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不同的階段孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求是不同的，膳食結(jié)構(gòu)也要發(fā)生相應(yīng)的調(diào)整。懷孕初期即懷孕十二周之前，孕媽媽營(yíng)養(yǎng)需求基本沒(méi)有明顯變化，吃清淡適口的食物即可。食物盡量保證含足夠的碳水化合物，即高糖低脂食物，如全麥面包、蘇打餅干，并攝入富含葉酸的食物，并且要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充葉酸，防止發(fā)生神經(jīng)管畸形。孕中期之后，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如魚(yú)、禽、肉、蛋、奶等，但要注意總熱量的攝入，爭(zhēng)取能把孕期體重增長(zhǎng)控制在適宜范圍內(nèi)，飲食方面注意粗細(xì)葷素搭配，注意食物種類(lèi)的多樣化，避免挑食或偏食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

子宮這是孩子的生長(zhǎng)的容器，它會(huì)隨著妊娠周數(shù)的增加，子宮會(huì)隨著胎兒一塊是增大的，因?yàn)橐菁{胎兒、胎盤(pán)，容納羊水，隨著孕周增加它是逐漸增大的，一般10周的時(shí)候懷孕相當(dāng)于兩個(gè)多月，一般大小有一個(gè)尺寸徑線值，子宮的長(zhǎng)、寬和厚度有一個(gè)值，這個(gè)值它是一個(gè)范圍，不是一個(gè)具體的數(shù)值。因?yàn)槊總€(gè)媽媽的子宮本身基礎(chǔ)的大小是有差異的，所以說(shuō)只要符合10周正常范圍之內(nèi)就可以，這是子宮大小，孕周關(guān)鍵不是子宮的大小關(guān)鍵是胎兒的大小，主要看胎芽大小，如果胎芽大小跟月經(jīng)、跟停經(jīng)的時(shí)間是相符的這就ok了，同時(shí)這個(gè)時(shí)間還要再除外一些子宮本身有沒(méi)有長(zhǎng)一些肌瘤，有沒(méi)有腺肌瘤這都會(huì)影響子宮大小。

愛(ài)美之心人皆有之，現(xiàn)在的年輕人都比較愛(ài)美，對(duì)于頭發(fā)的發(fā)型、顏色都有比較時(shí)尚的追求，很多人都會(huì)染頭發(fā)，但是絕大多數(shù)的孕媽媽在孕期為了寶寶的健康，會(huì)主動(dòng)放棄染發(fā)的權(quán)利?？墒且灿幸恍┨厥獾那闆r，比如前段時(shí)間在門(mén)診就接診了這樣一位孕婦，她的白頭發(fā)還是挺多的，最近半年為了備孕沒(méi)有染頭發(fā)，現(xiàn)在白頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)有五六公分看上去非常明顯，正在準(zhǔn)備染完頭發(fā)，回去辦婚禮的時(shí)候查出來(lái)懷孕了，這個(gè)時(shí)候就來(lái)咨詢(xún)懷孕可不可以染頭發(fā)。我們還是建議各位孕媽媽?zhuān)M量在孕期避免有毒、有害物質(zhì)的接觸，染發(fā)劑作為有機(jī)染料，或多或少會(huì)含有一些有害的化學(xué)物質(zhì)，或者重金屬之類(lèi)的物質(zhì)，在染發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，頭發(fā)接觸了這些物質(zhì)之后，可能會(huì)通過(guò)毛囊進(jìn)入到毛細(xì)血管，然后進(jìn)入到母體體內(nèi)，再通過(guò)胎盤(pán)影響到孩子。尤其是在懷孕的前3個(gè)月之內(nèi)，胚胎各個(gè)器官和系統(tǒng)處于發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中，是致畸的敏感期，如果在這段時(shí)間接觸了這些不利的因素，有可能會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以建議孕媽媽在孕期，尤其在早孕階段最好不要染頭發(fā)，可以用其他的一些方式來(lái)美化自己。比如在一些比較重要或者特殊的場(chǎng)合，可以使用假發(fā)套或者戴漂亮的帽子，再何況自信的媽媽本來(lái)就很美麗，有一些白頭發(fā)也是沒(méi)有關(guān)系的，盡量還是不要在孕期染頭發(fā)。

女性在懷孕7周時(shí)是禁止同房的。因?yàn)閼言?周時(shí)，子宮與胚胎的結(jié)合尚不牢靠，容易發(fā)生流產(chǎn)。因此建議產(chǎn)婦在懷孕3個(gè)月之內(nèi)禁止進(jìn)行性生活，這樣可以避免因?yàn)樾陨疃鸬淖訉m收縮，從而引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。另外，同房時(shí)也容易使生殖道發(fā)生感染，從而引起細(xì)菌逆行，甚至引起胎膜早破等情況的出現(xiàn)。懷孕早期由于孕婦的機(jī)體變化比較明顯，由于胚胎因素會(huì)造成心理緊張，因此同房時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況發(fā)生，同房時(shí)也可能會(huì)造成心理壓力。所以一般不建議在懷孕早期進(jìn)行同房；而在懷孕中期時(shí)，胚胎在子宮腔內(nèi)比較穩(wěn)固，此時(shí)也不容易發(fā)生感染，可以適當(dāng)?shù)陌才磐?；在孕晚期其?shí)也禁止同房。

懷孕以后，如果發(fā)現(xiàn)孕酮偏低，這個(gè)時(shí)候要趕緊補(bǔ)充孕酮，因?yàn)樵型桥泽w內(nèi)一個(gè)安胎的激素，如果它下降的話，那么子宮的敏感性就會(huì)升高。這個(gè)時(shí)候的女性如果稍微有一點(diǎn)活動(dòng)，那么就會(huì)出現(xiàn)少量的陰道出血和肚子疼痛這種先兆流產(chǎn)的癥狀。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕酮低的時(shí)候，首先要補(bǔ)充孕酮。臨床上常用的是黃體酮或者是地屈孕酮。黃體酮是一天兩次，一次100毫克，地屈孕酮可以是一天兩次，一次一片。另外，在發(fā)現(xiàn)孕酮低的時(shí)候，還要注意一定要避免過(guò)多的疲勞和勞累，最好是每天睡在床上，這樣才能夠讓子宮處于一種安靜的狀況，防止子宮敏感收縮導(dǎo)致流產(chǎn)發(fā)生。而且這樣的臥床休息最好是除了大小便下床，其他的時(shí)間都是在床上，這樣才能夠保證藥物治療的有效性。