喝什么湯止咳化痰潤肺
發(fā)布時間:2021-03-2294668次播放
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飯后多久走路比較好
什么樣的人不能吃阿膠
阿膠味甘、性平,入肺、肝、腎經(jīng),有滋陰補血、潤燥止血、安胎的作用。用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩不眠、虛風內(nèi)動、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、婦女月經(jīng)不調、妊娠胎漏等癥。但是阿膠雖好,同樣有些情況不適宜服用:1、容易上火的人不宜使用阿膠過多,比如出現(xiàn)肝火,心火,肺火,舌脈診,舌邊尖紅,苔少,脈細數(shù),還有出現(xiàn),午后發(fā)熱,潮熱盜汗,兩顴潮紅,五心煩熱,形體消瘦,失眠多夢,等一系列陰虛癥候。2、痰濕體質,濕熱內(nèi)蘊人群,可表現(xiàn)為口干、口苦、口黏、口氣重,乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽,大便粘膩惡臭,小便溲黃,等等。3、脾虛消化功能減退的人要少用阿膠,表現(xiàn)是食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定,但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食健脾中藥制約阿膠的滋膩之性方可。需要注意:患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時,應停服阿膠,等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
白水煮白菜能減肥嗎
白水煮白菜是現(xiàn)在流行的一種減肥方法,雖然堅持食用一段時間可以達到減肥的效果,但是這種減肥方法并不科學,因為白菜中的營養(yǎng)價值有限,人體所需要的各種營養(yǎng)物質會出現(xiàn)缺乏,即便是減肥成功之后,人體會因為自身營養(yǎng)的需要攝入更多的食物,這樣很容易出現(xiàn)反彈。
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孕婦可以吃壽司嗎
孕婦可以吃壽司,但是要適量。壽司含有#動物性食物#、谷物、菌藻類食物,食材比較豐富,孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點建議:一、如果自己會做,就自己做。二、如果到外面吃,要找一些相對比較靠譜的店,選擇相對比較健康的食材。三、懷孕的過程中,可能會出現(xiàn)脾胃不和或者腸胃不太舒服,壽司里的部分食材是生食,吃的時候要限量。四、不要吃生魚片。在整個懷孕過程中,包括正常人群吃生魚片也要注意,品質好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時候,不吃生魚。
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蜂蜜可以減肥嗎
單純的蜂蜜本身并沒有減肥作用,但蜂蜜有健脾和胃、潤腸通便的作用,保持大便通暢,對減肥是有一定輔助作用的。想減肥更多還是要增加活動,少吃多動、管住嘴、邁開腿,單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。少吃、多運動才是減肥最正確的方法。吃蜂蜜對減肥有輔助作用,主要體現(xiàn)在潤腸通便的作用上,要想發(fā)揮潤腸通便的作用,要注意吃的時間和吃的方式,早晚喝為宜,同時用溫水和涼水沖開蜂蜜,千萬不要用滾燙的水,因為滾燙的水會破壞它的營養(yǎng)物質。
喝什么可以讓奶水多
很多寶媽經(jīng)常會問,怎樣才能讓自己的乳汁特別的充足,其實這個話題不是單純地吃哪種食物就可以解決的,首先要要求食物均衡、合理、全面,因為整個在產(chǎn)期,是要求能量比普通的女士要高的,這樣可以在膳食搭配當中,注意補充優(yōu)質蛋白質,像魚、瘦肉或者雞蛋、牛奶,要吃一些湯類的食物,既要喝湯又要吃肉,有的孕婦比如做個雞湯,這樣雞湯可以刺激她乳汁分泌,但是要把浮油去掉,要不然脂肪太高了,同時要吃雞肉,雞肉其實對乳汁分泌是有作用的,因為它含有優(yōu)質的蛋白質。除此之外還是要多注意補充湯水,在補充湯水的時候,它可以刺激乳汁分泌。另外,有的產(chǎn)婦除了營養(yǎng)以外,要想讓乳汁豐富,還要注意睡眠,甚至保持一定量的身體活動,要心情好,睡眠好,身體活動好,再加上豐富的膳食搭配,才能保證乳汁充足。
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孕婦可以吃海鮮嗎
孕婦可以適量吃海鮮。海產(chǎn)品里有豐富的、易吸收蛋白質,這些對于孕婦和胚胎都很重要。但吃海鮮要注意過敏的情況,有些孕婦對海鮮會有過敏、哮喘、過敏性休克的發(fā)生。另外需要注意的是,海鮮產(chǎn)品現(xiàn)在多半鉛超標,這種鉛對于胚胎神經(jīng)細胞的毒害是存在的。所以吃海鮮一定要吃最新鮮的、最好是深海里的海鮮。
吃什么可以增強免疫力
免疫力是我們每個人都必須具有的,它可以幫助人很好的抵御環(huán)境中的各種細菌、病毒。有的人三天兩頭的生病,這就是自身免疫力差的原因。我們可以通過吃香蕉、蜂王漿、蛋白質豐富的食物和維生素來提高免疫力。
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坐月子能喝龍井茶嗎
龍井茶是我國在江浙一代生產(chǎn)的一種茶葉。這種茶葉到了清明節(jié)前后就會大量的上市。孕婦或產(chǎn)婦要根據(jù)所處的環(huán)境決定是否適合喝龍井茶。另外,還要看所處的季節(jié)。如果在伏天里面,尤其在南方,少量的喝一點龍井茶,完全可以。龍井茶的特點是茶堿類的濃度相當高。有些人喝完后,會出現(xiàn)心跳加快,甚至有頭疼的感覺。出現(xiàn)這種情況就要注意,第一,不要喝太多。第二,不要喝得太濃。不建議在產(chǎn)褥期里面,尤其在哺乳的過程當中,喝大量的龍井茶。如果中醫(yī)辨證體質是一種虛寒型的,甚至胃腸功能不好,還沒有完全恢復,更不建議大量的飲用龍井茶。有一些菜在烹飪的過程中會添加一些茶葉進行烹制,比如龍井蝦仁,少量的吃幾個也沒有關系,不會帶來不良的反應。
哺乳期能不能吃干脆面
干脆面,一種即食型休閑食品,很受大家的喜愛,因為它的方面食用,很利于快節(jié)奏的人士,但是哺乳期女性慎吃,因為哺乳期喂養(yǎng)寶寶需要吸收大量的營養(yǎng)物質,才能提高乳汁提供給孩子,干脆面沒有什么營養(yǎng)成分。
不同年齡營養(yǎng)攝入需求
老年人的營養(yǎng)需求和年輕人、成年人都有區(qū)別。老年人是指70歲以上的老年人,他們隨著年齡的變化,咀嚼功能或者消化系統(tǒng)功能都會減弱;還有一些老年人經(jīng)常吃藥、有些基礎??;鐵、鈣的吸收會變得非常不好,所以會與年輕人或者中年人有區(qū)別。給老年人的建議是:首先飯菜要香,飯菜要比較軟爛,質量要比較好,溫度要合適,吃的要比較均衡一點。有的老年人誤以為吃肉會導致一系列的慢性病,這其實是錯的,肉可以提供優(yōu)質蛋白質,可以提供很多豐富的礦物質。建議老年人吃肉的時候堅持“吃的愉快,吃的健康”的原則,飲食要均衡合理,什么都可以吃,但是什么都不要超標。其實中國居民膳食寶塔對老年人同樣有一個非常合理的推薦量,按照寶塔的推薦量吃,讓自己吃的雜一點,吃的均衡一點。這樣可以保證自己的身體在飲食方面不出問題。
速食湯料有營養(yǎng)嗎
超市的速食湯料確實給人們提供很大的便利,但是在提供方便的過程中,可能會有比實際需要的過多的油、過多的鹽;再有在制作過程中有一些問題,配料表中寫的很豐富或者在其盒子外表上會有蘑菇、會有雞,會有各種的食材。但是會寫一句話“以實物為準”,通俗一點就是包裝上有的東西未必在湯料中存在,所以不能把速食湯料想得太過理想。不做湯,也不熬粥、不熬稀飯,每天把外加工的湯料沖調,這樣長時間會產(chǎn)生兩個問題,第一油鹽超標,第二營養(yǎng)肯定達不到。建議如果大家真的想喝這種湯料包,額外在其中加半塊豆腐,加幾根油菜,自己加一些蘑菇或者菌類,讓湯變得食材豐富,變得均衡一點,也是沒有辦法的解決的辦法。所以需要什么食材就加什么食材,借助速食湯料的味道;如果太咸多加一些水。這樣在享受快捷的時候,也利用自己能夠做到的來彌補其營養(yǎng)缺陷。
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綠豆湯冷藏后會不會影響解暑效果
綠豆湯可以冷藏。炎炎夏日,綠豆湯在室溫下非常容易發(fā)生變質。在夏天,已經(jīng)熬好的綠豆湯放置一會兒就容易變餿,所以大家通常會把綠豆粥放到冰箱中冷藏來儲存。但是把綠豆湯放在冰箱中冷藏,也只能減慢綠豆湯變質的速度,并不能阻止綠豆湯發(fā)生變質。冷藏儲存的綠豆湯主要會發(fā)生兩個變化:一、把綠豆湯放在冰箱中冷藏,綠豆湯中的營養(yǎng)素就會隨著時間的推移而有所下降。二、放置在冰箱中冷藏的綠豆湯,在冷藏的過程當中,解暑的功能以及#清熱解毒#的功能也會隨著時間的延長而逐漸減弱。所以綠豆湯作為一種消暑的飲品,是在炎熱的夏日不可缺少的消暑湯汁,受到很多人的喜愛。綠豆湯最好能夠現(xiàn)熬、現(xiàn)喝。如果暫時沒喝完,放在冰箱中,也要好于放在室溫中。
女人吃醋健康多
醋不僅能調和菜肴滋味,增加鮮香,還有諸多藥用。中醫(yī)認為酸入肝,肝主血。許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起,醋味酸,專入肝經(jīng),能增強藥物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。因此,女人每天適量飲用醋有很大的保健作用。
筷子也有保質期
這次外出發(fā)現(xiàn)有朋友帶著折疊筷子,不但專屬自己,也避免了一次性筷子的不健康隱患。我們?nèi)サ牟宛^幾乎全部食用“一次性筷子”,說真心話,3.15晚會一次性筷子生產(chǎn)過程的曝光,真讓我們目瞪口呆,一連串工業(yè)用品的使用,讓一雙雙筷子沾滿了有害身體的各種物質,它們自身的質量和衛(wèi)生問題令人堪憂。我怨自己考慮不周,總是馬后炮,又一次的使用了數(shù)次一次性產(chǎn)品。
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