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如果出現(xiàn)過(guò)度手淫首先考慮的不是補(bǔ)，而是應(yīng)該戒除手淫，只有當(dāng)戒除了手淫以后再去進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，包括補(bǔ)充身體的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)等等，才能起到一定的效果。如果說(shuō)手淫造成的危害不太嚴(yán)重的話，戒除手淫以后一般一個(gè)月左右這些不好不適的癥狀會(huì)逐漸恢復(fù)的，不用服用任何的藥，但如果本身手淫造成的這個(gè)危害已經(jīng)比較大了，身體的病情的程度比較重，這時(shí)候，在戒除手淫的基礎(chǔ)上面，適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行藥物的治療，一般可以采用像一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中成藥進(jìn)行治療，比如像金匱腎氣丸，，金鎖固精丸，六味地黃丸等等，這些的其像有種補(bǔ)腎作用的藥物，其實(shí)也都是可以使用的。具體的用藥方法，那就會(huì)看患者的具體的身體狀況來(lái)定。在平時(shí)，也可以吃一些有一些那個(gè)補(bǔ)腎作用的一些食物，從飲食，飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如說(shuō)多吃狗，羊肉，牛肉，像蔬菜里面的韭菜，另外像紅棗，山藥等等，這些對(duì)補(bǔ)腎有一定的幫助，平時(shí)還可以服用一些西洋參來(lái)增強(qiáng)人體的免疫力。

對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)到底是多長(zhǎng)時(shí)間是個(gè)正常值，其實(shí)在醫(yī)學(xué)當(dāng)中是沒(méi)有準(zhǔn)確的時(shí)間的，因?yàn)檫@個(gè)夫妻生活涉及到好多因素，而且跟那每個(gè)人的體驗(yàn)，都是不一樣的，比如說(shuō)有的人兩三分鐘就覺(jué)得非常好，能達(dá)到性高潮，有一定的性快感，都非常滿足，這個(gè)時(shí)候何必追求更長(zhǎng)的時(shí)間，其實(shí)是沒(méi)有任何的用處的，這個(gè)跟咱們平時(shí)當(dāng)中聽(tīng)到的理念可能不太一樣，可能看了某些錄像、視頻等等，覺(jué)得夫妻生活應(yīng)該達(dá)到半小時(shí)、一小時(shí)，其實(shí)這個(gè)電影都是能夠剪輯的，極少的人才能達(dá)到半小時(shí)以上，大多數(shù)人是根本就達(dá)不到的。從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)就是夫妻生活這個(gè)時(shí)間，3到7分鐘是一種正常的范圍，這個(gè)也是從醫(yī)學(xué)上的一個(gè)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，大多數(shù)人都所能這個(gè)時(shí)間段里面，是比較合適夫妻生活的時(shí)間。另外夫妻生活時(shí)間長(zhǎng)短跟男女雙方的這種配合以及性生活的技巧等等有一定關(guān)系，如果雙方配合的很好，男方或者女方這個(gè)性技巧比較高，其實(shí)也會(huì)延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。

性欲是一個(gè)人的性愛(ài)沖動(dòng)，不管是男人還是女人都是一樣的，但是對(duì)于提高性欲來(lái)說(shuō)，也得根據(jù)具體情況來(lái)看，包括是否有心理上的障礙，當(dāng)然有些是由疾病導(dǎo)致的，要根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行治療才能恢復(fù)性欲。對(duì)于正常的人來(lái)說(shuō)，可以參考以下幾點(diǎn)：第一，保持積極的心態(tài)，要減輕生活上的壓力，在恢復(fù)性欲的過(guò)程當(dāng)中要有耐心。第二，可以考慮某一些特別的食物，或者能夠增強(qiáng)性欲的補(bǔ)充劑，但是不要過(guò)分依賴。第三，可以使用像半胱氨酸，或者其他的抗氧化劑，來(lái)緩解精神壓力。第四，要注意被忽視的影響性欲的心理作用，比如有時(shí)候心理過(guò)分緊張、焦慮、抑郁等，這些都要解決。第五，在親密的時(shí)候，要做好充分的準(zhǔn)備，這樣的話能激發(fā)性欲。第六，要善于尋找情境，這樣讓你和你的伴侶在性愛(ài)的過(guò)程當(dāng)中，容易發(fā)出從情感上的火花，這樣對(duì)性欲的產(chǎn)生肯定能起到很大的作用和幫助。當(dāng)然，如果自己通過(guò)各種方法，不能改善性欲的需求，而且也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有其他的疾病所導(dǎo)致的性欲降低，這時(shí)候可以尋求性治療師的幫助，性治療師是專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師，是可以解決這部分人的性欲需求。

夫妻性生活多久一次正常，要根據(jù)夫婦雙方的身體狀況、年齡以及既往的身體狀況來(lái)決定。一般年輕夫婦，1星期2-3次屬于正常。如果是新婚夫婦，性生活頻度就會(huì)增加。老年夫妻的性生活次數(shù)要減少。如果有高血壓、心臟病，盡量減少性生活次數(shù)，同時(shí)要注意強(qiáng)度。因?yàn)樾陨畲螖?shù)過(guò)多，或強(qiáng)度過(guò)大，有可能直接危及到雙方的生命。所以為了安全起見(jiàn)，男女雙方一定要根據(jù)雙方的情況量力而行，這樣才最安全、最正常。

陰道主要是位于直腸和尿道之間，然后陰道在古書(shū)上稱(chēng)為子腸，大家一聽(tīng)到腸就知道，它應(yīng)該是什么樣了。它這個(gè)里面是有一些皺襞的像大腸一樣的表現(xiàn)，陰道里面的主要是一些陰道黏膜、皺襞，它具有收縮性的富有彈性的一個(gè)管狀器官。陰道是女性的性交的器官，也是排出月經(jīng)血和分娩嬰兒的必經(jīng)之路。陰道口是位于兩側(cè)的小陰唇之間的一個(gè)菱形的間隙，個(gè)人體質(zhì)不一樣，所以陰道口大小也不一樣。像一般未婚的女性，陰道口表面還是處女膜的覆蓋。然后處女膜上有一些處女膜孔，這樣可以使經(jīng)血排出。如果有的人處女膜過(guò)厚，然后處女膜口閉合了，有的人可能會(huì)表現(xiàn)為原發(fā)性閉經(jīng)的表現(xiàn)，可能會(huì)在月經(jīng)該來(lái)潮的日子會(huì)有下腹的墜痛，這種常見(jiàn)于十三四歲的女孩。出現(xiàn)下腹的定期的疼痛，但是沒(méi)有月經(jīng)排出，這時(shí)候就要上醫(yī)院來(lái)看一下，是不是處女膜閉鎖。如果處女膜閉鎖的話，可以行一個(gè)手術(shù)，把處女膜切開(kāi)之后就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。本身陰道里面是有一些正常的菌群，正常的菌群可以使陰道保持一個(gè)自凈的作用，使陰道保持弱酸性的環(huán)境，這樣不利于一些適合堿性生長(zhǎng)環(huán)境的細(xì)菌病毒的入侵，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)起到一個(gè)自凈的作用。所以一般不建議沒(méi)有陰道炎癥的情況下進(jìn)行一些陰部的沖洗，像陰部的沖洗，這些沖洗劑都可能會(huì)破壞女性的陰道的環(huán)境，而使陰道的自凈作用受到破壞，更容易感染一些細(xì)菌病毒，而容易滋生陰道炎。再一個(gè)的話，陰道下部也是有一些血管神經(jīng)的，如果有一些損傷的話，也容易造成出血和疼痛的。所以在性生活的時(shí)候不要過(guò)于粗暴，以免造成陰道的損傷。如果性生活之后出現(xiàn)出血，出血量比較多的話，也要隨時(shí)到醫(yī)院來(lái)就診。