任何身體疾病，糖尿病、高血脂或高血壓等等，都要積極地去治療。這樣也能更好地保持性功能狀態(tài)?？傊岣咝怨δ芫鸵獜纳罘绞?、心理狀態(tài)、身體狀況上，保持一個(gè)良好的狀態(tài)。
02:48
男性多少歲沒(méi)有性功能
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究的調(diào)查顯示，我國(guó)大部分男性性功能可以維持到70歲以上。男性性功能消失，沒(méi)有固定的時(shí)間，和患者自身的身體素質(zhì)、生活方式有直接的關(guān)系。如果男性平時(shí)身體非常好，生活不是很累，比較輕松，又喜歡運(yùn)動(dòng)，性功能可以多維持一段時(shí)間。性功能的個(gè)體差異是非常大的，有的30歲就已經(jīng)出現(xiàn)陽(yáng)痿了，但有的80歲還有性欲以及正常的性能力。一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，性激素的分泌量也會(huì)逐步減少，性功能也逐漸衰退，這種性功能的減弱，也并非完全是性激素減退所導(dǎo)致的，比如有些像心理因素，緊張、焦慮、恐懼等也起了重要的作用。
02:13
男人用什么能延時(shí)
延時(shí)方法包括行為方式、藥物治療以及脫敏治療。行為方式就是增加性生活次數(shù)，次數(shù)多了時(shí)間往往會(huì)改善，另外在這個(gè)過(guò)程中可以結(jié)合自己的方式，比如說(shuō)分散注意力、前戲或者采取一些動(dòng)停的方式，來(lái)降低敏感性，增加控制力，但是這種方式需要訓(xùn)練三個(gè)月到半年以上，也可以帶避孕套改善敏感性。通過(guò)上述的方式還不滿意，可以結(jié)合藥物治療，如口服藥達(dá)泊西汀等，外用藥復(fù)方利多卡因凝膠等。還可以采取脫敏治療，但是脫敏治療相對(duì)來(lái)說(shuō)要復(fù)雜一些，需要到醫(yī)院去做。
性生活幾天一次最適合
如果是30歲以下的男性，由于體質(zhì)較好，精力比較旺盛，可以2~3天左右可以進(jìn)行一次的性生活。30歲以上的男性可以3~4天左右進(jìn)行一次性生活。40歲以上的男性由于體質(zhì)會(huì)逐漸下降，性生活次數(shù)會(huì)減少，5天左右可以進(jìn)行一次性生活。如果是老年男性，可能需要1~2周進(jìn)行一次性生活，有很多患有基礎(chǔ)疾病的老年男性，可能性能力會(huì)喪失，無(wú)法進(jìn)行性生活。因此，男性的年齡不同體質(zhì)不同，性生活的次數(shù)也不一樣。只要在性生活后，不出現(xiàn)身體疲勞等異常情況即可。
01:43
人胖會(huì)影響性功能嗎
人胖了以后有可能會(huì)影響性功能，但是人胖了也不是絕對(duì)的，一般指過(guò)度肥胖的人群的性功能可能影響比較大。因?yàn)檫^(guò)于肥胖以后，患者往往有各種各樣的疾病，比如有高血壓、糖尿病、心腦血管的疾病等，而高血壓、糖尿病、心腦血管的疾病等本身就可以導(dǎo)致性功能的障礙，包括陽(yáng)痿等。因?yàn)榉逝终叩难x出現(xiàn)紊亂，相當(dāng)于本身人體代謝比較亂，血脂代謝紊亂造成血管出現(xiàn)硬化，糖尿病也可以損壞血管神經(jīng)等，都可以造成性功能的障礙，從而影響性功能。
性功能障礙常見(jiàn)嗎
性功能障礙是很多人都不愿意提及的一種隱私病，因沒(méi)有勇氣到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，只能默默的忍受性功能障礙這種疾病給自身帶來(lái)的痛苦和壓力，那么性功能障礙常見(jiàn)嗎，答案是性功能障礙是一種常見(jiàn)的疾病，引發(fā)性功能障礙的原因也非常多，下面就一起來(lái)具體了解一下吧。
性功能障礙吃雞肉好嗎
性功能障礙這種病男女均能患病，在治療的同時(shí)，飲食的選擇也是非常重要的，很多患者都在問(wèn)，患有性功能障礙吃雞肉好嗎，其實(shí)患者是可以吃雞肉的，性功能障礙的病人應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)性功能會(huì)受到嚴(yán)重影響，所以一定要慎重選擇飲食。
性功能障礙可以根治嗎
一般在出現(xiàn)性功能障礙以后，都是可以根據(jù)病因進(jìn)行治療來(lái)達(dá)到治愈的效果?；加写祟惣膊∫院笮枰x擇合適的治療方式，針對(duì)病因進(jìn)行治療，確定疾病發(fā)病原因。同時(shí)也要根據(jù)其心理狀況來(lái)進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，可以有效緩解性功能障礙的狀況。
男孩性發(fā)育不良怎么辦
男孩性發(fā)育不良要及早的治療，要看具體是什么原因造成的，來(lái)選擇合適的治療方案，一般可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持好的體力，要增強(qiáng)自身的自信心，要戒煙戒酒，不要吃辛辣的，嚴(yán)重的要到醫(yī)院做個(gè)全面的檢查。
男性性功能下降怎么辦
性功能減退大多表現(xiàn)為性沖動(dòng)頻度的減少，性能力的減弱。一般而言，正常人50歲以后逐漸減退。如果人在50歲以前性功能逐漸減退，則標(biāo)志著人體性功能開(kāi)始衰老。但是，性功能的個(gè)體差異很大，有的30歲已出現(xiàn)陽(yáng)痿，有的80歲還有性欲，所以性功能減退的工作實(shí)際上從30歲就開(kāi)始。男性激素主要根本原因是睪丸酮的分泌量在變化。性激素分泌量的減少，使性功能也逐漸減退，心理因素如緊張、焦慮、恐懼等也起著重要作用。此外，性生活過(guò)頻，使垂體前葉對(duì)促腎上腺皮質(zhì)激素和促甲狀腺素的分泌失去平衡，而這些激素對(duì)生命活動(dòng)起著重要的調(diào)節(jié)作用，其分泌失去平衡，則人體的神經(jīng)系統(tǒng)以及全身其他系統(tǒng)的機(jī)能都受到影響，因而導(dǎo)致性功能減退等癥狀。
長(zhǎng)期喝酒對(duì)性功能的影響有哪些
長(zhǎng)期喝酒對(duì)人體的影響還是很大的，中醫(yī)有一句話，經(jīng)常喝酒的人，稱為酒客，酒客體內(nèi)多濕、多熱，也就是說(shuō)酒客多為濕熱體質(zhì)。長(zhǎng)期飲酒的人陽(yáng)虛的體質(zhì)較多。既然是陽(yáng)虛，首先就是脾虛，脾虛久了以后人體可能就導(dǎo)致腎虛，所以就會(huì)引起勃起功能的問(wèn)題。既然有了勃起功能，再飲酒那就是惡性循環(huán)。那么勃起功能會(huì)逐漸加重，飲酒直接可以導(dǎo)致勃起功能障礙，勃起功能障礙再喝酒，那就是雪上加霜，猶如吃砒霜。所以有勃起功能的人，不管什么體質(zhì)，煙酒都不適宜。
02:19
男性性功能障礙是怎么回事
男性性功能障礙包括性欲、勃起和射精方面的問(wèn)題。那么性欲方面包括性欲低下和性欲亢進(jìn)。那么勃起方面主要是俗稱的陽(yáng)痿，不能勃起，勃而不堅(jiān)，堅(jiān)而不挺這一些問(wèn)題。那么射精方面的問(wèn)題主要是指早泄和不能射精。早泄分為三個(gè)方面：第一，時(shí)間短不到一分鐘。第二，不能控制自己射精。第三，時(shí)間久了往往有心理陰影。那么勃起的問(wèn)題主要分為心理性的問(wèn)題、器質(zhì)性的問(wèn)題，還有兩個(gè)方面結(jié)合的問(wèn)題。這里頭有輕重中這些程度的不一樣。性欲的問(wèn)題主要就是沒(méi)有性欲，性欲低下，性欲亢進(jìn)，這些都是不同的情況要采取不同的診治。
男性性功能障礙癥狀有哪些
男性性功能障礙癥狀是無(wú)性欲或性欲降低、勃起功能障礙、早泄、不射精或逆行射精等。陽(yáng)萎是指陰莖不勃起或勃起不堅(jiān)，不能進(jìn)行正常性交。陽(yáng)萎可由器質(zhì)性病變或精神因素引起。早泄是指陰莖雖能勃起，但在性交時(shí)當(dāng)陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精，不能進(jìn)行正常的性交活動(dòng)。性交時(shí)射精早晚無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)體差異很大。遺精是指在無(wú)性交活動(dòng)時(shí)發(fā)生的射精。遺精在未婚青壯年中80%以上都有這種現(xiàn)象，不一定是病態(tài)。只有長(zhǎng)時(shí)期頻繁遺精才被視為疾病。無(wú)性欲、性欲降低性欲是指在一定條件刺激下產(chǎn)生的性興奮和性交的欲望。性欲是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念，所稱性欲改變很難有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，往往都是本人的判斷。
男性性功能障礙的診斷與治療方法有哪些
性功能障礙，是男性朋友難以啟齒的一個(gè)問(wèn)題，它的出現(xiàn)不僅危害了患者的身心健康，對(duì)夫妻之間的感情也產(chǎn)生了巨大的影響，所以需要積極進(jìn)行診斷和治療，那么，男性性功能障礙的診斷與治療方法有哪些呢?
為你推薦
語(yǔ)音答疑
短視頻
語(yǔ)音答疑
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 性功能障礙是怎樣造成的
- 2 性功能障礙是怎么產(chǎn)生的
- 3 性功能障礙有哪些
- 4 什么叫性功能障礙
- 5 性功能障礙怎么引起的
- 6 性功能障礙有什么
- 7 什么引起性功能障礙的呢
- 8 什么是性功能障礙
健康資訊
更多>-
2024-11-05
-
2024-11-05
-
2024-10-21
-
2023-09-11
