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酒萸肉就是山萸肉，山萸肉是臨床常用的一個(gè)藥物，具有補(bǔ)腎、養(yǎng)陰的作用。主要是用于腎陰不足的狀態(tài)，腎陰不足就會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶力下降。另外還有腰酸、腰痛等腎陰不足的情況，可以用山萸肉煮水喝。兒童的時(shí)候腎陰不足或者是腎精不足的情況，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩，比如小孩發(fā)育慢，身高和同齡的人身高相比較是偏矮。另外，兒童的記憶力下降、記憶力不好，或者是和同班的同學(xué)比較學(xué)習(xí)能力相對(duì)較差。這種情況可以用山萸肉，通過補(bǔ)腎養(yǎng)精的作用，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的發(fā)育。另外，山萸肉泡酒以后就增加了山萸肉的溫性效果。山萸肉泡酒以后，能夠起到溫經(jīng)散寒的作用。山萸肉本身是入肝經(jīng)和腎經(jīng)的，酒置過山萸肉以后，對(duì)于入肝經(jīng)、溫經(jīng)散寒，治療肝經(jīng)風(fēng)寒濕邪引起的疾病。像風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎或者類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛，遇冷加重，變天的時(shí)候疼痛比較明顯，或者早晨比較明顯。像這種情況酒萸肉煮水喝，或者泡水喝有一定的治療效果。

黃芪這個(gè)藥在臨床上經(jīng)常使用，是味甘溫，入肺經(jīng)、脾經(jīng)，具有補(bǔ)肺、益氣健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外還有利水生津的作用。黃芪的補(bǔ)氣健脾作用，主要是用于脾氣不足，另外就是出現(xiàn)四肢的乏力、食欲下降、大便不成形，便溏，一天數(shù)次，2-3次或者是3次以上，身體是虛弱或者肥胖的，一種水胖的狀態(tài)。另外，黃芪有補(bǔ)氣、補(bǔ)肺的作用。對(duì)于肺氣不足的情況，像氣短，活動(dòng)以后氣短更加明顯，另外容易出汗，一活動(dòng)以后出汗更多，抵抗力下降，容易感冒。這種容易感冒，就是涼風(fēng)一吹就感冒，是肺氣不足的情況。除了肺氣不足，脾氣不足的情況，黃芪還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。臨床上對(duì)于氣虛引起來的血虛，或者氣血兩虛的狀態(tài)，又出現(xiàn)了身體疲乏、無力、氣不足情況。另外還會(huì)出現(xiàn)像頭暈、心慌、心悸、失眠、眼睛干澀等血虛的情況。氣血不足狀態(tài)就可以使用黃芪，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。除此以外，黃芪還具有補(bǔ)氣利水的功效。臨床上對(duì)于氣虛水腫的情況，黃芪比較合適。氣虛就是疲乏無力、下肢水腫，下午比較明顯，第二天早晨就會(huì)消失，像這種情況，黃芪泡水喝也有很好的功效。

祛除風(fēng)濕、祛風(fēng)止癢、抗炎、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。烏梢蛇又名烏蛇、烏風(fēng)蛇、黃風(fēng)蛇、烏花蛇，味甘，平。歸肝經(jīng)。主要含賴氨酸、亮氨酸、谷氨酸等17種氨基酸以及原肌球蛋白。有祛除風(fēng)濕的功效，可用治風(fēng)濕頑痹，手足軟弱；用治中風(fēng)口眼歪斜，半身不遂，宜與地龍、當(dāng)歸等配伍。本品性善走竄，能搜風(fēng)邪，透關(guān)節(jié)，通經(jīng)絡(luò)。有祛風(fēng)止癢的作用，用治麻風(fēng)病證，可與白附子、白芷等配伍；用治疥癬，可與荊芥、薄荷等同用。本品既能祛風(fēng)通絡(luò)，又善祛風(fēng)而止癢。有熄風(fēng)止痙的作用，可用治小兒急、慢驚風(fēng)，抽搐，其作用與蘄蛇相似，但藥力較弱而無毒性。另外還有現(xiàn)代藥理研究，烏梢蛇有抗炎、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，其血清有對(duì)抗五步蛇毒作用。

如果說你存在一個(gè)腎不足的情況，需要補(bǔ)腎的話，其實(shí)我這里頭，跟大家強(qiáng)調(diào)就說，最好的補(bǔ)的方法，運(yùn)動(dòng)是挺重要的一個(gè)健身的方法的，不管是哪一類人群，采用適合自己的運(yùn)動(dòng)量，都會(huì)對(duì)身體有好處，都會(huì)有健身補(bǔ)腎的作用的。另外如果說發(fā)生腎虛的情況，我們也可以做一些穴位的保健，像用我們腎精的，像比如太溪穴、復(fù)溜穴，以及我們后面的腎腧穴，這些穴位，它都是有一個(gè)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯腎氣的作用的。同時(shí)在我們?nèi)粘５谋ｐB(yǎng)中，我們可以配合上食療，比如說我們有一些食物都有補(bǔ)腎的作用，像以前我們經(jīng)常說到的，比如說補(bǔ)腎陽的食物，像泥鰍、鹿肉、還有韭菜這些，它都是有補(bǔ)腎陽作用的。另外的一些補(bǔ)腎的食品，比如說有枸杞，一些黑色的食品，像我們說的黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄等等，這些它都具有補(bǔ)腎的功效，像木耳這些都是屬于黑色食物，黑色食物我們中醫(yī)講，黑是入腎的，另外像一些堅(jiān)果類的食物，像核桃、栗子等等，它都可以有補(bǔ)腎的作用。如果說你想在家自己買一點(diǎn)小藥，偏腎陰不足的，你可以買六味地黃丸，如果說陰虛有一些上火，如易上火的這種情況，可以買知柏地黃丸。如果說你是一個(gè)腎陽不足，會(huì)有怕冷，經(jīng)常腰腿酸軟，然后下肢冰涼，這種情況可以買。金桂腎氣丸，這些小藥自己在家少吃一些，都有一個(gè)補(bǔ)腎的作用。

魚腥草可以泡水喝。適合痰熱、痰火、肺癰患者可以泡水，但是泡水出來的有效成分少，最好煮一煮，煮一煮我們?cè)俸?，它容易吸收?；蛘呤悄憔瓦B水帶藥一塊吃了，但不適合長(zhǎng)期，因?yàn)樗@個(gè)藥出處《名醫(yī)別錄》，把這個(gè)藥列在下品。下品的藥就是病解了或者病去一半，我們的藥就應(yīng)該停，不適宜長(zhǎng)期吃。這個(gè)至于有些城市作為小菜，作為餐桌上小菜來調(diào)服，我想跟當(dāng)?shù)氐奶厥獾牡乩須夂?，?dāng)?shù)氐奶厥獾娜巳旱氖群?。因?yàn)橘F州當(dāng)?shù)貝鄢赃@個(gè)，但是它餐桌上也愛吃魚、愛吃辛辣的、愛吃辣的，這些都是生痰上火的，這時(shí)候他配合魚腥草來吃，藥性的寒來瀉這個(gè)火，藥辛來散這個(gè)結(jié)，來治療痰熱、痰火。魚生痰肉生火，因?yàn)槭澄锢锩嬗衅?，再佐一點(diǎn)偏性來平衡食物，可能它是這么個(gè)在這個(gè)長(zhǎng)期的這個(gè)篩選下覺得吃的舒服，還是來解決人的問題。有痰火的狀態(tài)，有痰火的體質(zhì)，有容易吃上痰火的藥，你可以作為把這個(gè)魚腥草可以泡水，如果沒有這個(gè)狀態(tài)，不推薦。因?yàn)槿ヌ祷鸬乃幙赡苓€有更適合的，我們認(rèn)為更舒服的推薦。