晚上說夢(mèng)話是怎么回事
發(fā)布時(shí)間:2021-11-0568881次收聽
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晚上說夢(mèng)話的原因是比較多。一般都是生理性的現(xiàn)象,多見于小孩,因?yàn)樾『⒛X子發(fā)育并不完善,腦功能還處于活躍狀態(tài),這時(shí)候就容易說夢(mèng)話,并不是異?,F(xiàn)象。一般隨著年齡的增加,腦子發(fā)育逐漸好轉(zhuǎn)以后就會(huì)逐漸消失。
還有情況就見于老年人,因?yàn)槔夏耆说哪X功能在衰退,尤其是有腦血管疾病以后,腦功能衰退,腦部出現(xiàn)萎縮,腦細(xì)胞在減少,腦功能下降以后,也會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象,這也不是異常情況。一般不會(huì)影響患者的整體情況,也不會(huì)影響到患者生命質(zhì)量。
還有就是患者經(jīng)常打呼嚕,出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,患者總是處于淺睡眠狀態(tài),沒有進(jìn)入到深睡眠影響做夢(mèng),就會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象。這種情況屬于病態(tài),患者就有打呼嚕、打鼾病史,呼吸有暫停的病逝,這時(shí)候需要及時(shí)治療。一般對(duì)于這種患者,及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科,或者是耳鼻喉科進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。如果患者出現(xiàn)了睡眠的暫停,1個(gè)小時(shí)出現(xiàn)在20次以上,這種持續(xù)時(shí)間每一次暫停在十幾秒鐘以上,稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥,需要及時(shí)處理。比如說患者要進(jìn)行減肥,患者需要把肥大的扁桃體進(jìn)行摘除,以患者緩解情況,必要時(shí)要帶呼吸機(jī),防止夜間呼吸暫停時(shí)候造成心腦血管缺氧引起猝死的情況發(fā)生。
晚上睡覺說夢(mèng)話現(xiàn)象,偶見于很多的成年人,比如說像醉酒、過度勞累、吃了很多的助眠藥物,造成腦功能的過度的活躍狀態(tài),都有可能會(huì)說夢(mèng)話。這并不會(huì)影響患者的整體情況,不用過度擔(dān)心。
小孩子說夢(mèng)話,甚至有夢(mèng)游的現(xiàn)象是都不用擔(dān)心,它會(huì)隨著孩子的心理成熟以及腦子的成熟,自然就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果老年人經(jīng)常說夢(mèng)話,但是伴有比如說認(rèn)知能力下降,社交能力下降了,這是癡呆的現(xiàn)象的時(shí)候,需要按照癡呆進(jìn)行處理,比如說服用多奈哌齊美金剛,能緩解患者的癡呆現(xiàn)象以后,說夢(mèng)話的現(xiàn)象自然也會(huì)緩解。
還有情況就見于老年人,因?yàn)槔夏耆说哪X功能在衰退,尤其是有腦血管疾病以后,腦功能衰退,腦部出現(xiàn)萎縮,腦細(xì)胞在減少,腦功能下降以后,也會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象,這也不是異常情況。一般不會(huì)影響患者的整體情況,也不會(huì)影響到患者生命質(zhì)量。
還有就是患者經(jīng)常打呼嚕,出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,患者總是處于淺睡眠狀態(tài),沒有進(jìn)入到深睡眠影響做夢(mèng),就會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象。這種情況屬于病態(tài),患者就有打呼嚕、打鼾病史,呼吸有暫停的病逝,這時(shí)候需要及時(shí)治療。一般對(duì)于這種患者,及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科,或者是耳鼻喉科進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。如果患者出現(xiàn)了睡眠的暫停,1個(gè)小時(shí)出現(xiàn)在20次以上,這種持續(xù)時(shí)間每一次暫停在十幾秒鐘以上,稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥,需要及時(shí)處理。比如說患者要進(jìn)行減肥,患者需要把肥大的扁桃體進(jìn)行摘除,以患者緩解情況,必要時(shí)要帶呼吸機(jī),防止夜間呼吸暫停時(shí)候造成心腦血管缺氧引起猝死的情況發(fā)生。
晚上睡覺說夢(mèng)話現(xiàn)象,偶見于很多的成年人,比如說像醉酒、過度勞累、吃了很多的助眠藥物,造成腦功能的過度的活躍狀態(tài),都有可能會(huì)說夢(mèng)話。這并不會(huì)影響患者的整體情況,不用過度擔(dān)心。
小孩子說夢(mèng)話,甚至有夢(mèng)游的現(xiàn)象是都不用擔(dān)心,它會(huì)隨著孩子的心理成熟以及腦子的成熟,自然就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果老年人經(jīng)常說夢(mèng)話,但是伴有比如說認(rèn)知能力下降,社交能力下降了,這是癡呆的現(xiàn)象的時(shí)候,需要按照癡呆進(jìn)行處理,比如說服用多奈哌齊美金剛,能緩解患者的癡呆現(xiàn)象以后,說夢(mèng)話的現(xiàn)象自然也會(huì)緩解。
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01:46
睡覺姿勢(shì)怎樣睡對(duì)身體最好
每個(gè)人都有適合自己的睡覺姿勢(shì),不存在絕對(duì)的最好。睡覺姿勢(shì)有仰臥位、俯臥位還有側(cè)臥位。仰臥位的睡姿不會(huì)壓迫身體器官和胸部,但對(duì)于打鼾的人或者是體重較重的人群,可能會(huì)造成氣道的阻塞,甚至有窒息的危險(xiǎn)。俯臥位的睡姿可以減輕打鼾的癥狀。如果腰部有傷的人采用俯臥位,可以避免壓迫腰部。但俯臥位容易對(duì)胸腔及腹腔的臟器造成壓迫,容易引發(fā)呼吸的不暢,或者供血不足等問題。側(cè)臥位分左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種。心臟在胸腔偏左側(cè)的位置,右側(cè)臥睡姿的時(shí)候能減少心臟壓迫,增加循環(huán)血量。左側(cè)臥睡姿會(huì)壓迫到心臟,并影響心臟或右側(cè)的大腦供血。
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睡眠淺是什么原因
引起睡眠淺的原因包括以下幾方面:一、生理性:平時(shí)作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜或者倒夜班等;精神緊張、工作生活壓力大、環(huán)境改變等情況;中老年人隨年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致深睡眠減少,淺睡眠增加。考慮是由于年齡增大以后褪黑素分泌減少,身體機(jī)能減退導(dǎo)致的睡眠維持時(shí)間變短和睡眠深度變淺,因而不能很好的清除β樣淀粉酶,β樣淀粉酶是引起老年癡呆的高危因素,這時(shí)應(yīng)積極治療睡眠淺。二、病理性:關(guān)節(jié)炎引起疼痛、甲狀腺疾病等。疾病引起的睡眠淺癥狀應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療或者采取手術(shù)治療。
睡眠不好按摩哪個(gè)部位
能夠選頭上的百會(huì)穴,百會(huì)這個(gè)穴位是多條經(jīng)脈通到督脈的穴位。督脈在百會(huì)的位置是能夠入里跟腦子發(fā)生聯(lián)系的,所以按揉百會(huì)有鎮(zhèn)靜安神的作用。還可以選頭上神庭穴,神庭穴在前發(fā)際正中,入發(fā)際半寸的位置,通過神庭這個(gè)名字我們知道就是一個(gè)調(diào)神的穴,中醫(yī)說睡眠是跟心神不寧有關(guān)系的,所以選神庭穴有鎮(zhèn)靜安神的作用。還有可以按摩安眠穴,安眠穴通過這個(gè)名字我們就知道,這個(gè)穴位有鎮(zhèn)靜安神幫助睡眠的作用,所以就叫安眠穴,可以選脖子兩邊的安眠穴進(jìn)行按揉。另外中醫(yī)講睡眠是歸心所主,如果心神不寧或者心神被擾,心神失養(yǎng),都會(huì)造成睡眠的不好,所以我們選神門穴本身是心經(jīng)的,又是心經(jīng)的原穴,這個(gè)穴是專門來調(diào)整心臟功能的,所以按摩神門對(duì)心臟是有幫助的。另外可以按揉腿上的三陰交穴,三陰交是肝、脾、腎交匯的穴,造成失眠這種情況,跟肝、脾、腎都是有很密切的關(guān)系的,所以按揉三陰交可以調(diào)整肝、脾、腎的功能。
什么辦法可以有助于睡眠
改善睡眠主要是通過改善生活習(xí)慣,以及必要時(shí)藥物治療來進(jìn)行。睡眠質(zhì)量差常見的原因主要是精神心理性的,如精神壓力過大、疲勞、焦慮抑郁等,因此需要放松心情;同時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),增加日間的活動(dòng)量,能夠有助于入睡。同時(shí)飲食可以以清淡為主,避免食用辛辣及具有刺激性的食物;睡覺時(shí)營造安靜的氛圍,可聽一些催眠的歌曲等,避免劇烈興奮的活動(dòng),可適當(dāng)飲用熱牛奶等,有助于入睡。長(zhǎng)期失眠的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的安眠藥物進(jìn)行治療,幫助入睡以及適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量。
如何改善睡眠障礙
晚上開夜燈睡覺好嗎
晚上開夜燈睡覺可影響健康。開著燈睡覺,可導(dǎo)致褪黑素分泌變少,從而影響到睡眠質(zhì)量,久而久之,還可導(dǎo)致免疫力下降,建議在黑暗、安靜環(huán)境中入睡。對(duì)于習(xí)慣于開燈睡覺的人,應(yīng)想辦法糾正這一習(xí)慣。
什么是疲勞性睡眠障礙
疲勞性睡眠障礙是指過度使用精力和體力導(dǎo)致身體疲勞引起的睡眠質(zhì)量下降疾病,是一種慢性綜合癥疾病。這種疾病的主要癥狀是入睡困難,同時(shí)容易驚醒和睡醒后身體比較勞累,與此同時(shí)還容易伴隨思維遲滯和記憶力下降等問題。建議這類患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用藥物有利于病情的改善。如果病情不太嚴(yán)重的病人,可以通過自我調(diào)節(jié)情緒和調(diào)整生活方式進(jìn)行改善。另外病情比較輕的病人,也可以通過心理治療進(jìn)行改善,病情比較嚴(yán)重的病人需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用藥物治療,要是服用促進(jìn)睡眠的藥物改善癥狀。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,不要過度勞累,可以預(yù)防此種疾病的出現(xiàn)。
晚上大腦興奮睡不著覺怎么辦
晚上大腦興奮睡不著覺時(shí),不妨試一試精神催眠法,把精神集中在身體的某一部位,精神恍惚,就能盡快入夢(mèng)。還可以試一試自我疲勞法、音樂放松法、飲食調(diào)節(jié)法、睡前泡腳法等方法,也有很好的助眠作用。
睡眠障礙臨床表現(xiàn)
對(duì)于睡眠障礙來說,很多人沒有重視起來,往往是會(huì)造成病情的拖延,對(duì)于睡眠障礙的患者來說,是有著很多的臨床表現(xiàn)的。像是睡眠時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量不佳等,而最需要注意的是,睡眠時(shí)間無故增加的情況,這都是較為特殊的,所以就需要進(jìn)行注意,及時(shí)的排解,防止病情發(fā)生進(jìn)一步的惡化。
01:37
睡眠不好怎么辦
睡眠不好的患者可以通過服用朱砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸、黃連阿膠湯、歸脾湯、酸棗仁湯等中藥進(jìn)行調(diào)理,患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)睡覺,睡前不飲濃茶、咖啡等,保持心情愉快,加強(qiáng)體育鍛煉。中醫(yī)治療失眠分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥多因心火偏亢,肝郁化火,痰熱內(nèi)擾,胃氣失和,引起心神不安所致,治療應(yīng)清心瀉火,清肝瀉火,清化痰熱,和中導(dǎo)滯,佐以安神寧心。虛證多因陰虛火旺,心脾兩虛,心膽氣虛引起心神失養(yǎng)所致,治當(dāng)滋陰降火,補(bǔ)益心脾,佐以養(yǎng)心安神。
吃什么能改善睡眠
許多朋友在生活中,都遭遇過失眠的危害,其實(shí)想要改善睡眠的質(zhì)量,可以在日常生活中,多吃一些水果,比如葡萄中含有褪黑素,可以輔助改善睡眠;龍眼里面的營養(yǎng)成分比較豐富,可以起到安神的作用;荔枝可以用于健忘失眠的治療,還可以用于憂思過度的改善。
睡眠中異常行為一般在哪個(gè)階段出現(xiàn)
01:57
從心理上如何預(yù)防睡眠障礙
多參加社會(huì)性的積極性的群體活動(dòng)或多參加自己感興趣的社會(huì)活動(dòng);養(yǎng)成良好的積極心態(tài);創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境;遠(yuǎn)離睡眠障礙所帶來的侵?jǐn)_。睡眠障礙從心理層面上來看,主要可以分為兩個(gè)方向,包括外在因素,以及內(nèi)在因素。外在因素方面,可以多參加一些社會(huì)性的積極性的群體活動(dòng),或者是多參加一些自己感興趣的社會(huì)活動(dòng)等。通常情況下,在參加這種社會(huì)活動(dòng)的過程當(dāng)中,對(duì)于自己的心理建設(shè),可以有很好的促進(jìn)作用。內(nèi)在因素方面,從宏觀的層面上,在日常的生活當(dāng)中,患者一定要注意養(yǎng)成良好的積極心態(tài)。養(yǎng)成良好的心態(tài)有助于患者睡眠。從狹隘的層面講,一定要提高患者自己對(duì)于睡眠的重視程度,在生活當(dāng)中,要有意識(shí)的去維護(hù)好自己的睡眠過程,要注意給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,從而可以有助于睡眠。從整體來講,患者需要很好的去遠(yuǎn)離睡眠障礙所帶來的一些侵?jǐn)_。
01:56
什么是睡眠障礙一般由什么而引起
睡眠障礙,是屬于一個(gè)非常大的范疇,一切跟睡眠相關(guān)的一些病癥和產(chǎn)生的問題,以及一些障礙,都可以統(tǒng)稱為睡眠障礙。比如有些人可以出現(xiàn)在整個(gè)睡眠的過程當(dāng)中,睡眠量不正常的情況。有些人在睡眠的過程當(dāng)中,可以出現(xiàn)一些異常的行為表現(xiàn),在睡眠狀態(tài)和覺醒的狀態(tài)之間,可以出現(xiàn)有失于正常的交替性節(jié)律的表現(xiàn)等。在一般情況下,能夠引起患者出現(xiàn)睡眠障礙的因素,可以有非常多,也可以非常復(fù)雜。在通常情況下,能夠引起睡眠障礙出現(xiàn)的因素,可以包括生物性因素、社會(huì)性因素,以及一些心理性的因素,可以觀察到所有的病癥,都會(huì)出現(xiàn)一定的睡眠障礙的情況。但是,有很多的軀體性的癥狀,以及一些心理性的癥狀,它都會(huì)伴隨著軀體性癥狀的睡眠障礙出現(xiàn)。
卸掉“附屬物”,自然好睡眠
睡覺并不只是躺下睡著就好了,睡覺也很有講究。睡覺前檢查一下你的枕邊手旁都有什么東西----手機(jī)、手表、隱形眼鏡,要帶著它們一起睡嗎?好的睡眠一定要卸掉“附屬物”,下面就給大家介紹一下睡前要卸掉哪些“附屬品”?
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- 1 什么是睡眠障礙
- 2 睡眠障礙有哪些
- 3 睡眠障礙嚴(yán)重嗎
- 4 睡眠障礙是怎么引起有哪些
- 5 睡眠障礙怎么引起的
- 6 睡眠障礙是怎么引起的
- 7 睡眠障礙是怎么得的
- 8 如何區(qū)別睡眠癲癇與睡眠障礙