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月經(jīng)期間可以吃鈣片，在月經(jīng)期會(huì)有大量的血液流失，血液中會(huì)含有血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，隨著月經(jīng)血的流失，這些蛋白和微量元素也會(huì)丟失，所以在月經(jīng)期可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這樣有助于緩解由于月經(jīng)過(guò)多造成貧血，或者是營(yíng)養(yǎng)元素的喪失，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物，像大棗、紅糖水這些，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣。在月經(jīng)期吃鈣片，對(duì)身體是沒(méi)有什么壞的影響，而且補(bǔ)鈣之后還有利于改善月經(jīng)的一些伴隨癥狀，像有的人在月經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)手足冰冷、乳房脹痛等情況，這時(shí)候通過(guò)攝入維生素D和鈣，在月經(jīng)期吃鈣片是沒(méi)有什么影響的，適當(dāng)補(bǔ)鈣還有利于改善月經(jīng)期所伴隨的一些不適癥狀，像經(jīng)期常見(jiàn)的手足冰冷，乳房脹痛等情況，也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)起到緩解作用，鈣還可以調(diào)節(jié)血管的收縮，所以在月經(jīng)期補(bǔ)充鈣，也可以促進(jìn)血管收縮的作用，這樣也可以減少出血量，所以可以緩解月經(jīng)過(guò)多的情況。雌激素對(duì)鈣的吸收是有一定的作用的，雌激素能夠減少鈣從腎臟的排泄，幫助鈣更好的沉積在骨骼上，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，而在月經(jīng)期的時(shí)候，雌激素水平是下降的，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，相對(duì)來(lái)說(shuō)鈣更容易丟失，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣。另外，對(duì)于一些中年女性隨著年齡增長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)雌激素水平下降，鈣丟失增加，所以對(duì)于中年女性的時(shí)候，也提倡可以進(jìn)行必要的補(bǔ)鈣，這時(shí)候補(bǔ)充鈣，一方面可以緩解預(yù)防骨質(zhì)疏松，另一方面還可以緩解更年期綜合征的發(fā)生，改善更年期綜合征的一些癥狀，在中年女性，也建議多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)和骨質(zhì)，保持骨的密度和微量元素的水平，適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)女性來(lái)說(shuō)還是有好處的。

如果整個(gè)月經(jīng)期，經(jīng)血都為粉色，顏色較淡，質(zhì)地較稀，則不正常。一般正常情況下，月經(jīng)第一天量較少，內(nèi)膜剝脫也較少，則月經(jīng)量的顏色較淺，即粉色是正常，很快內(nèi)膜剝脫量大，血量也較多后，正常的月經(jīng)顏色變?yōu)榘导t色。因?yàn)樵陆?jīng)血里面除了血液以外，還有子宮內(nèi)膜的碎片，宮頸的黏液，以及脫落的陰道上皮細(xì)胞。月經(jīng)血里面因?yàn)楹星傲邢偎兀赃€有來(lái)自于子宮內(nèi)膜纖維蛋白溶酶，所以對(duì)纖維蛋白有溶解作用。臨床表現(xiàn)，或者是肉眼看見(jiàn)的月經(jīng)血，是不凝的，很少有血塊。當(dāng)然了，有的人出血量比較多，而且出血的速度比較快的情況下，沒(méi)有及時(shí)排出，就會(huì)出現(xiàn)有血凝塊。如果整個(gè)月經(jīng)期，月經(jīng)的顏色都是粉色的，而且質(zhì)地比較稀薄，月經(jīng)量也比較少，這個(gè)在臨床上最多見(jiàn)的，就是貧血的患者。中醫(yī)認(rèn)為，脾是氣血生化之源，是后天之本，腎氣虛，腎為先天，脾腎跟女性的月經(jīng)密切相關(guān)，所以要根據(jù)患者的不同的表現(xiàn)，來(lái)判斷是腎虛還是脾虛，根據(jù)不同的病因進(jìn)行辨證論治，才會(huì)有很好的治療效果。

來(lái)月經(jīng)時(shí)，可以做B超。一般在月經(jīng)期的時(shí)候，如果只是想做一些普通婦科的檢查，這時(shí)候可以選擇經(jīng)腹部B超來(lái)進(jìn)行檢查。腹部的超聲檢查，可以觀察盆腔內(nèi)臟的器官的情況，經(jīng)腹部B超，只是在腹部皮膚表面涂一些適量的耦合劑，探頭也只是在腹部皮膚表面進(jìn)行操作，對(duì)患者是沒(méi)有污染的，不會(huì)造成傷害，不會(huì)引起感染。但是，在做腹部B超之前，患者是需要憋尿，這時(shí)候可以把膀胱充盈起來(lái)，才能看到子宮附件的情況。另外，也有一些特殊情況的時(shí)候，也可能會(huì)在月經(jīng)期進(jìn)行陰超的檢查，像有些人是因?yàn)椴辉?，需要在月?jīng)期的時(shí)候，做竇卵泡的檢查，查竇卵泡的數(shù)量，這時(shí)候往往選擇在月經(jīng)來(lái)潮的第二天、第三天的時(shí)候，進(jìn)行陰超檢查。相對(duì)來(lái)說(shuō)，陰超看一些小的東西更清楚一些，所以像竇卵泡是很小的，往往就只有幾毫米大小，所以做腹部B超往往是看不到的，這時(shí)需要做陰超檢查。做之前這時(shí)候要排空膀胱，注意外陰的清潔，一般醫(yī)生也會(huì)給檢查者進(jìn)行陰部和陰道的消毒之后，再進(jìn)行檢查。所以做完陰超，因?yàn)檫@時(shí)候在月經(jīng)期，相對(duì)來(lái)說(shuō)抵抗力是下降的，而且宮頸是開(kāi)放的，所以又有經(jīng)血的沖刷，使陰道的自?xún)糇饔靡彩艿狡茐?。所以，如果在?jīng)期進(jìn)行陰超的檢查之后，往往容易出現(xiàn)感染，在檢查之后要注意局部的衛(wèi)生清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，在經(jīng)期的時(shí)候不要進(jìn)行性生活。如果做完陰超檢查之后，也可以多喝水，多排尿，促進(jìn)局部的清潔、干燥，這樣可以防止感染。但是，在其他情況下，還是建議在經(jīng)期的時(shí)候做B超檢查，只是做憋尿的腹部檢查就可以了，而不要做陰超的檢查。

正常情況下，女性月經(jīng)初潮年齡是在12-14歲左右，女性生殖器官逐漸發(fā)育成熟，性腺軸也逐漸建立，就會(huì)表現(xiàn)為規(guī)律的月經(jīng)來(lái)潮。絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，所以，女性月經(jīng)大概能來(lái)三十多年。但每個(gè)人的情況也不同，一般月經(jīng)經(jīng)歷多少年，和個(gè)人的體質(zhì)、家族遺傳、其他的一些營(yíng)養(yǎng)狀況、生活環(huán)境都有關(guān)系。如果中間妊娠次數(shù)比較多，或吃避孕藥抑制排卵，很有可能會(huì)使月經(jīng)來(lái)潮次數(shù)更多一些，經(jīng)期時(shí)間更多一些。

月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是正常生理過(guò)程，屬于周期性子宮內(nèi)膜的脫落。女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)抵抗力低下，可以吃蛋白類(lèi)含量比較豐富的食物，比如肉類(lèi)，牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等，可以增加抵抗力。還可以吃蔬菜、水果，因?yàn)槭卟恕⑺写罅烤S生素C，對(duì)于提高女性抵抗力有好處。如果月經(jīng)量比較多，可能在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)貧血情況，可以吃大棗、阿膠，甚至動(dòng)物的肝臟，所以，要根據(jù)自己的情況選擇好膳食。