失眠癥能完全根治嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-05-1094120次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

失眠癥積極接受治療，可以完全根治。
失眠癥治療分為以下5種：
1、服用藥物，藥物包括中成藥和西藥兩種，中成藥主要是服用安神補(bǔ)腦類(lèi)藥物，西藥主要是服用鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物；
2、心理疏導(dǎo)，心理疏導(dǎo)主要是心理醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行針對(duì)性的治療；
3、改善睡眠習(xí)慣，患者需要養(yǎng)成健康的睡眠作息，睡前情緒不要起伏過(guò)大，睡前也不要情緒過(guò)于興奮；
4、調(diào)整飲食，患者可以多吃一些桂圓、紅棗、酸棗仁等食物，這些食物可以改善睡眠質(zhì)量；
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力和焦慮，對(duì)改善失眠有很大的幫助。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:03

2021-05-10

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2021-05-10

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