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出現(xiàn)這樣的情況，可以先通過飲食的調(diào)整，比如適量多吃一些，具有補(bǔ)氣作用的食品，像肉類里的牛肉、雞肉、豬肉，還有像植物里面的山藥、大豆等。這些都是具有補(bǔ)氣作用的，可以用這些食品煲湯，比如最著名的就是黃芪燉雞，在這里面也可以加入一些蓮子，跟母雞一起燉煮，具有很好的補(bǔ)氣虛效果。如果是小孩要讓兒童不要挑食，還有一些老年人，要告訴老人，不要過度的限制蛋白類食品攝入，因為好多老年人，怕血脂高怕胖等，對蛋白食品限制的過度嚴(yán)格，這樣也容易造成氣虛。如果氣虛比較明顯的，也可以選用一些藥物，像中藥里面的人參黃芪、黨參、黃精、甘草等，這些都有健脾、益氣、補(bǔ)氣虛的療效?？梢赃m當(dāng)?shù)脑谑称防锩婕尤胍恍热缭跓踔蟮臅r候加入這些藥物，治療氣虛的中成藥有，人參健脾丸、四君子丸，補(bǔ)中益氣。還有參苓白術(shù)散、玉屏風(fēng)散等，具體的要分辨是哪一個臟腑的虛損為主，來選擇這些藥物。另外還可以用一些針灸或者穴位按摩的辦法，像膻中、氣海、足三里這些穴位，都有明顯的補(bǔ)益氣虛的療效，還有氣虛的人要適量的運(yùn)動，運(yùn)動能夠提升正氣。

氣虛血瘀是中醫(yī)臨床的常見證候，是指由于氣虛運(yùn)血無力，血液運(yùn)行遲滯所表現(xiàn)的證候。中醫(yī)認(rèn)為氣能行血，氣能夠推動血液在脈管中正常流動，如果由于各種原因造成氣的生成不足，或者是消耗太過，就會導(dǎo)致氣虛，進(jìn)而推動血液運(yùn)行的作用減弱，就會出現(xiàn)血瘀。臨床很多疾病像冠心病、心衰、心律失常、腦梗塞、慢性阻塞性肺病等，氣虛血瘀都是常見證型。用益氣活血的辦法治療，常常能收到比較好的效果，由于氣虛血瘀的根本原因是氣虛，所以在益氣的基礎(chǔ)上加用活血化瘀藥，是治療氣虛血瘀的根本治療。益氣藥可以選擇黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參等，活血化瘀可以選擇桃仁、紅花、川芎、丹參、乳香、沒藥等，有些活血化瘀的藥，本身也有一定的益氣作用，像紅景天、三七。

首先會有心慌、心悸，一般在平靜的狀態(tài)下，是感覺不到心跳的，但是如果嚴(yán)重的心氣不足，就會在靜止的狀態(tài)下，也能感到心慌，摸一摸心率跳的是不整齊的，有時有停跳的情況發(fā)生。這時候可能還伴有驚恐、緊張的情緒，同時可能會見到有氣短，這個病人會有胸悶、氣短，甚至于呼吸困難、語音比較低微，甚至于說話聲音小得聽不清。而且因為氣短，活動以后更加耗氣，所以這些情況在活動后會更加明顯。同時會有面色蒼白，有自汗的這種情況，因為心氣不足，不能鼓動氣血向上沖頭面，所以臉色也是蒼白的，脈是比較虛弱的，看舌，舌也是淡的。因為心是主神志的，所以一個嚴(yán)重的心氣不足，可能會見到這種精神恍惚、精力不能集中或者精力比較差，會存在著嗜睡，睡的比較多或者是失眠，這兩種情況都能見到，因為心氣虛弱以后心神失陽，癥狀嚴(yán)重的甚至于造成神志不清、胡言亂語這種情況都會發(fā)生的。

氣虛常見的有這么幾個原因，一、勞累過度。勞累主要指的是體力上的勞累，如果不注意休息，長期的勞累，體力的勞累過度得不到緩解，就會損傷脾氣，脾氣不足就會出現(xiàn)食欲不振、倦怠、乏力、活力差，總是喜歡休息的狀態(tài)。另外可能會出現(xiàn)長期的大便不成形、慢性腹瀉、還會容易感冒，感冒以后不容易好拖時間比較久。另外女性患者可能還會出現(xiàn)白帶多，白帶清稀等等表現(xiàn)。勞累過度可以出現(xiàn)氣虛。另外，過用苦寒類的藥物，也可以出現(xiàn)氣虛，像治療便秘長期使用瀉藥，可能會造成脾氣不足，苦寒藥物使用過多會導(dǎo)致氣虛。如果是因為飲食的結(jié)構(gòu)不合理，或者一些藥物長期服用導(dǎo)致氣虛，把藥物停掉。另外改善正常的生活飲食，節(jié)律就可以了。

一般特殊的問道了女性的氣血不足，肯定就是比較具有月經(jīng)病特點了，月經(jīng)的量比較少，顏色也比較淡，周期是延長的，甚至于有一些人，有閉經(jīng)不來的情況，其他的可能會見到面色的淡白、面色的萎黃，看看她的口唇、舌頭以及她的指甲、甲床都是顏色特別淡的。病人經(jīng)常會有頭暈眼花會心慌，睡眠的時候夢比較多，舌頭伸出來看看顏色也很淡，如果會摸脈會發(fā)現(xiàn)脈比較細(xì)弱。首先我們可以用穴位的一個保健，我們可以用艾灸或者是穴位的一個按揉，比如我們的足三里穴，它就是我們?nèi)梭w的一大補(bǔ)穴，它可以有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，還有中脘、氣海這些都有強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用。另外我們也可以用一些養(yǎng)生茶，比如說氣血不足，我們可以用到生黃芪、當(dāng)歸、桂圓、白芍、丹參、大棗，這里頭你可以用生黃芪，這是一個補(bǔ)氣的，然后在后面那幾個藥都是補(bǔ)血的，可以在那幾個藥里頭，挑上兩位放在一塊，用水煮一下，平常沒事的時候用它來當(dāng)茶，這樣代茶飲，對我們的補(bǔ)益氣血都是有好處的。像這些藥里頭，我們的桂圓、當(dāng)歸它都是偏溫一些的，如果人是偏寒一點的，我們可以血虛，先吃這兩味藥，如果說這個病人有一些容易上火的，我們就可以在補(bǔ)血的藥里頭，我們挑丹參、白芍，這兩個藥是偏寒一點的。再配上大棗和黃芪，這樣就達(dá)到一個補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。如果是在月經(jīng)期，有一些血快這樣情況，我們可以再加一味藥叫玫瑰花。中成藥里頭，我們可以吃到一些八珍顆粒，八珍益母顆?；蛘呷藚w脾丸等等，上面這些藥有一些補(bǔ)氣生血的功效，但是補(bǔ)藥是需要對癥的，有外感的癥狀，或者說有一些內(nèi)熱的，就不要服用。另外孕婦要遵醫(yī)囑，脾胃功能差的人要慎用。