長(zhǎng)期喝中藥對(duì)腎有沒有害
發(fā)布時(shí)間:2021-12-3055727次收聽
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這句話不能籠統(tǒng)回答,要看是什么中藥。中藥里有很多藥物是有毒性的,有很多藥是沒有毒性的,有毒性比如龍膽草、木通、馬多林科等食物,還有一些重金屬,比如砒霜、鶴頂紅等等,很多重金屬作為中藥是需要避免的。
很多中藥是沒有腎毒性的,比如黨參、當(dāng)歸、川芎、白術(shù)、茯苓等等,這些常用的補(bǔ)益氣血藥,沒有腎毒性,還有一些是作為食物成分的藥食同源的,是沒有毒性的,比如說薏仁米,蔻仁粉、山藥,中藥有沒有腎毒性,要看品種,看組成成分。
很多中藥是沒有腎毒性的,比如黨參、當(dāng)歸、川芎、白術(shù)、茯苓等等,這些常用的補(bǔ)益氣血藥,沒有腎毒性,還有一些是作為食物成分的藥食同源的,是沒有毒性的,比如說薏仁米,蔻仁粉、山藥,中藥有沒有腎毒性,要看品種,看組成成分。
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這個(gè)問題要根據(jù)具體藥物成分和具體病情判斷。首先蝦會(huì)導(dǎo)致過敏,如果是對(duì)蝦過敏的同志,不論是否吃中藥,都不要吃蝦。其次,根據(jù)病情,如果這位患者有痛風(fēng),吃蝦是會(huì)增加尿酸的含量,是誘發(fā)痛風(fēng)的,也不要吃。第三,如果在吃苦寒的中藥,苦寒中藥是會(huì)引起體內(nèi)的尿酸排泄減慢的,如果吃中藥的時(shí)間比較長(zhǎng),尿酸排泄比較少,體內(nèi)尿酸會(huì)增加,吃蝦又會(huì)增加嘌呤的產(chǎn)生,就增加尿酸在體內(nèi)的濃度。所以,吃苦寒的中藥的時(shí)候,特別是那些有傷腎陽(yáng)的中藥,就不要吃蝦,這類藥物會(huì)導(dǎo)致蝦子代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi),不能排出體外。
男性腎虛吃什么東西食補(bǔ)比較好
男性腎氣虛時(shí)吃什么食物比較好,一般核桃是補(bǔ)腎,尤其是補(bǔ)男性腎虛的最好的食物,既能滋補(bǔ)腎陰,同時(shí)又有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。因此對(duì)于男性腎虛的患者,可以適當(dāng)?shù)某院颂遥刻斐?-4個(gè)核桃,會(huì)有非常好的滋補(bǔ)作用。男女共通的腎虛的癥狀就是頭暈,耳鳴、記憶力下降、腰酸、腿軟,另外排尿的功能異常,出現(xiàn)排尿不盡、排尿困難、小便次數(shù)增多。一是夜間小便次數(shù)增多,甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁的情況。另外像大便的異常,像便秘或者慢性腹瀉、脫肛等,都是腎氣虛的表現(xiàn)。男性患者還會(huì)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能下降的情況,這是與腎主生殖的功能有關(guān)系的、男性腎虛的癥狀還有的像陽(yáng)痿、早泄。另外像精子數(shù)量的減少或者是精子功能的下降,也就是精子的活動(dòng)度下降。
成人抵抗力差吃什么能夠提高免疫力
機(jī)體免疫力是保證機(jī)體健康,使機(jī)體保持良好的狀態(tài)的前提條件。對(duì)于成年人來講,由于工作壓力、睡眠不規(guī)律、作息和睡眠不足等一些因素,導(dǎo)致免疫力下降、抵抗力差。對(duì)于進(jìn)食方面,吃什么東西能夠提高免疫力,有一些下面的建議。第一,注意均衡飲食,注意補(bǔ)充適度的營(yíng)養(yǎng),均衡飲食保證每天的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素、礦物質(zhì)合理的均衡的營(yíng)養(yǎng),使機(jī)體處在均衡的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。避免進(jìn)食油炸的食物,避免肥胖,肥胖本身是能夠降低人體抵抗力的重要的方面。第二,多進(jìn)食一些含維生素豐富的食物,比如蔬菜、水果、維生素和礦物質(zhì)以及微量元素,這些是提高人體免疫力的重要的一環(huán)。通過這些均衡的營(yíng)養(yǎng)能夠提高人的免疫力。第三,盡量戒煙,長(zhǎng)期吸煙不僅對(duì)肺有損傷,對(duì)人體的多個(gè)器官都有損傷,從而削弱機(jī)體整體的免疫力。吸煙的病人對(duì)于腫瘤的發(fā)生率能提高十到五十倍,其中一個(gè)發(fā)病機(jī)制就是吸煙削弱了人體的免疫能力,從而使腫瘤的免疫監(jiān)視機(jī)制失效,造成了腫瘤的發(fā)生。另外,盡量避免或少飲酒,長(zhǎng)期大量的飲酒,對(duì)機(jī)體的傷害也是顯而易見的,對(duì)免疫力的損傷也是不容忽視的。
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天山雪蓮果的功效與作用及食用方法
天山雪蓮果具有潤(rùn)燥止咳、生津養(yǎng)陰、止咳、滋補(bǔ)肝腎、健脾和胃、潤(rùn)腸通便、清心除煩、調(diào)理肝腑的作用,同時(shí)還具有軟化血管、降低膽固醇、降低血糖、降血壓的作用,對(duì)于心臟以及血管具有保護(hù)作用。經(jīng)常吃天山雪蓮果,可以預(yù)防和緩解慢性心血管疾病,防止衰老、提高皮膚亮度,促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng)、有利于大便通力排出。治療各種原因?qū)е碌娘L(fēng)濕以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種痹癥、緩解老年人的腰酸腿痛。天山雪蓮果可以直接食用,也可以入藥煎服,還可以煮熟了以后當(dāng)藥膳食用。
梅的功效與作用有哪些
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什么食物能代替牛奶和酸奶
有些朋友因?yàn)槌运?,過敏等問題不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的營(yíng)養(yǎng)素最突出的有兩個(gè)方面,第一是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),第二是鈣。動(dòng)物性的食物,比如雞鴨魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);大豆制品也含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這基本上可以解決優(yōu)質(zhì)蛋白的問題。對(duì)于鈣來講,確實(shí)任何食物都不能替代乳制品中的鈣,好吸收、含量高,而且食用特別方便。如果在一段時(shí)間不能吃乳制品的時(shí)候,可以通過以下方式補(bǔ)充鈣質(zhì):第一每天吃半塊豆腐,吃一個(gè)雞蛋,吃一把綠葉菜,再曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng),其實(shí)這個(gè)組合鈣含量相對(duì)比較豐富;第二,雖然蝦皮吸收利用不是很好,但是確實(shí)鈣含量很高,可以細(xì)水長(zhǎng)流經(jīng)常做一些紫菜蝦皮湯,在做湯的過程中多加菌類,如木耳、香菇、平菇。換言之在其他食物中滿足成年人每天800毫克的鈣,也能達(dá)到膳食的營(yíng)養(yǎng)素推薦量。
晚上吃姜如吃砒霜是正確的嗎
“早晨吃姜賽參湯,晚上吃姜賽砒霜”,是一句特別傳統(tǒng)的話,但是有點(diǎn)牽強(qiáng),因?yàn)槌越倪^程中,如果只作為一種調(diào)味品,不用太糾結(jié)。但這句話其實(shí)也有一定的道理,因?yàn)樵绯砍越容^刺激,可以喚醒食欲,如果晚上吃很多姜,同時(shí)有散寒的作用。散寒的食物都有一些生熱的作用。晚上吃很多的姜也不運(yùn)動(dòng),其他食物不斷攝入,在這樣的前提下,不能說“賽砒霜”,最起碼會(huì)覺得胃中不舒服,或者會(huì)有上火的感覺。把姜當(dāng)作調(diào)味品吃的過程中,每天一點(diǎn)點(diǎn)、不用糾結(jié),而且常吃對(duì)身體很有好處。
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減肥期間為什么要限制主食
減肥的前提是要控制主食,第二個(gè)原則要保證最基本的需要量。在減肥期間限制主食,對(duì)減肥會(huì)有一定的效果,也贊成在減肥期間,對(duì)主食進(jìn)行限制。但是每天至少應(yīng)該保證攝入150克的主食,也就是三兩左右的主食。正常成人的主食攝入量,應(yīng)該是200克到350克,甚至對(duì)于那些體力消耗過多的人群來說,主食的攝入量可以達(dá)到400克。所以,對(duì)于主食的攝入量,至少應(yīng)該保證150克的底線。主食主要可以為人體提供#碳水化合物#,也就是糖類,人類的大腦需要的葡萄糖,就是由碳水化合物提供。但是在減肥的過程中,如果主食攝入過少,不但達(dá)不到減肥的效果,反而可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生,或者會(huì)導(dǎo)致大腦提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠,而最終使得身體出現(xiàn)一系列的健康問題。
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醬油能多吃嗎
醬油是人們?cè)谌粘I钪蟹浅3R姷囊环N調(diào)味品,在日常烹飪的過程中必不可少;但是醬油只是調(diào)料,不能夠把醬油當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)品或者保健品來吃。一般100毫升的醬油中含有15克的鈉,如果醬油攝入得過多,首先會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)鹽的攝入量過大,每天應(yīng)該攝入6克鈉為宜;其次,醬油的原料是大豆,醬油是通過大豆的發(fā)酵而制成的調(diào)味品,會(huì)提供給人體一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,在使用醬油進(jìn)行烹飪的過程中,一定要把控好醬油的用量,建議每天食用醬油不要超過15毫升。醬油和鹽都含有比較高的鈉,所以,在食用醬油的過程當(dāng)中,一定要減少鹽的攝入量。換言之,兩者選其一,這樣就不容易導(dǎo)致人體的鈉含量攝入過多。所以醬油是好的調(diào)味品,但是絕對(duì)不可以多吃。
海參是否高蛋白
海參一直被視為高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。但海參中蛋白質(zhì)含量到底有多高,卻常常是一筆糊涂賬。很多海參產(chǎn)品聲稱蛋白質(zhì)含量達(dá)55%,我見過一款海參產(chǎn)品在廣告中說其蛋白質(zhì)含量高達(dá)90.82%。中國(guó)食物成分表2002》中干海參蛋白質(zhì)含量為50.2%。
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