什么情況下容易便秘

發(fā)布時間：2021-04-0972775次收聽

語音內(nèi)容：

通常在這幾種情況下容易發(fā)生便秘：
1、經(jīng)常吃外賣、不規(guī)律進食、沒有精力顧及均衡營養(yǎng)的攝取、粗纖維攝入不足的時候。
2、不喜歡鍛煉、長時間不活動，導致胃腸蠕動功能減弱的時候。
3、過度勞累、精神緊張的時候，會抑制腸蠕動和消化液的分泌，容易引起消化不良，從而導致便秘。
4、不能定時定點進行排便，平常上班比較忙碌或有便意時不及時排便，常常忍著，導致直腸感覺神經(jīng)變得非常遲鈍，進而引起便秘。
5、腸道內(nèi)有益菌被破壞的時候。

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