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月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間稱為經(jīng)期，女性的經(jīng)期一般是三到七天，大多數(shù)是五天左右。如果月經(jīng)來(lái)了九天還沒(méi)有干凈這種情況，對(duì)于一些育齡期的女性，偶爾出現(xiàn)的這種情況，一定要注意排除是否是懷孕?？梢圆橐幌氯焉飳?shí)驗(yàn)，在臨床上也經(jīng)常會(huì)碰到女性說(shuō)我剛來(lái)月經(jīng)，來(lái)著月經(jīng)，怎么可能是懷孕，但是確實(shí)有一些情況，像有些人是個(gè)先兆流產(chǎn)或者不全流產(chǎn)，也可會(huì)表現(xiàn)出來(lái)這種不規(guī)則出血，經(jīng)期長(zhǎng)。也可能誤認(rèn)為自己是來(lái)月經(jīng)，實(shí)際上并不是真正的月經(jīng)，所以如果出現(xiàn)出血時(shí)間長(zhǎng)，也要注意排除一下懷孕，可以查一下妊娠實(shí)驗(yàn)。如果排除了懷孕之后，考慮出現(xiàn)這種情況，屬于中醫(yī)來(lái)講的叫經(jīng)期延長(zhǎng)。導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)的原因，最常見(jiàn)的還是一些內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的經(jīng)期延長(zhǎng)，像黃體萎縮不全就有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，而引起經(jīng)期延長(zhǎng)。再一個(gè)像有一些子宮內(nèi)膜炎癥，也可以會(huì)造成經(jīng)期延長(zhǎng)。還有一些器質(zhì)性的問(wèn)題，像子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌病、黏膜下的子宮肌瘤或者多發(fā)的子宮肌瘤，這些也都可能會(huì)造成經(jīng)期延長(zhǎng)。可以通過(guò)B超檢查、婦科檢查來(lái)判斷是否存在這些器質(zhì)性的問(wèn)題。像臨床比較多見(jiàn)的就是子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜息肉病因還不是很清楚，大多數(shù)人認(rèn)為子宮內(nèi)膜息肉可能是由于雌激素的過(guò)度刺激，造成子宮內(nèi)膜發(fā)生息肉樣改變或者是由于炎癥刺激造成的子宮內(nèi)膜息肉。這種子宮內(nèi)膜息肉，一般小的時(shí)候，可能很多人沒(méi)有什么癥狀，但是比較大可能會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。也有的人可能會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)量雖然不多，但持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，嚴(yán)重的有的人子宮內(nèi)膜息肉，也可能會(huì)出現(xiàn)癌變。所以對(duì)于比較大的子宮內(nèi)膜息肉，還可以建議您可以行宮腔鏡下的手術(shù)，把子宮內(nèi)膜息肉摘除，并送一個(gè)病理檢查，判斷一下息肉的性質(zhì)。除了子宮內(nèi)膜息肉之外，像有的人剖宮產(chǎn)之后出現(xiàn)這種經(jīng)期延長(zhǎng)的時(shí)候，也要考慮會(huì)不會(huì)是剖宮產(chǎn)傷口愈合不良，造成子宮憩室而引起的出血。這時(shí)候可以通過(guò)B超或者宮腔鏡的檢查來(lái)確診。

一個(gè)原則就是不要貪涼、飲冷，不要吃一些辛辣的溫燥的食品，因?yàn)楹疀龅氖称窌?huì)導(dǎo)致血液流通不暢，中醫(yī)上講是寒凝血，如果說(shuō)吃一些辛溫的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒這些比較辛燥的一些食品，會(huì)導(dǎo)致出血比較多、待經(jīng)時(shí)間比較長(zhǎng)。所以說(shuō)來(lái)月經(jīng)期盡量吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，性味上是比較平和的，一些清淡的食品就可以了，當(dāng)然了沒(méi)有統(tǒng)一的模式，每一個(gè)人的情況也不一樣，比如說(shuō)像有一些體質(zhì)比較寒的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有一些痛經(jīng)的，或者是小腹部的不舒服的，可以讓她多吃一點(diǎn)蔥、生姜、比如說(shuō)一些蒜，這些在炒菜的過(guò)程中可以放進(jìn)去，或者是用姜糖水，放上紅糖這樣作為飲品來(lái)喝也可以，或者是可以吃茴香餡的餃子，小茴香是一個(gè)溫經(jīng)的、驅(qū)寒的，所以說(shuō)實(shí)際上一個(gè)原則是個(gè)糾偏，如果是一個(gè)寒性的體質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亟o一些溫性的食材給她吃。如果她是一個(gè)陽(yáng)盛的體質(zhì)平時(shí)脾氣就比較急，表現(xiàn)就是一個(gè)口苦、咽干、大便也比較干、脾氣比較火爆，是一個(gè)陽(yáng)熱的體質(zhì)的話，這個(gè)時(shí)候就不能再讓她吃大量的蔥、姜，這些熱性的比如說(shuō)：洋蔥，甚至一些水果比如說(shuō)：榴蓮這些都不要吃，可以讓她吃一些稍微偏涼一些的比如說(shuō)吃：炒黃瓜、炒西葫蘆、炒芹菜、炒山藥或者是炒蓮藕這些都可以。

引起白帶多的原因是由于陰道的炎癥，陰道有炎癥后，它可以出現(xiàn)白帶的增多，另外宮頸的炎癥，它可以導(dǎo)致白帶的增多，還有盆腔的感染，盆腔感染后，它可以出現(xiàn)白帶的增多，在判斷白帶增多時(shí)，要區(qū)分它具體到底是生理性的白帶是病理性的白帶，不能認(rèn)為白帶增多一定是異常，不是的，它有生理性的白帶的增多。實(shí)際上白帶多分兩個(gè)方面，一是生理性的白帶增多，二是病理性的白帶增多，什么叫生理性白帶增多，如像在正常的排卵期，她可以出現(xiàn)白帶量的增多，白帶比較稀、有拉絲狀的白帶，是屬于生理性的白帶，并不是所說(shuō)的有炎癥、有感染等。還有一種是早期的懷孕、早期妊娠，可以出現(xiàn)白帶的增多，這個(gè)也都屬于生理性的，都和人體的雌激素水平的分泌高漲、刺激的分泌物增多有關(guān)系的，這個(gè)屬于生理性的白帶。

月經(jīng)不調(diào)，有多種因素引起。首先是否是精神心理壓力的因素，還是勞累過(guò)度，還是休息不好等等。如果這方面的因素，是解除不良因素，必要的時(shí)候看心理醫(yī)生。因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)特別緊張，焦慮的時(shí)候月經(jīng)不來(lái)，推遲。還有一個(gè)了解一下是否用減肥藥，其他的藥物，或者是飲食，比如冷飲，比如夏天吃冰糕，還有用涼水。這些可能某些人對(duì)冷刺激比較敏感，所以避開(kāi)不良的環(huán)境因素。再有一個(gè)就是要做B超除外一下子宮卵巢輸卵管等盆腔有沒(méi)有異常疾病。如果是有異常疾病，需要相應(yīng)的治療，還有注意一下，高泌乳素血癥，或者垂體瘤，這些都可以引起月經(jīng)的異常，甚至嚴(yán)重可以引起閉經(jīng)。如果高泌乳素血癥，需要用溴隱亭來(lái)治療。

生理期可以鍛煉嗎？這個(gè)回答是肯定的生理期可以做適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的程度是根據(jù)每個(gè)人自身的狀況是不一樣的，如果平時(shí)就是很喜歡運(yùn)動(dòng)的女性在生理期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量而平時(shí)不做運(yùn)動(dòng)的女性在生理期的時(shí)候不要貿(mào)然去運(yùn)動(dòng)。所以生理期的運(yùn)動(dòng)要注意自己的體質(zhì)狀況能否耐受如果一旦運(yùn)動(dòng)期間發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多或者是月經(jīng)量明顯減少或者是出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，一定要停止運(yùn)動(dòng)找醫(yī)師幫忙調(diào)整。