產(chǎn)后輕度的子宮脫垂可以自愈嗎
發(fā)布時間：2021-04-1684332次收聽
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目前在臨床上，有一部分女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)輕度的子宮脫垂，這是由于支撐子宮的盆底組織受傷或者是薄弱，從而使子宮從正常位置沿陰道下降，出現(xiàn)輕度的子宮脫垂。這種情況多是由于過早生育或者過度生育，或者是胎兒過大，以及長期的便秘，引起盆底組織肌肉發(fā)生松弛所引起的這種情況。
當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況時，往往可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如可以在家自行的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，凱格爾運(yùn)動、提肛運(yùn)動，這是有助于盆底脫垂進(jìn)行改善的。同時在日常生活中應(yīng)該避免長期的加腹壓，避免便秘的情況發(fā)生，也是有助于子宮脫垂的。
女性在日常生活中，應(yīng)該均衡飲食，適量的吃膳食纖維，產(chǎn)后應(yīng)該積極的進(jìn)行盆底功能檢查，以進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。
當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況時，往往可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如可以在家自行的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，凱格爾運(yùn)動、提肛運(yùn)動，這是有助于盆底脫垂進(jìn)行改善的。同時在日常生活中應(yīng)該避免長期的加腹壓，避免便秘的情況發(fā)生，也是有助于子宮脫垂的。
女性在日常生活中，應(yīng)該均衡飲食，適量的吃膳食纖維，產(chǎn)后應(yīng)該積極的進(jìn)行盆底功能檢查，以進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。
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寶媽漲奶怎么辦
如果在喂奶過程中乳房經(jīng)常性脹痛，這或許是因?yàn)槟趟置诒容^多所造成的，要想改善這類的情況，首先就應(yīng)該保持親自喂養(yǎng)，應(yīng)該選擇吸奶器的方法，除了這一些之外，冷敷或者熱敷都會有一定的好處，也能夠有效改善乳房明顯脹痛的現(xiàn)象。
哺乳期可以吃芒果干嗎
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產(chǎn)后惡露多長時間干凈
正常產(chǎn)后惡露一般持續(xù)一周左右會干凈。產(chǎn)后的子宮內(nèi)膜的脫落稱為惡露，早早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期的血性惡露，大概持續(xù)3到7天，漿液性惡露持續(xù)一周左右，白色惡露持續(xù)一到2周以上。血性惡露主要成分是血液的，產(chǎn)婦生完孩子的3天到7天陰道出血會增多，就像來月經(jīng)子宮內(nèi)膜要脫落，這段時間出血相對比較多，陰道里流出來的東西主要以血為主，稱為血性惡露。第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，稱為漿液性惡露；第三周就血液成分基本消失，都變成白色的成分，這些白色的成分就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細(xì)胞，惡露轉(zhuǎn)成白色的惡露。在生完孩子以后的這段時期，血性惡露一般持續(xù)一周，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，則認(rèn)為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。白色漿液性惡露大概持續(xù)一周，白色惡露會持續(xù)到產(chǎn)后42天。
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坐月子沒坐好怎么補(bǔ)救
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期以后，可能會出現(xiàn)腰酸，背痛，肩膀痛，胳膊不舒服的癥狀；產(chǎn)婦通過產(chǎn)后42天的檢查，如果產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)已經(jīng)完全恢復(fù)，說明產(chǎn)后恢復(fù)得不錯；腰酸，背痛，或者是排尿困難，尿失禁，甚至還有其他的不適，可以通過產(chǎn)后的盆底康復(fù)來進(jìn)行糾正。另外，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期，哺乳的過程當(dāng)中姿勢不正確，或者是過度的疲勞，比如孩子哭鬧的厲害，或者幫忙的人少等，可能會引發(fā)不適的癥狀；在產(chǎn)褥期以后，產(chǎn)婦可以通過中醫(yī)科進(jìn)行針灸、理療改善。
產(chǎn)后盆底康復(fù)治療的好處
產(chǎn)后盆底康復(fù)可以改善產(chǎn)婦的盆底肌功能，防止子宮和其他器官功能的喪失，對產(chǎn)婦的身體和身材恢復(fù)都是特別重要的。產(chǎn)后盆底康復(fù)的方式也需要注意，可以讓專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)，也可以在醫(yī)生的建議下去恢復(fù)，防止身體受傷。
產(chǎn)后怎樣減肥
產(chǎn)后身材走樣，是每一個產(chǎn)婦都要面對的事實(shí)，因此產(chǎn)后減肥就是相當(dāng)重要的了。產(chǎn)后減肥跟平時減肥是有很大區(qū)別的，不能節(jié)食，不能劇烈運(yùn)動。產(chǎn)婦一定要合理的制定飲食計(jì)劃，大魚大肉的飲食肯定是不行的，盡量多吃蔬菜和水果，再搭配少量的魚肉和牛肉，就可以滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求了；然后再配合一些輕柔的運(yùn)動，產(chǎn)后減肥就會變的很簡單。
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產(chǎn)婦吃什么催乳
產(chǎn)婦實(shí)癥缺乳，可吃陳皮、柴胡等疏通氣血食物；虛癥氣血不足造成缺乳，可食用白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血；傳統(tǒng)促進(jìn)乳汁分泌方法，如煲豬蹄湯、鯽魚湯等。產(chǎn)后缺乳分兩種情況：一、實(shí)癥缺乳，主要由氣血瘀滯造成，可以吃疏通氣血食物，例如陳皮，或燉湯時可適當(dāng)加柴胡、郁金等中草藥疏通氣血；二、虛癥氣血不足造成缺乳，應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)益氣血、通絡(luò)下乳為主。補(bǔ)益氣血重在調(diào)脾胃，可用如白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血，使乳汁豐盛起來，對身體瘦弱者來說有一定補(bǔ)益效果。身體強(qiáng)壯后，氣血好自然；三、傳統(tǒng)治療乳汁分泌不足方法，如煲豬蹄湯、鯽魚湯等，會對通乳有很好效果。
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