坐月子可以吃炸雞漢堡嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-08-0113174次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

坐月子期間可以適量吃炸雞、漢堡，但不宜長(zhǎng)期、大量攝入。注意飲食合理性，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入。
一般在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適量吃炸雞、漢堡。但由于炸雞、漢堡屬于高脂肪、高熱量、油膩食物，且不能有效為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以產(chǎn)婦應(yīng)避免長(zhǎng)期、大量食用。對(duì)于正在母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，大量吃炸雞、漢堡還易降低乳汁質(zhì)量，從而對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育造成一定影響，需要引起重視。
女性在坐月子期間，應(yīng)注意保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，多食富含維生素、纖維素的新鮮水果與蔬菜，如獼猴桃、香蕉、生菜、茼蒿等，還應(yīng)適當(dāng)攝入牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)、氨基酸食物，有助于提高機(jī)體免疫力、預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)等。
坐月子女性除注意飲食外，還應(yīng)保持身心愉悅、注意休息、定期就醫(yī)復(fù)查等。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防陰道炎、乳腺炎等疾病的發(fā)生。

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